Tres maneras fáciles de prevenir y reprimir los antojos de una dieta baja en carbohidratos
Si usted ha estado en una dieta baja en carbohidratos para cualquier cantidad de tiempo, tiene, sin duda, sintió los dolores del hambre que acompañan fuerte antojos. Hay una serie de maneras en que usted puede hacer frente a estos antojos y mitigar ellos en el futuro, y si desea tener éxito en su dieta baja en carbohidratos, que hará exactamente that.In este artículo, voy a destacar tres métodos que puede utilizar para reprimir y prevenir los cravings.The primera es muy simple: si desea suprimir la mayoría de sus antojos, todo lo que tiene que hacer es beber un vaso de ocho oz de agua y luego esperar. La mayoría de las dietas bajas en carbohidratos sugieren que beber 64 onzas de agua cada día. Uno de los razones para ello es la de suprimir los antojos de agua, que se confunde a menudo con los alimentos cravings.No independientemente de cuál sea su dieta es baja en carbohidratos, beber un vaso de agua cuando se tiene que evitar que los antojos de comer sin romper su diet.Another fácil para suprimir los antojos es llenar el estómago con los alimentos bajos en calorías. Si su dieta baja en carbohidratos lo permite, usted debe preparar de hoja, las hortalizas como un bocado - y comen cuando tenga antojos. Yo sugiero la preparación de la lechuga y repollo, que se puede consumir a su corazón sin que realmente el contenido de la adición de cualquier calorías a su dieta, por el contrario, si consume golosinas en lugar de ellos, usted puede estar comiendo comidas 1ra-2da valor de calories.This le dará la sensación de estar "lleno", ya que llenar el estómago al igual que alimentos ricos en calorías que, sin todos los calories.The última forma en que puede suprimir o evitar que sus antojos antes de que suceda es obtener una cantidad adecuada de sueño por la noche o tomar una siesta durante el día. Un número creciente de estudios han demostrado que las personas que durante el aperitivo día como una respuesta natural a los bajos niveles de energía. Si está falta de energía debido a que no dormir, puede acabar convirtiendo a aperitivos para aumentar su nivel de azúcar en sangre levels.In resumen: puede reprimir sus ansias de tres sencillos pasos - beber más agua, obtener una cantidad adecuada de sueño, comer y baja en calorías de relleno en lugar de alimentos snacks.Benji Párrs corre http://www.list-of-low-carb-food.com, especializándose en los beneficios de la estilo de vida bajo en carbohidratos. El sitio contiene un tesoro de información para perder peso, e incluye una lista de alimentos bajos en carbohidratos, junto con artículos informativos y las últimas noticias bajas en carbohidratos.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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