¡Cuando Ganar Amor Significa Ganar El Peso!
¿Usted tiende para encontrar sus aumentos del peso cuando usted entra en una relación? Durante la gerencia del peso que entrena, utilizo una herramienta llamada la "cuerda de salvamento" para ayudar a mi cliente y entiendo qué acontecimientos de vida ocurrieron alrededor de la época de ganar y del peso perdidoso. Mientras que mis propias experiencias atestiguan, he encontrado que muchos de nosotros tienden para poner encendido cargan cuando entramos en una relación. Aunque las ediciones de cada persona son únicas aquí son algunos ejemplos de donde esas libras adicionales pudieron venir:
Conflicto: ¡No hay nada como relaciones aprovisionar de combustible los fuegos de nuestras emociones! Si encontramos difícil de afirmar nuestras sensaciones, de evitarlas o de retirarse, el comer puede convertirse en una manera de hacer frente a nuestras sensaciones.
Autoestima: Nos sentimos a veces unconfident sobre nuestra posición en la relación, o tenemos uno mismo-odiar pensamientos y damos vuelta al alimento para hacer frente.
Forma de vida: ¡El elegir pasar más tiempo snuggled para arriba delante de la televisión con nuestro amó uno puede tomar a menudo el lugar de actividades que estuvimos implicados una vez adentro!
Hábitos Dietéticos: ¿Nuestro socio tiene gusto tan del alimento frito mejor que nuestras opciones asadas a la parilla? ¡Un cambio en los hábitos el comer para acomodar nuestro amó uno puede llenar en las libras también!
Alcohol: ¡El comer fuera de o el permanecer adentro con esas botellas adicionales de vinos agrega en las calorías también!
El socializar: ¡Él le está tomando fuera de pero esas salsas cremosas adicionales, fritadas saladas, y pescados fritos todos agregan a la entrada de energía!
Alegría: ¡Usted encontró su fósforo y usted es apenas feliz esté fuera del juego que fecha, su hora de intercambiar los talones altos por deslizadores comfy, pero hacia fuera viene la caja de chocolates a agregar a la felicidad mirando su película preferida junto!
¿Así pues, si ganan amor hemos significado ganar el peso, qué podemos hacer para realizar los cambios que deseamos? El manejo de relaciones es una parte importante de peso de manejo así que que aprende nuevas la vida habilidades es vital. Usted puede comenzar a realizar cambios cerca:
Ayuda Que alista: Pídale que el socio le apoye, dígale sobre sus luchas y cuáles son las mejores maneras él pueden ayudar. Quizá, flores en vez de los chocolates, montar a caballo de la bici en vez del restaurante?. ¡Usted decide!
Emociones De Manejo: ¡Si usted alcanza para el tarro de galleta antes o después de conflicto, la asertividad que aprende, expresando emociones y habilidades de la resolución del conflicto le dará las herramientas para manejar el conflicto, habla sobre qué le está incomodando y evita un viaje al refrigerador!
La actividad de aumento que consigue activa está sobre aprender nuevos hábitos. Más bien que fijando una meta en su primera semana para atender al gym 5 días por semana, fije metas realizables más pequeñas tales como parquear el coche un par de bloques del trabajo, usando las escaleras en vez del elevador, usando su hora de la almuerzo para 10 enérgicos una caminata minuciosa etc.
Cambios pequeños del alimento: Piense en términos de opciones más sanas más bien que de comer muy poco de perder el peso. Por ejemplo, asado a la parilla en vez de freír, de fruta, de tuercas y de fruta secada, en vez de chips/crisps y del chocolate etc.
Autoestima del aumento: Encuentre su digno de fuera de una relación y desarrolle su confianza en sus capacidades y los talentos también le ayudarán a manejar su toma de comida.
¿Usted la sabe es hora para el cambio? ¿Usted ha visto que usted guarda el repetir de los mismos errores y no sabe lo que a hacer sobre él? ¿usted tiene gusto de ver cambios en su caminata espiritual, fechando la vida, relaciones, comiendo hábitos o carrera? Si es así entonces usted puede comenzar a romper los patrones perjudiciales en su vida golpeando ligeramente en los recursos que están en oferta a usted en www.donnaintera.net
Joanne es un coche y un amaestrador de LifeSkills, locutor público y escritor. Ella tiene experiencia de los grupos corrientes de los lifeskills que ayudan a adultos a aprender habilidades de la comunicación y de la relación. Su pasión está trabajando con las mujeres supera patrones perjudiciales en sus vidas si ésa está mejorando la calidad de sus relaciones que fechan, está encontrando su propósito o está superando adietar del yoyo. Usted puede entrarla en contacto con en http://www.donnaintera.net que también ofrecemos la muestra libre hasta devotionals y los artículos para ayudarle a ganar las herramientas al excedente vienen sus problemas incluyendo talleres y el entrenar a las mujeres que desean desarrollar su capacidad máxima.
¡Firme para arriba hoy y comience a vivir su vida libremente, inspirado y autorizado!
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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