Bajar de peso - que no puedes?
Paso en la escala y la queja ante el número asomaba entre los dedos. "Oh, No!" "Voy a empezar una dieta hoy mismo!" que usted piensa. No tan rápido. A menos que esté mentalmente preparado para perder peso, casi cualquier dieta que usted tratar puede estar condenado a failure.In un modelo ampliamente aceptado de cambio de comportamiento, hay cinco etapas de preparación de motivación. Bunny Vreeland, Hipnosis Clínica, sugiere que si usted está atascado en una fase temprana, su dieta no funcionará. Usted ni siquiera puede empezar! Los estudios sugieren que las personas pueden sentirse listo para perder peso, pero si no están preparados para modificar su comportamiento, no son capaces, informa el Instituto Americano para el Investigación del Cáncer en Washington, DC, en una columna titulada "Notas de Nutrición". Las cinco etapas de preparación de motivación que puede aplicarse a la dieta, el ejercicio, o casi todo en su vida: Primera Etapa: Precontemplación Una persona no tiene intención de changing.Stage dos: la contemplación de una persona tiene intención de cambiar - later.Stage Tres: Preparación de una persona está dispuesta a cambiar dentro de la month.Stage próximos cuatro: Acción Esta fase se alcanza cuando una persona ha cambiado recientemente behavior.Stage Cinco: Mantenimiento Este último nivel se produce sólo cuando una persona ha llevado a cabo el nuevo comportamiento durante al menos seis meses a dos years.When quedamos atrapados en una de las tres primeras etapas, las dificultades que percibimos con los superan en número a cambio ninguna ventaja. Además, es posible que la falta de confianza en nuestra capacidad para hacer changes.If desea avanzar en vivir una estilo de vida saludable, los "pro" que superan a los 'contras' en su mente. Recuerde, si continuar haciendo lo que siempre ha hecho, usted va a conseguir lo que siempre tiene. Sea específico acerca de lo que están tratando de superar y creativo sobre las posibles soluciones. La investigación muestra que el balance de pros y contras se refiere a cada pequeño cambio de comportamiento, no sólo a la meta, como la pérdida de weight.Someone que está tratando de perder peso pueden ver muchos más beneficios a arrojar la libra de tener sobrepeso, pero si toda la persona se puede imaginar los obstáculos - en lugar de beneficios - a la disminución de tamaño de las porciones de alimentos y hacer ejercicio regularmente, entonces el cambio es poco probable. Sin embargo, si usted está listo para cambiar su patrón de pensamiento, usted verá un cambio en su comportamiento. Vreeland aconseja. "Estamos cada altamente sugestionables todo el tiempo. Todo en la vida se crea dos veces, primero en su mente, y luego en su cuerpo. "La buena noticia es que un éxito puede construir su confianza en hacer más cambios." Bunny Vreeland es una hipnoterapeuta certificada clínica que trabaja con el peso así como las cuestiones addictions.She azúcar puede ser alcanzado en 800-755-4083/805-984-1237 o http://www.BunnyVreeland.com Su 6-series de CD período de sesiones, perder peso y mantener el nuevo ya está disponible para $ 29.99.Bunny incorporado Hipnoterapia en la imagen de su negocio hace 10 años y se especializa en la pérdida de peso y dejar de fumar, ofreciendo un dinero guarantee.In Además, ha ayudado exitosamente a clientes: Miedo a volar ... Alturas? El miedo a los dentistas? Los médicos y otras fobias. Como hipnoterapeuta médico, se especializa en problemas Bowl Síndrome irritable. SII responde muy bien a la hipnoterapia, que muestra un 85% improvement.She -92% es miembro en regla con el Camarillo Ventura y Cámaras de Comercio, un miembro del Salón de la Fama de la Better Business Bureau, la Liga Nacional de hipnoterapeutas Médica, la Asociación Americana Hipnoterapia, El La Junta Interamericana de la hipnoterapia y la Federación Internacional de Hipnosis.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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