Pare el confiar en de la escala--su perjudique probablemente de todos modos
¿Usted ha caminado nunca en la escala después de una semana de “ser realmente bueno” ser recompensado solamente con un ojo haciendo estallar aumento de cuatro libras? ¡No se desespere! Su escala no está intentando arruinar sus esfuerzos y no le odia. La salud verdadera se mide en gran medida, sólo uno cuyo es su aspecto exterior, y qué usted pesa es la menos medida confiable de todos.
Cuando usted cambia sus hábitos, especialmente sus hábitos alimentarios, tarda el tiempo para que su cuerpo alcance. Todo que usted come y la bebida no desaparece mágico en el aire fino tan pronto como usted trago, así que si usted acaba de comer dos libras del alimento y del paso en la escala, sorpresa, usted acaba de ganar dos libras. Ahora usted e I ambos saben que no es peso verdadero. Usted no consiguió repentinamente más gordo, apenas más lleno. Extremidad No. 1: No se pese a la derecha después de que usted coma.
Tiene usted sentía nunca grande, y calculado, “estoy sintiendo realmente bueno, mis pantalones soy flojo, yo pienso que apenas comprobaré mi peso,” para verle solamente haber ganado cinco libras. ¿Cómo puede eso ser? Qué sucede después es crítico. Si usted se lamenta y gimotea y decide que este entero “conseguir” cosa sana no es apenas digno de él, después usted no puede alcanzar sus metas de la pérdida de peso.
Si en lugar de otro usted piensa, “no es que la cosa más extraña,” y después no consigue encendido con su día, usted será fina. Extremidad No. 2: La escala es estúpida. No sabe si usted está consiguiendo más sano, él pesa solamente lo que usted coloca en él, y no hace eso muy bien. ¿Camina nunca en la escala en algún otro la casa? ¿Es generalmente más alta o más baja que el suyo, no es él? ¿Pregúntese si saben que su escala está apagada al lado de seis libras?
Mire para mejores pistas si sus esfuerzos de la pérdida de peso están pagando apagado. ¿Su ropa, zapatos y anillos están consiguiendo más flojos? Sure, usted no está preocupado probablemente también de los dedos gordos, pero hey, es un comienzo. ¿Es usted el conseguir más fuerte, puede usted caminar más lejos, funcionamiento más rápido? ¡No se ganó Zamora en una hora y ni uno ni otro eran esos muslos! Dése la hora de ganar salud y de perder el peso. Incline No. 3: Los zapatos flojos son una muestra qué usted está haciendo está trabajando.
Su peso despedirá hacia arriba y hacia abajo como un cabrito en un puente alegre. Esas fluctuaciones en el medio de la escala nada, si usted está haciendo lo que usted sabe es el mejor, comiendo mejor, ejercitando más. Una vez que usted ha caminado en la escala, el hecho se hace, allí no es ninguna parte posterior que va. El número está mirando fijamente a la derecha detrás usted, y como él o no, allí es. Pésese si usted debe, pero por otra parte la derecha del paso retrocede, encoge sus hombros o se felicita, dependiendo de si usted tuvo gusto del número, y después va hace algo que apoya sus metas.
Deje el “número” ser lo que es. No dé ninguna energía a ese número en la escala. Bueno o malo, es apenas algo seguir o escribir en su diario. Trabaje en lugar de otro en hacer lo que apoyará sus metas si estén perdiendo el peso, estén ganando fuerza, o estén aumentando los minutos que usted pasa con los niños.
¿Usted conseguirá eventual reconocer esas fluctuaciones de la escala y saberla es porque usted comió los alimentos salados ayer, o porque usted encima comió todo el fin de semana, después usted volverá en pista y conjeturará lo que? Esas libras adicionales desaparecen tan rápidamente como aparecieron. Extremidad No. 4: El aprendizaje no hacer caso de la escala puede ser la sola cosa más grande que usted hace nunca para se y su cordura.
El ~~ Kathryn Martyn, el médico principal del NLP, el consejero de EFT, el coche de la pérdida de peso y el dueño de OneMoreBite-WeightLoss.com es el autor de la “creencia cambiante, de su primer paso a la pérdida de peso permanente,” y de “5 pasos a la ráfaga a través de mesetas de la pérdida de peso.”
Libros y pérdida de peso que sigue el gráfico disponible en la sección de las “herramientas”. Consiga las mordeduras diarias: Mini-lecciones fáciles sobre usar EFT para la pérdida de peso. “No está apenas sobre pérdida de peso sino sobre tener una manera de manejar todo.” http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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