Cómo ganar más placer mientras que pierde el peso
Es fácil perder de vista nuestras metas de vista, "yo come uno de estos el mirar delicioso, fruta engorged, brillantes, azúcar cubiertos los lovelies o... que la otra cosa. ¿Cuál era ése? ¿Algo sobre peso perdidoso? Amperio hora, bien, es apenas uno poco danés."
¡Entonces con la indirecta del polvo blanco persistente en sus labios usted rápido se despierta, "qué tienen I hecho! Ahora lo he soplado, e iba a comenzar mi dieta hoy. La fuerza también come todo que ahora puedo y comenzar mi dieta el lunes."
Pare el jugar de ese juego. Es la trampa común de pensar un lapso es el juego entero de la bola. No es. Es alimento justo. El alimento prueba grande, sí, y hemos tenido porciones de grandes épocas pero un poco que menos no quita a menudo del placer de comer un solo pedacito. En hecho, el ser más selectivo con tiempo y el lugar puede realzar el placer verdadero de comer.
El pensamiento de un episodio el comerse excesivamente arruina el día es justo una excusa. Cada comida está parada solamente. Usted puede comerse excesivamente en el almuerzo y estar detrás en la pista para la cena. Tome el tiempo para pensar de lo que usted desea y de si qué usted está haciendo le está apoyando en sus esfuerzos de conseguir lo que usted desea. Usted no va a ser el 100% perfecto, nadie es, que es porqué pide, "hace esta ayuda yo en alcanzar mis metas," las ayudas le consiguen detrás en pista.
Haga un esfuerzo pequeño cada día de alcanzar sus metas
Cada mañana piensa de lo que usted quisiera para ese día, tal como comer alimentos más sanos. ¿Usted tiene esos alimentos disponibles? ¿Puede usted conseguirlos? Usted quisiera quizá hacer la hora para el ejercicio. ¿Puede eso ser arreglada? Si es así arréglelo. Escriba abajo de lo que usted desea así que usted tiene un recordatorio práctico. Más adelante cuando usted piensa usted desea una de esas galletas en el cuarto del almuerzo, saque su nota y pida primero, "está comiendo una galleta ahora que va a ayudar en mi meta a perder cinco libras?"
Si usted realmente desea una galleta, tome uno para más adelante. Franco, si es una galleta ordinaria usted podría conseguir cualquier día, toma un paso. No está digno de él. Cuando viene la oportunidad de comer algo especial adelante, vaya a continuación y goce de él. Un convite es a veces justo qué usted necesita apoyar usted mismo en el trabajo hacia sus metas. Usted desea el balance, después de todo, y gozar de las cosas deliciosas en vida es tan importante para la buena salud como consiguiendo bastante sueño y comiendo bien.
¿A través del día continuamente pregúntese que, "es lo que estoy haciendo ahora ayudarme alcance mis metas? Es esto que me apoya en mis esfuerzos de perder dos libras?" (dos libras eran mi blanco semanal cuando perdí 80 libras, sobre hace 18 años).
Intente este acercamiento una vez que una hora para que un día entero salte comienzo sus esfuerzos de la pérdida del peso. Utilice a un programa del recordatorio, al contador de tiempo de la cocina o a mi favorito el MotivAider (el amor de I este adminículo y tiene una revisión en mi sección de las herramientas en mi Web site, OneMoreBite.com). Cuando su recordatorio juega, apenas pida, "es lo que estoy haciendo ahora el apoyo de mí en mi meta..." Si es, grande, y si no tan pronto como usted realice usted se ha distraído, usted puede conseguir la parte posteriora derecha en pista.
Pregúntese ahora, "está leyendo este helping yo en alcanzar mis metas?" Quisiera pensar tan.
el ~~ Kathryn Martyn, el médico principal de NLP, el consejero de EFT, el mentor de la pérdida del peso y el dueño de OneMoreBite-WeightLoss.com es el autor de la "creencia que cambia, de su primer paso a la pérdida permanente del peso," y de "5 pasos a la ráfaga a través de mesetas de la pérdida del peso."
Consiga ambos E-libros (ningún coste) y aprenda utilizar el un más método de la mordedura con las mordeduras diarias: EFT para la pérdida http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html del peso
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
