La psicología de la pérdida del peso: parte 1 - el interior fuera del mindset
¿QUÉ DEBIENDO FIT REALMENTE MEDIO?
El acercamiento de "INSIDE-OUT" a la aptitud diferencia de el de la sabiduría convencional. La mayoría de los programas trabajan en dieta y ejercicio solamente. Dan sugerencias en qué alimentos a comer con recetas, calori'a-contando los libros, y las extremidades del ejercicio. Mientras que esta manera puede trabajar en el funcionamiento corto, eventual su motivación y deseo de conseguir en una forma mejor desaparece. Para cambiar su actitud y estos comportamientos indeseados, hay tres cosas a aprender sobre se:
¿Cómo y qué le motiva?
¿Cuáles son las razones detrás de sus comportamientos indeseados?
¿Qué clase de sistema de ayuda es buena para usted?
El acercamiento de "INSIDE-OUT" es un proceso en curso. En teoría, es una idea simple del sentido común. En la práctica, tomará una cierta esperanza, una poca fe en se, y paciencia.
La meta está para que usted desarrolle una forma de vida que refleje esta manera del pensamiento.
Usted no puede sostener la motivación para ser activo sin motivos puros.
Usted no puede cambiar comportamientos indeseados sin saber las razones detrás de ellas.
Usted no puede permanecer enfocado sin ayuda del exterior.
Usted no puede comer más elegante sin una actitud apropiada hacia el alimento.
Usted no puede continuar siendo activo sin deseos profundos.
En una cáscara de la tuerca:
El concepto de "INSIDE-OUT" hecha una ojeada su ejercicio y los comportamientos que comen con un conocimiento cognoscitivo se acercan. Se ocupa de sus motivos, deseos, y creencia hacia ejercicio y el alimento. Si usted desea cambiar actitudes y hábitos hacia ejercicio y comer para el transporte largo, usted va a tener que cavar profundamente en PORQUÉ usted siente la manera que usted hace sobre ellos. Esto no será fácil y tomará el trabajo duro.
Le elogio para leer esto; sin embargo, la razón que usted es es porque usted no es feliz con quiénes usted es ahora y cómo usted se siente. Hace veinte años no tampoco. Sin embargo, después de cambiar del INTERIOR HACIA FUERA, me siento hoy mejor que en cualquier momento en mi vida. Y los millares de otros han cambiado a aplicar este acercamiento. Usted no está solo. ¡Déjeme ayudar!
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Descubra la manera del sentido común de perder el peso con fuera de adietar que el doctor no quisiera que usted supiera. Greg Ryan es mejor autor vendedor, empleado anterior de Kathy Smith, y un experto alto de la aptitud del perfil.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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