¿Pérdida Del Peso? 2 Habilidades Que Usted
Necesita
Si usted ha estado adietando, hay una buena
ocasión que usted ha perdido el peso. Desafortunadamente, una
gran cantidad de dieters acertados recuperan rápidamente el poundage.
Si usted desea mantener el peso que usted ha perdido sin
desarrollar excesos substitutos tales como overspending, beber
overworking, excesivo o fumar, usted debe satisfacer el hambre
emocional que hace a gente comerse excesivamente. ¿esto que
usted necesita dominar dos habilidades básicas? uno
mismo-consolidando y fijando límites eficaces. la Uno
mismo-consolidacio'n es la capacidad de comprobar nuestras sensaciones
y necesita a través del día para conocer y honrarse y resolver mejor
nuestras necesidades. Fijar límites eficaces es la habilidad
del tener expectativas razonables y después de directo con él.
Eso nos permite tomar la acción y tener más energía y mayor
seguridad en nuestras vidas.
La gente que ha dominado estas dos habilidades es más
probable lejano ser sana y feliz. Aprenderlo no es un arreglo
rápido y no toma tiempo. Pero, a partir del primer momento
usted los utiliza, usted comenzará a sentirse mejor y satisfecho.
Después de que estas habilidades se utilicen repetidamente otra
vez, se integran en nuestros cerebros, y los cambios son de
desarrollo, es decir, comenzamos a sentirnos como si tengamos una
nueva vida.
Éstos no son nuevos conceptos. En hecho, los
elementos esenciales de uno mismo-consolidar y de fijar límites han
sido parte de la literatura científica desde por lo menos 1940.
El problema es que los métodos actuales ayudaban a poblar
pierden el peso, no implican estas habilidades. Así pues, la
gente pierde el peso después lo recupera y comienza a creer que ella
no puede solucionar sus problemas del peso. Ella se siente
impotente y desalentada. Todo el que es innecesario.
Nuestros patrones para las habilidades de la uno
mismo-consolidacio'n y de los límites fueron implantados
temprano en vida en el cerebro de la sensación. Los varios
métodos curativos para sentirse mejores y dar vuelta de la impulsión
para comerse excesivamente, que se basan en la penetración, el
conocimiento, o el análisis, son procesados por el cerebro de
pensamiento. Desafortunadamente, apuntan la parte incorrecta de
nuestro cerebro. Así pues, sabemos lo que debemos comer, pero
no podemos hacerlo. Las impulsiones a comerse excesivamente son
demasiado fuertes.
El método de la solución le permite alcanzar su cerebro
de la sensación y enseñarlo /aprender habilidades nuevas las
habilidades de la consolidación y de límites. Es justo como
aprender mecanografiar. Cuanto más que usted lo practica, más
pronto las habilidades llegan a ser automáticos. Cuando lo
hacen, su vida interna favorece naturalmente una vida en la cual la
gama entera de los excesos (no apenas que se comen excesivamente, pero
overspending, overworking, bebiendo demasiado y fumando) se descolore.
Qué sigue no es nada menos que una transformación personal.
¿Pero, requiere tiempo? generalmente 18 meses para dominar
las habilidades básicas. Las reuniones de grupo, tales como la
ayuda proporcionada por el sistema del compinche, son llave.
Hasta hace poco tiempo, la mayoría de la gente era
inconsciente de este método. Ésa demostró ser una bendición.
Nos permitió estudiarla en oscuridad relativa. Hemos
podido entrenar a millares de gente en este método.
Mientras que usa la solución, usted será enterado que
hay dos mundos: el mundo sobre la línea y el mundo debajo de la
línea. Con el entrenamiento, usted bombea su uno
mismo-consolidacio'n y limita habilidades de modo que usted pase más
de su día sobre la línea o en un estado en el cual usted sea
emocionalmente equilibrado, espiritual conectado y lo insinúe
con otros. ¿Por otra parte, las impulsiones de molestia que
causan sus excesos? ¿qué llamamos "soluciones externas"?
descolórese. La vida sin la uno mismo-consolidacio'n y el
límite que fijan habilidades le fuerza pasar demasiada hora debajo de
la línea. La vida debajo de la línea le guarda fuera de
balance. Sus excesos prosperan, y su vida tiene pocas
recompensas.
Hay algunas explicaciones para porqué usted carece estas
habilidades para consolidarse y para fijar límites. La vida
moderna requiere más habilidades. Generaciones primeras fueron
hechas frente con lejos pocas opciones y una sociedad menos que
cambiaba. De hecho, las comunidades eran de consolidación.
Además, sus padres pudieron no haber tenido la capacidad de
enseñarle estas habilidades. Porque estas habilidades se
transmiten temprano en vida y son más duras de aprender más adelante
en vida, la herencia del desequilibrio se perpetúa a menudo a partir
de una generación a otra.
¿las habilidades de la Uno mismo-consolidacio'n y de los
límites consisten en racimos de preguntas que nos hagamos
repetidamente? hasta que llegan a ser automáticas.
Los siguientes son las preguntas para las habilidades de
consolidación:
* ¿Cómo me siento?
* ¿Qué necesito?
* ¿Necesito la ayuda?
Los siguientes son las preguntas para las habilidades de
los límites:
* ¿Son mis expectativas razonables?
* ¿Es mi pensamiento positivo y de gran alcance?
* ¿Cuál es el dolor esencial? ¿Cuál es la
recompensa ganada? Las preguntas se presentaron por el ciclo de
consolidación nos permiten tener acceso a nuestras sensaciones más
profundas. El ciclo de los límites contiene nuestras
sensaciones y les ayuda a madurarse. La meta del método es el
entretejer de las habilidades. Inicialmente, usted utiliza las
habilidades intencionalmente. Ese los movimientos nosotros de
imbalanced el estado a uno que es equilibrado.
Es extraordinario de gran alcance estar en el almacén de
la tienda de comestibles, pegado en tráfico o a casa solo con el
refrigerador embalado con el alimento y saber que todos lo que usted
tiene que hacer es alcanzar para estas habilidades, y, en una
cuestión de momentos, usted puede moverse sobre la línea. Su
impulsión a comerse excesivamente se descolora. Usted parará
el desear del alimento. Usted inmóvil gozará de él.
Pero, el alimento se convierte en alimento justo, no un arreglo.
Cuál es más, los grupos son diversión. Utilizamos
a un sistema del compinche y a comunidad caliente y maravillosa del
Internet para la ayuda. (para más información, la visita
www.thepathway.org o entra en contacto con a instituto para las
soluciones de la salud en 415-457-3331.)
Copyright © 2005, Prensa Del Compinche De la
Pérdida Del Peso
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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