¿Calcule su BMI - usted necesita perder el peso?
Hay algunas diversas maneras de determinarse si usted es gordo. El pesar subacuático, la topografía automatizada y la medida de los dobleces de la piel con los calibradores pueden ser las maneras más exactas de medir la grasa. Pueden también ser costosos y necesidad ser hecho por los profesionales. Otras opciones incluyen el índice de la masa del cuerpo y la medida de cintura.
Una de las herramientas más populares disponibles es el índice de la masa del cuerpo (BMI). El índice de la masa del cuerpo fue desarrollado como una guía simple para determinar su peso. Esta herramienta es una manera barata, fácil de comparar su peso corporal a la población en general. Tiene sus limitaciones sin embargo. No considera a cierta gente, tal como atletas, que tienen una cantidad más altamente que media de músculo. El músculo pesa más que la grasa así que esta gente puede ser considerada exceso de peso según la carta de BMI. Si esto lo pone en un riesgo más alto para la enfermedad sigue siendo confuso. Cualquier persona que es gordo está en un riesgo más alto de desarrollar problemas tales como osteoartritis. Nuestros cuerpos se diseñan para llevar solamente tanto el peso. Inversamente, la carta de BMI puede poner a una persona con demasiado poca masa del músculo en la gama sana. Esto puede incluir a la gente mayor y subalimentada que puede obviamente tener problemas de salud.
Así pues, es importante mirar esto como solamente una herramienta para determinarse si usted necesita perder el peso o no. Para la mayoría de la gente será obvio, pero otros pueden tener que comprobar con un profesional del healthcare antes de comenzar un programa de la pérdida del peso.
Visite http://www.natural-weight-loss-programs.com/need-weight-loss.htm para calcular su BMI para libre. También, usted puede calcular cuántas calorías usted necesita en un día y cuántos usted necesita para perder el peso.
Gerald Meyer es farmacéutico registrado y proporciona consejo en el muchos los programas de la pérdida del peso disponibles hoy. Muchos programas naturales de la pérdida del peso se pueden encontrar en http://www.natural-weight-loss-programs.com. También intente una muestra libre de TsuNoni mientras que usted está allí. TsuNoni es una mezcla sabrosa y de gran alcance del té verde y de Noni.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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