Pérdida Fácil Del Peso
Una manera realmente fácil, rápida de cargar pérdida está caminando mucho. Si las otras cosas que usted ha intentado no han trabajado, o si los resultados no son absolutamente lo que usted está buscando, intento que camina dos veces un día, cada día.
Ésta es la época del año en que el caminar al aire libre es más fácil. Es generalmente más fresca, y menos húmeda, pero no tan fría como invierno.
Puntería para caminar 2 millas por día. Una milla por la mañana, y una de la tarde.
La mayoría de la gente es notorio malo sobre medidas mentales de la distancia, así que sugiero con su coche para estacar fuera de una milla completa.
Como alternativa, utilice la regla áspera que la mayoría de los adultos sanos que caminan un paso bastante enérgico caminarán en 3-4 millas por hora. Tan si usted hace 20 rápidos caminata minuciosa, usted ha conseguido probablemente su tiempo adentro.
20 minutos son también buenos porque la mayoría de la gente puede conseguir su caminar adentro durante una rotura en el trabajo por la mañana. Incluso mejor, estaría caminando probablemente por la mañana temprana antes del día consigue que va (usted es más probable conseguirla hecha) pero alguna gente tiene guarnición del apuro en la cual.
Cualquier manera, consigue una milla adentro durante la mañana. Entonces apunte para otra milla por la tarde o la tarde. Al caminar, respire profundamente y constantemente. Los resultados le sorprenderán.
Jim Huffman, RN se especializa en terapias curativas naturales y alternativas. Su primer libro es ' atrevimiento a estar libre: Cómo conseguir control de su tiempo, de su vida, y de su carrera del oficio de enfermera, ' y se dirige ayudando al otro hallazgo que satisface, carreras dinámicas de las enfermeras. Su Web site es http://www.NetworkForNurses.com y su blog de la salud está en http://www.shababa.blogspot.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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