Contra-envejecimiento: ¿Es Realmente Posible?
Aunque no es obviamente posible dar vuelta al reloj detrás enteramente, podemos ahora tomar muchas medidas para asegurarnos que lo hagan no sólo nosotros retrasaron el proceso del envejecimiento, sino que podemos también invertir muchas de las muestras del envejecimiento que podemos experimentar actualmente.
La llave más grande de la lucha contra el envejecimiento es por supuesto nuestra dieta y nutrición. ¡El viejo adagio, "usted es lo que usted come" es absolutamente verdad! Es imposible esperar ser sano y vital si no estamos comiendo los alimentos que necesitamos guardar nuestros cuerpos el realizarnos en su mejor.
Creo verdad que el aumento en las enfermedades de la forma de vida que estamos viendo actualmente está en la mayor parte debido a las dietas pobres y al alimento de la chatarra. Es muy importante intentar aumentar la cantidad de alimentos enteros que comamos y disminuye la cantidad de alimentos procesados que comamos.
Los alimentos procesados no tienen casi ningún alimento a la izquierda en ellos... que se consideran las "calorías vacías". Pero incluso peor que eso, los preservativos, los añadidos y los productos químicos que estén en estos alimentos procesados interfiera con muchas funciones corporales incluyendo las hormonas. Estas toxinas químicas se llaman los "xenoestrogens" y accionan a menudo una condición llamada "dominación del estrógeno".
¿Cuál es dominación del estrógeno? Explicado simplemente, es cuando el cociente del estrógeno y la progesterona salen de whack y usted tiene niveles más altos del estrógeno, comparado a la progesterona. ¡Hay muchas cosas en nuestra sociedad moderna que contribuyen a este desequilibrio incluyendo las píldoras del control de la natalidad, el cafeína, el alcohol y los xenoestrogens (que son causados por las toxinas y los agentes contaminadores externos como los detergentes, los pesticidas, los plásticos etc.), tan bien como la función hepática e incluso la tensión deterioradas!
Los desequilibrios hormonales causados por Estrogen Dominance tienen muchos efectos negativos en el cuerpo y pueden hacer le la sensación mucho más vieja accionando muchos síntomas como memoria pobre, "cerebro brumoso", aumento del peso y peso perdidoso de la dificultad, pelo facial creciente, impulsión disminuida del sexo, sequedad vaginal, pigmentación obscurecida de la piel, retención del agua y mucho, mucho más. La dominación del estrógeno también aumenta el riesgo de muchas enfermedades de la forma de vida como cáncer, los pechos fibrocystic, el cáncer de pecho, el síndrome ovárico de Polycystic y mucho más.
La dominación del estrógeno es mucho más común que la gente piensa, los gracias al mundo que vivimos adentro. ¡Y está sucediendo a las mujeres en edades más jóvenes y más jóvenes, uniformes a las mujeres en sus años 20 o años 30! ¿Tan cómo usted combate la dominación del estrógeno? Uno de los cambios más importantes que usted puede realizar es peso perdidoso si usted es gordo, desde esto acciona un ciclo vicioso de desequilibrios y del aumento hormonales del peso, especialmente en el área abdominal.
Pero por supuesto, cómo usted pierde el peso es justo como importante, si no más, que apenas peso perdidoso. Si usted pierde el peso que sigue dietas malsanas de la pérdida del peso, usted podría desequilibrar sus hormonas aún más. El método mejor es perder el peso en una manera lenta, constante comiendo el alimento sano, nutritivo y no morirse de hambre.
Si en vez después de una dieta malsana, usted sigue un programa sano el comer usted perderá no sólo el peso, sino tendrá muchas subsidios por enfermedad también. Compruebe fuera de estas ventajas poco conocidas, de gran alcance del contra-envejecimiento que usted consigue de comer una dieta sana, equilibrada:
- comer una dieta sana disminuye la producción del radical libre con la nutrición apropiada, que es una técnica de gran alcance del contra-envejecimiento, así como disminuir el riesgo de desarrollar diversos tipos de cáncer
- el comer sano también ayuda a promover el contra-envejecimiento bajando el colesterol y los triglycerides a los niveles sanos
Cuando usted sigue una dieta sana y no salta comidas ni se muere de hambre, usted acelera su metabolismo y aumenta realmente capacidades ardientes gordas. El adietar es una de las mejores maneras de retrasar su metabolismo, que por supuesto hace el peso perdidoso muy difícil. El adietar del yoyo es un buen ejemplo de esto. Cada vez que usted pierde el peso y lo gana detrás, usted está retrasando su metabolismo de modo que cada dieta subsecuente consiga más difícilmente y perder más difícilmente el peso.
- es también posible realizar algunos cambios simples a su dieta de modo que el alimento que usted come estabilice sus niveles de azúcar de sangre y reduce la insulina y mejora la resistencia de insulina... que disminuye en última instancia el riesgo de la diabetes. ¿Y usted sabía que la insulina es un culpable importante en aumento del peso?
- y aquí está un secreto muy de gran alcance del contra-envejecimiento: ¡comer una dieta sana, equilibrada apoya su hígado! Si su hígado funciona mejor, su cuerpo desintoxica más eficientemente, que mejora todas las áreas de su salud (reducción incluyendo del cellulite la manera natural), así como el soporte de su sistema inmune que sea por supuesto muy importante para la buena salud
Y hacer no solamente las dietas malsanas desequilibran sus hormonas, una cosa que mucha gente no piense alrededor cuando ella decide perder el peso que sigue dietas rápidas malsanas de la pérdida del peso: ¡cuanto más rápidamente usted pierde el peso, cuanto más grandes son las ocasiones que usted es dejado con la piel floja, que cede! Un programa sano el comer disminuye las ocasiones del tener flojamente, piel que cede, porque usted pierde el peso de una manera lenta, constante, que da a su cuerpo una ocasión de poner firme encima de su piel. Hay también muchos alimentos que usted puede comer que promueven tono sano, firme de la piel. (La "Dieta Libre... En El Último!" El programa de la pérdida del peso enseña qué alimentos promueven el contra-envejecimiento y también qué alimentos usted puede comer para ayudar a mejorar tono de la piel y a prevenir flojamente, la piel que cede.)
Sobre el autor
Geri Richard es el dueño de la "dieta libre... En El Último!" Web site del programa de la pérdida del peso. Este programa le enseña cómo perder el peso la manera sana, sin hambre, cravings del alimento o morirse de hambre en dietas sin fin. Incluso incluye un e-libro libre que se centre en cómo invertir el envejecimiento y mejorar su salud y calidad de la vida. Visite el Web site en http://www.weightloss-dietfree.com para ver cómo usted puede conseguir este e-libro libre.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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