Pérdida Del Peso: El Meta-Fijar para el éxito
Si usted fuera a viajar al otro lado del mundo, usted necesitaría planearlo. Significo, usted no voy apenas a reservar un asiento en un plano, no saco y toma justa él todo mientras que viene. Usted necesita planear sus finanzas, organiza tiempo apagado del trabajo, consigue una visa, comodidad del libro, la lista se enciende.
Bien, el mismo detalle necesita ser aplicado cuando usted está intentando cambiar su vida.
La mejor manera de hacer esto es fijar metas.
el Meta-fijar es utilizado por toda la gente acertada. Le da un plan del ataque. Los mantiene centrados en las cosas pequeñas que se deben hacer para alcanzar sueños grandes. Les dice exacto lo que él debe hacer cada día para tener éxito.
Aposté cuando usted ha intentado librarse de exceso de grasa en el pasado que usted acaba de decir que "voy a perder el 10kg's?..Ím que va a exercise?.and no voy a comer la grasa", y ése es su plan.
Esta es la razón por la cual fall de mucha gente. Se olvidan de los detalles.
Para conseguir los detalles, usted debe contestar a estas preguntas:
Comenzaremos con la primera declaración: "voy a perder 10kg". ¿En cuándo marco? Si usted no tiene mucha hora entonces que afecte cuánto ejercicio usted tiene que hacer. También afectará cómo es terminante su dieta debe ser. Q1. ¿Cuánto grasas de cuerpo usted necesita perder?
Q2. ¿Cuál es el marco de tiempo? (un nivel realista es 0.5-1kg por semana)
Después, es el ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio usted va a hacer? ¿Cuándo usted va a hacerlo? Usted no puede alcanzar éxito a largo plazo si usted no planea su ejercicio. Q3. ¿Qué tipo de ejercicio usted va a hacer?
Q4. ¿Qué días usted lo hará?
Q5. ¿Cuándo usted lo hará?
Q6. ¿Con quién usted lo hará?
Q7. ¿Usted necesita comprar equipo?
Finalmente, su plan el comer. Usted necesita planear cada solos comida y bocado. Sé que es tiempo de las tomas pero usted no puede tener éxito sin él. Recuerde, usted no solamente tuvieron que evitar los alimentos arriba en grasa, pero también los alimentos arriba en azúcar. Q8. ¿Qué usted tiene para el desayuno cada mañana?
Q9. ¿Qué usted tiene para el almuerzo? ¿Usted necesita prepararlo la noche antes?
Q10. ¿Qué usted tiene para la cena?
Q11. ¿usted bocado? ¿Qué usted bocado encendido?
Cada uno de estas preguntas necesita ser contestada si usted desea tener éxito. Siéntese abajo ahora y haga su lista. ¡Entonces usted tendrá su plan detallado para la pérdida gorda acertada!
El kelly del rayo ha ayudado a millares de gente a alcanzar sus metas de la pérdida del peso. Este artículo es apenas una porción de su de ' curso libre de la pérdida del peso 7 días '. Firme para arriba para el resto del curso en las extremidades libres en pérdida del peso y enfermedad cardíaca
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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