¿Pérdida y enfermedad del peso? ¡it?s no los that?s del alimento que nos matan!
Si viene de un amigo cercano, cada noche de las noticias o de una letra en el correo, es duro hacer frente a la verdad ocasionalmente. Oírlo puede realmente cortar a la base de nuestros seres. Hoy, los libros de la aptitud se llenan sobre todo de los anuncios, de los empujadores de la píldora y de los programas poco realistas que dan a gente esperanza falsa. Mi intención es darle esperanza verdadera y con ésa usted conseguirá charla recta.
No es mi intención forzar cualquier cosa en usted o venir a través de una manera áspera. Mientras que las palabras pueden ser resistentes oír, entienda que no sé decir lo que he observado por todos estos años. Nos los americanos HAN TENIDO porque no hemos recibido la verdad sobre lo que realmente toma para ser cabida y para permanecer sano. Los arreglos rápidos abundan, pero la verdad es allí no es ningún arreglo rápido ese realmente work?or que pasado. Es mi responsabilidad como profesional de la aptitud proveer de usted los hechos. Es mi esperanza que usted lee esto con una mente abierta y que usted entiende si usted no hace cualquier cosa sobre su salud hoy, usted puede decir mañana, "si solamente había sabido."
¿Por qué me he permitido que consiga en esta forma?
Con vida viene la responsabilidad y con decisiones viene las consecuencias. Es su opción hoy para hacer algo positivo. Mañana puede estar fuera de sus manos. Hay tres emociones subyacentes que nos guardan de tomar un cuidado mejor de nosotros mismos: negación, orgullo, y holgazanería. Consciente o subconsciente, este threesome es la raíz de porqué la mayoría de los americanos se han permitido que consigan en la forma que están adentro. ¿Es usted una de ellos?
Las ocasiones están más pronto o más adelante los un o tres montarán con usted en el coche al hospital. ¿Usted se ha encontrado el decir de estas cosas?
"mi dieta no es ese malo." "algunos viajes al empalme de los alimentos de preparación rápida una vez adentro no lastimarán un rato." "mi presión arterial está muy bien hoy. No lastimaría si salté un día de tomar mi medicación." "mi resolución del Año Nuevo el mes próximo es conseguir en una forma mejor." ¿"por qué me tienen déjese conseguir esto de forma?
NEGACIÓN
"no sucederá a la manera del me?no, ninguna cómo!"
Desafortunadamente, es lo que no podemos ver que ésa es matanza nosotros. Nuestros interiores están consiguiendo comidos lejos debido a nuestra carencia del ejercicio y de los hábitos pobres el comer. La sociedad es así que tratado a la televisión extrema del makeover demuestra que nos han cogido de protector con los asesinos silenciosos: enfermedad cardíaca, diabetes y obesidad. Incluso si el exterior parece bueno, el daño todavía se hace dentro de nuestros cuerpos. En un cierto plazo nos hemos hecho la sensación cómoda con ciertos hábitos de la forma de vida. Pasamos por alto las consecuencias a largo plazo de nuestros comportamientos. Vemos cosas el encenderse alrededor nosotros, pero de nosotros continuamos poniendo de ejercicio y de comer mejor para otro día. Fuera de los tres, la negación es la bestia más disimulada de ellos toda.
ORGULLO
"no los deje verle sudar o demostrar ninguna muestras de la debilidad."
¿Encuéntrese siempre el decir de uno de éstos? "si no puedo hacerla en mis el propios, después no la haré en todos." "apenas el mismo hecho de tener que tomar un cuidado mejor de mí, me irrita." "pondré de mi cheque para arriba hasta la caída próxima."
¿Tenga siempre cualesquiera de estos pensamientos?
El hermano de la negación, orgullo, no puede ser el más disimulado, sino que él es la personalidad más fuerte de los muchachos. Tener demasiado orgullo cuesta a millones de vidas cada año en cualquier arena que usted pueda imaginarse, especialmente en salud y el proceso del envejecimiento. Mientras que el orgullo puede ser la emoción más fuerte fuera de los tres, él se parece siempre perder. Su ego consigue el mejor de él y el envejecimiento finalmente gana hacia fuera en el extremo.
HOLGAZANERÍA
"comenzaré mañana en mi programa del ejercicio."
Ejercite y comiendo a la derecha disciplina de las tomas, y planear. Para alguno, ése es demasiado a pedir. Si ése es usted, usted puede faltar hacia fuera en una calidad sana realmente maravillosa llenada vida. ¿Pero, eso realmente importa a usted?
¿Por qué es América la nación más gorda del mundo? ¡Holgazanería! Es justo que simple. Si usted piensa una píldora, una cirugía, o un optimismo a ultranza va a substituir el trabajo duro que los medios le HA TENIDO. Toma el trabajo constante duro. Tener perezoso como amigo puede costarle su vida algún día. ¿Por qué son la mayoría los países más sanos y deluente que nosotros? Son más activos y más inventivos. La negación, el orgullo y perezoso pueden ser el extremo para alguno, pero no tiene que ser esa manera para usted, si usted ahora comienza. Podemos pensar a veces demasiado y hablarse fuera de cosas, en vez apenas de hacerlo derecho.
Sí, el alimento es una parte grande de la epidemia que hacemos frente hoy con diabetes, de la obesidad y de la enfermedad cardíaca. Sin embargo, las cosas verdaderas que son matanza nosotros están adentro de usted ya. No deje el orgullo, negación y perezoso cómale vivo. Pare el hacer de excusas mudas para no sentirse mejor. Deje a gente como mí ayuda usted. Incluso no sé usted y yo tenemos que creer usted quisiera que en su corazón se sintiera mejor, pierde un cierto peso y tiene más confianza.
¡Recuerde, usted no se prometen mañana!
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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