La prevención de la obesidad debe comenzar en casa
Perder peso, pero no es ganar la razón por la que se enfrentan a una epidemia de obesidad en los niños. Este es el verdadero problema. Olvídese de las dietas de pérdida de peso, los niños necesitan una dieta de prevención del aumento de peso. De hecho, es necesario el aumento de peso como la prevención de hábitos de prevención de la obesidad debe comenzar en uno o ambos progenitores home.Obese. Padres obesos tienen más probabilidades de tener niños obesos. La razón es doble. En primer lugar, es probable que los padres obesos sus pobres hábitos a sus hijos. Cuanto más se acerca a los niños son sus padres, más probable es que se internalicen los valores y las normas que promueven sus padres o modelo. En segundo lugar, la genética desempeña un papel en obesity.Overeating. El gran problema es que todos disfrutan de la buena comida. Por lo tanto, una dieta que priva a los niños de la alegría de comer no es probable que funcione en el largo plazo. Por lo tanto, la clave es aprender a evitar el exceso. Los padres deben criticar a sus hijos hábitos alimenticios cuando son jóvenes. Es importante que los niños aprenden a comer despacio. Se tarda unos 20 minutos para que el estómago de la señal al cerebro que está llena de comer lentamente y por lo tanto ayudar a los niños a comer a satisfaction.Poor los hábitos alimentarios. Es sobre todo los padres no el control de la dieta del niño. Cuando se trata de comer, los padres deben de aplicar las dietas ricas en frutas, vegetales y granos enteros. Pueden hacer que comer saludable y agradable mediante la preparación de los alimentos y comer juntos en familia. Saltarse el desayuno es una mala costumbre de comer demasiado. El desayuno es la comida más importante del día para el peso control.Amount de tiempo invertido en actividades sedentarias. Los niños de hoy representan la generación digital. Han sido rodeados por los ordenadores de toda su vida y no son tan activos físicamente como los niños de las generaciones pasadas fueron. En vez de ir afuera y jugar, que tienden a pasar el rato dentro de la casa, viendo televisión y jugando juegos de video y computadora. la cantidad de tiempo invertido en actividades sedentarias, es un fuerte predictor de la ganancia de peso. Según los últimos estudios, la disminución de la cantidad de actividad por menos de cuatro minutos cada día puede dar lugar a una persona obtener una libra de grasa en un año. Los padres pueden crear ambientes saludables para sus hijos haciendo actividades físicas con regularidad, tales como ciclismo, natación, o caminar juntos. Se debería permitir a los niños a desarrollar una apreciación de la actividad física y disfrutar de hacer ejercicio, animándoles a participar en actividades deportivas, danza, artes marciales, etc.Convenience de comida rápida. Junto con la falta de actividad física es la comodidad de la comida rápida. Demasiado a menudo, los padres los niños de recompensa por un trabajo bien hecho con la comida rápida. Hay restaurantes de comida rápida casi en cada esquina, y tienen fácil acceso a los alimentos merienda llena de grasas saturadas y azúcares. Debe ser de los padres velar por que la comida rápida a ser limitada y especial reservado para occasions.Valerian D es un escritor independiente especializado en temas de salud que afectan a los hombres como padres función obesidad en niños
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
