¿Cómo seleccionar la mejor dieta para usted?
En los viejos tricksters del oeste vendió un aceite de la serpiente a los vaqueros unsuspecting. Que el aceite de la serpiente fue supuesto para curar todas las enfermedades. Ahora en el país del Internet es una dieta del milagro que promete traer slimness inmediato a su cuerpo y cura todos los problemas de salud. Ofrecen esas dietas como solución perfecta del cuerpo.
Los centenares de dietas compiten para su atención con demandas entusiásticas de sus usuarios supuestos. Demanda de esas dietas para ayudar a los que sufren de colds, de gripe, de alergias, de dolores de espalda, de dolores del músculo, de dolores de cabeza, e incluso de memoria deteriorada. No hay generalmente tentativa de mover hacia atrás esas demandas con evidencia científica confiable.
¿Cómo puede usted saber qué dietas son provechosas, y cuáles son variaciones del viejo "fórmula del aceite de la serpiente"? Hay tres acercamientos importantes usados por todas las dietas:
1. Reduzca el daño hecho ya. Las dietas llamadas tentativa de la ' hornilla gorda ' o ' del acelerador gordo de la pérdida ' de romper la grasa almacenada en su cuerpo y "lo escoltan" hacia fuera a través de la basura de cuerpo normal.
2. Prevenga cualquier daño más otro. Las dietas llamadas ' tentativa de los reductores del apetito de disminuir su apetito por medios artificiales para prevenir cualquieres aumentos adicionales del peso. También esperan que su cuerpo hambriento utilice sus grasas almacenadas para mantener las necesidades energéticas diarias y consiga el deluente en el proceso.
3. Substituya los ' alimentos que producen sin materias grasas para los delincuentes altos de las calorías. Esas dietas procuran educar a consumidores en los fundamentos de la buena nutrición. Son eficaces principalmente en el funcionamiento largo, en vez de prometer resultados inmediatos.
Las dietas peores son del primer grupo - las hornillas gordas. Demandan ' luchar la grasa ' dentro de su cuerpo influenciando los procesos del metabolismo. Intentan aumentar el índice metabólico de su cuerpo para quemarse más calorías. Sus fabricantes demandan que "derretirá absolutamente literalmente las libras de usted".
Intentan convencerle de que injiriendo algunas gotas de su poción, usted pueda comer los alimentos gordos altos, tales como chocolate, mantequilla, pizza, hamburguesas, y pollo frito, sin la preocupación de poner en peso. Algunos de ellos incluso demanda que sus dietas "previenen el cuerpo humano de la grasa que absorbe".
La verdad debe ser hecha frente - la única cosa que "derretirá las libras de usted" es ejercicio vigoroso. El único el otro método eficaz para la pérdida del peso está ejercitando restricciones en la aportación calórica. El resto de las promesas son aceites de la serpiente. Las dietas, que prometen causar pérdida gorda mientras que duermen, tentativa de explotar nuestra holgazanería inherente. Nadie pueden soltar el peso durmiendo.
En el mejor caso esas dietas no harán nada a su cuerpo. En el caso peor ensuciarán encima de su metabolismo normal, y puede ser que incluso dañen su salud en el funcionamiento largo. Algunas de ellas aumento su presión arterial y tensionan el sistema circulatorio. Usted no desea deja a esa gente, que nunca le vio, alimentarle algunas medicaciones no comprobadas y desaprobadas. Estancia lejos de esos tipos de dietas.
Las dietas del segundo grupo - los ' reductores del apetito pueden ser eficaces solamente conjuntamente con la nutrición mejorada. Usted los necesita solamente si había algo mal con su apetito en el primer lugar.
Todos necesitamos la nutrición equilibrada para sostener vida. Si usted contiene repentinamente su apetito, su cuerpo utilizará la grasa almacenada por un rato, pero en el funcionamiento largo usted necesita más que eso. Usted necesita las vitaminas, microelementos, proteínas. Si usted para repentinamente para comer, usted puede ser que dañe su salud mientras que mejoraba su figura.
Las dietas del tercer grupo, que procuran cambiar la manera usted selecto los alimentos que usted come, pueden proporcionar la mejor solución. Pueden eliminar los alimentos con el contenido de las "alto-calori'as", mientras que todavía dan a su cuerpo todo que necesita.
La pérdida sana del peso es un proyecto en curso. Aprenda más sobre la nutrición sana. No caiga para las promesas del "milagro adieta". No entregan generalmente. No hay atajos para mejorar salud.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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