Desee tener éxito en su dieta, encuentre a compinche de la dieta
Si usted es como la mayoría de la gente que peso perdidoso probado en una dieta y fallado le está probablemente porque usted no tenía bastante ayuda. La familia segura, los amigos e incluso su esposo pueden ayudar pero uno las mejores maneras de tener éxito en una dieta debe elegir a un compinche de la dieta. El mejor compinche de la dieta es alguien que metas son similares la tuya. Si usted tiene que perder 10 libras y tienen que perder 60 que no es un bueno empareja. Más peso que usted tiene que perder más cercana esa persona debe estar a usted físicamente. Si usted ha conseguido solamente cinco a diez libras a perder que la persona podría estar a través de la calle o a través del país. Sin embargo si usted tiene 40 libras para perderle realmente necesidad alguien que puede ofrecerle más ayuda. Uno de los métodos más eficaces de la pérdida del peso está guardando un diario de lo que usted come y de cuánto usted ejercita. Usted debe intercambiar su diario por su compinche de la dieta y ayudarse a corregir equivocaciones que usted pudo haber incurrido en. Usted debe satisfacer con a su compinche de la dieta tan a menudo como sea posible. Uno de los mejores lugares debe satisfacer en el gym cada mañana y comparar sus diarios sobre el desayuno. Otro buen alternativa es hora de comer, éste le ayuda a hacer opciones sanas elegantes del alimento y a resistir la tentación al cerdo hacia fuera. Intente evitar de elegir a alguien a que usted viva con como su compinche de la dieta. La rivalidad del hermano o las polainas spousal es una parte natural de vida, causar la tensión y ansiedad sobre no tener el apoyo total de su compinche de la dieta conduce a la ansiedad y tensión innecesaria o el comer relacionado emocional.
Sea seguro usted y su compinche fijados encima de metas y de recompensas por ustedes mismos. Piense las compras que van o ir a las películas, helados no calientes del dulce de azúcar. Realice es aceptable hacer que algunos no adieten los alimentos como la pizza de vez en cuando. Apenas se cercioran de de vez en cuando los medios de vez en cuando. Intente experimentar con recetas sanas o alimentos nuevos con uno a. Si cada uno de usted sugiere un nuevo artículo del alimento a la semana puede ayudar a romper la monotonía de las tortas del arroz sobre una base regular. Recuerde que usted y su compinche de la dieta son en esto juntos y que no están compitiendo el uno con el otro. No se supone para ser competición de quién puede perder el la mayoría, o cabido en sus pantalones vaqueros flacos primero, está sobre ayudar y el apoyo de un amigo.
Este artículo fue escrito por Allison Preston que funciona http://www.Fitness-Web.com, un Web site dedicado a traerle los artículos de la salud y de la aptitud y la información y revisiones de los programas y de los infomercials de la aptitud.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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