¿Qué hacer si usted no puede perderlo de peso hasta el cambio
No importa lo que haces, parece que no puede perder peso y no recuperarlo. Ha intentado cualquier cantidad de programas de dieta y ejercicio, y tal vez pierda algunos kilos ... sólo para ganar a todos de vuelta. ¿Qué hacer si usted no se puede bajar de peso no es una pregunta fácil de responder. La razón es tan difícil es que cada persona es diferente, y lo que puede funcionar para una persona no va a funcionar para otro. Dicho esto, hay algunas cosas que usted puede hacer para aumentar sus probabilidades de éxito y, finalmente, ser capaz de quitarse ese peso extra y mantenerse en forma.
Si usted está actualmente en un programa de dieta, pero parece que no puede perder peso, entonces usted necesita para echar un vistazo más de cerca la dieta en sí. Ver, el problema más probable es que no le es en absoluto, sino más bien que la dieta no es una buena opción para usted y sus metas. Este es un problema más extendido de lo que mucha gente cree. Analizar la dieta para el número total de calorías que usted está tomando, en qué alimentos se permite y no permite, y si lo que el componente de ejercicio es como (o si aún lo es). Todas estas cosas deben ser considerados antes de decidir si la dieta en sí es el problema. Es importante hacer esto, ya que no quiero hacer la hipótesis erróneas sobre algo tan importante como su salud.
¿Eso significa que si el dieta cheques a cabo como aceptable que el problema que es? No necesariamente. Como se mencionó anteriormente, todo el mundo es único, y todos tenemos diferentes tasas metabólicas y nuestros cuerpos utilizar los nutrientes en los alimentos de forma diferente también. Mientras que la dieta que estás en el puede hacer maravillas para la mayoría de la gente, siempre existe la posibilidad de que usted es una de las muchas excepciones.
¿Pero qué hacer si usted no puede bajar de peso y sabe que la dieta es buena para usted? Es en este punto que es necesario echar un vistazo a ti mismo. ¿Está usted realmente lo siguiente a la carta? Una gran cantidad de dietas requieren que se les siguen con precisión; de lo contrario no puede ser tan eficaz. ¿Es usted el "truco" sólo "de vez en cuando"? Está bien tener un gusto de vez en cuando, pero las golosinas puede ser la razón por la que no está perdiendo peso en su dieta.
La buena noticia es que hay una solución de fondo a todo esto. Puede tomar un poco de ensayo y error, pero valdrá la pena una vez que se empiezan a ver los resultados que desea. Lo que hay que hacer es encontrar una dieta que se ajusta a lo que eres, en lugar de tratar de hacerse encajar en la dieta. Por ejemplo, si es absolutamente necesario tener un pedazo de pastel de chocolate de vez en cuando, y luego encontrar un programa de dieta que le permite tener pastel de chocolate. Ahora que sabes qué hacer si usted no puede perder peso, usted puede finalmente deshacerse de esos kilos de más y evitar que fuera para siempre.
TAGS: ¿qué hacer si usted no puede perder los cambios de peso
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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