La mejor manera de bajar de peso - lo que no es
Bueno, no es sexy, ni fácil, pero si realmente quieres saber cuál es la mejor manera de perder peso es, te lo diré. Tal vez primero que debo decir lo que no lo es.
1. No se trata de tomar una píldora o dos y llamándola un día.
2. No se trata de comprar ese pedazo fresco de equipo de ejercicio que has visto en la televisión la noche
3. No se trata de involucrarse en una moda dieta.
4. No se trata de hacer una limpieza o en ayunas durante una semana.
La verdad es que ninguno de sus propias de estas cosas son malas. Muchos de ellos en realidad podría ayudar en sus esfuerzos para perder peso. El peligro viene cuando la gente piensa que una de estas cosas es todo lo que tiene que hacer.
Por ejemplo, a partir de sus esfuerzos para perder peso haciendo una limpieza no es un mala idea. Se puede lavar una gran cantidad de exceso de agua y toxinas de su cuerpo. Se puede ayudar a ver una pérdida de peso casi inmediato que, con suerte, estimular y ayudar a mantenerse motivado.
Sin embargo, es de vital importancia que se da cuenta de que esto es sólo el primer paso, no el hacer todo acabar con todas las de los planes de su dieta.
que en última instancia tendrá que encontrar el equilibrio en su vida si usted quiere ver pérdida de peso permanente. Para ello tendrá que incorporar no sólo un plan de salud, de alimentación equilibrado, sino también un bien pensado plan de ejercicios.
Ahí es donde muchas personas pierden su forma. Que se venden en la idea de una solución rápida, una solución rápida, y cuando se trata de la pérdida de peso no hay tal cosa. Hay algunas cosas que puede hacer que su pérdida de peso, como la limpieza hablé arriba, pero la pérdida real, de peso permanente significa que librar su cuerpo de exceso de grasa, y no sólo agua, y la limpieza hablé arriba, no lo hará.
Por lo tanto, usted puede preguntarse, ¿qué es un plan de dieta saludable razonable? Bueno, es cuestión de equilibrio. Se trata de tener un montón de frutas y verduras, proteínas magras, pequeñas cantidades de grasas y carbohidratos, y el tamaño apropiado de la porción.
Se trata de comiendo lo suficiente, y no pocas veces, de modo que su cuerpo se mantiene encendido para arriba y muy caliente todo el día. Se trata también de conseguir el agua suficiente para que su cuerpo se hidrata y que queden libres de la acumulación de la toxina.
Se trata de encontrar los alimentos que se suministran los nutrientes que su cuerpo necesita, así como proporcionarle el gusto y el sabor que necesita. De lo contrario no va a querer seguir con este plan de alimentación durante mucho tiempo. Recuerde, esto tiene que ver con el logro de la pérdida de peso permanente a través de los cambios de estilo de vida permanente.
Y una cosa más, se trata de mantener su cuerpo en movimiento con la actividad física. Encontrar algún tipo de entrenamiento que te gusta y hacerlo. Asegúrese de que levantar pesas como parte de su entrenamiento, ya que una cosa sencilla puede hacer más que cualquier otro aspecto de su programa de ejercicio para quemar más grasa y calorías 24 / 7.
Espero que esto ha ayudado, la mejor manera de perder peso es encontrar un plan de alimentación y un plan de entrenamiento que sean equilibradas y saludables, y sólo se adhieren a ellos. Eso es todo, no es sexy lo sé, pero eficaz.
TAGS: mejor manera de perder peso
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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