Razones de la obesidad
Causas de la obesidad
Justo como no hay píldora de la pérdida del peso ni escoge plan de la dieta de la "poción mágica" para curar obesidad allí no es causa de la obesidad.
Estamos viviendo en una edad de dos familias de la renta, pérdidas del trabajo, tensiones, y apremios del tiempo. Hace difícil de preparar y de comer los alimentos sanos. Las agencias del anuncio, las compañías grandes del alimento, y los 35 mil millones planes de la dieta del dólar e industrias del suplemento dietético están tomando la ventaja completa de la necesidad de la gente americana de la satisfacción inmediata.
Qué investigación de la pérdida del peso ha destapado es que no hay arreglo rápido para la pérdida permanente del peso. Una persona que se considera necesidad obesa realiza que ninguna píldora de la pérdida del peso, ninguna sacudida, ningún plan de la dieta o la barra reducida de la caloría, va a hacer lo o su de noche delgado. Las píldoras de la pérdida del peso son malsanas porque tienden para inducir inquietudes en la gente, y la administración del alimento y de la droga (FDA) a menudo no verifica su seguridad. Apenas hace algunos años, las píldoras de la pérdida del peso que contenían ephedra fueron quitadas del mercado porque fueron creídas para causar problemas del corazón en la gente.
Con qué luchamos pues una nación es la idea que toda tiene que ahora suceder; no, hace eso ayer. Si no podemos tener resultados inmediatos, no deseamos saber sobre él. Desafortunadamente, la investigación de la pérdida del peso demuestra claramente que no podemos esperar perder el peso gordo rápidamente; ni podemos hacer tan de una manera sana. La única trayectoria a la pérdida permanente del peso está con una comisión a una forma de vida más sana que incorpore ejercicio regular y una dieta nutritiva.
Dependiendo de cuánto peso usted tiene que perder, usted puede necesitar la dirección de su doctor comenzar un nuevo programa del entrenamiento para la pérdida del peso. Si usted tiene simplemente cinco o 10 libras a caer, usted puede comenzar a tomar algunas medidas para perder ese peso con seguridad. Primero, heche una ojeada buen lo que usted está poniendo en su boca. Substituya los alimentos procesados por los alimentos naturales, y cerciórese de beber por lo menos 64 onzas de agua cada día, más si usted ejercita pesadamente.
Limite el alcohol y el cafeína, como ambos pueden deshidratarle rápidamente.
La pérdida permanente del peso puede resultar solamente de quemarse más calorías sobre una base diaria que usted consume. Una libra de iguales de la grasa cerca de 3500 calorías. Usted necesita quemarse de esas exceso de calorías o se almacenan como la grasa, él es ésa simple.
La pérdida rápida del peso de dietas del capricho se compone generalmente de pérdida de agua. El músculo contiene cuatro veces m'as agua como la grasa. La pérdida tan rápida del peso reduce el músculo magro, haciendo el metabolismo retardarse, haciendo el programa de la dieta nivele y pare eventual.
Eduqúese sobre pérdida del peso, la nutrición y las causas de la obesidad.
El punto de mi libro, viviendo para ser más joven, es educar a gente en la investigación de la pérdida del peso. Quisiera que la gente supiera los hechos de modo que pudieran tomar decisiones informadas con respecto a su propia salud.
Solamente usted puede tomar la decisión para vivir una vida sana comiendo bien, ejercitando regularmente, la tensión de manejo, y consiguiendo bastante sueño. Si usted desea parecer y sentirse fabuloso, usted puede. Apenas recuerde que usted debe poner en el trabajo necesario para alcanzar sus metas de la salud. Creo usted puede hacerla, y más que esos, creo que usted merece vivir su mejor vida. ¿Por qué no ir para ella?
Martin Harshberger es un consultor de negocio sucessful, y abogado de la aptitud. Él ha hecho la investigación y la prueba extensas de los programas de la nutrición, de la dieta y del ejercicio. Su interés fue iniciado por una edición personal de la salud, y él era sucessful en perder sobre 50 libras, bajando su tensión y presión arterial, así como la masa de aumento toda del músculo en la edad 57. Esto era después de que él fallara en los programas expertos supuestos.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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