La dieta y el ejercicio de la evolución: el agua: 65% de su cuerpo no puede estar equivocado
El Hígado La función de los riñones es filtrar la sangre (que es principalmente agua). Y una de las funciones de su hígado para metabolizar las grasas. Si usted no consume suficiente agua, sus riñones no pueden funcionar adecuadamente, por lo que su hígado empieza a ayudar a llevar a cabo las funciones renales. Así que, si su hígado está ocupada en ayudar a sus riñones enfermos, no se puede grabar tanto la grasa. Permítaseme repetir que: No importa cuánto ejercicio, si no beber suficiente agua, su hígado no metabolizar la grasa para usted, porque está tratando de ayudar a sus riñones. Demasiada agua? Ser hiper-hidratado (que consumen mucha agua) no es en modo alguno perjudicial, y que realmente ayuda al organismo a metabolizar la grasa. El efecto mayor mal el exceso de consumo de agua es que usted visite el baño con más frecuencia. Considere la posibilidad de una oportunidad para caber en un poco más de ejercicio en su rutina diaria. Se han habido algunos casos de corredores de larga distancia que han muerto de agua potable a niveles tóxicos, pero esto es muy raro, y su situación es muy singular, por lo que no es nada para una persona normal que preocuparse. La retención de agua Usted puede tener una condición médica que hace que se retenga el agua, probablemente debido a el exceso de sal (sodio) en su sistema. La solución es simple: beber más agua. Su cuerpo retiene agua para el mismo razón por la que retiene la grasa: tu cuerpo piensa que es difícil de conseguir. Si enseñas a tu cuerpo que la comida es abundante, dejará de almacenarla. Si enseñas a tu cuerpo que el agua es abundante por beber más de lo mismo, su cuerpo dejará de almacenarla. Para obtener más información acerca de cómo su cuerpo se adapta a diversos estímulos, leer mis artículos sobre la adaptación de mi sitio web, son gratis. Otros beneficios Cuanto más agua que usted bebe más saludable de la piel se convierte, porque tiene que ser hidratada por dentro y por fuera. También contribuye a la lubricación conjunta, reduciendo el riesgo de lesiones en cualquier actividad. El agua es el mejor remedio para el estreñimiento, y debe ser su la primera elección, incluso antes de aumentar la fibra o tomar laxantes. Cuando está activo, usted debe beber más agua, especialmente en días calurosos, para reemplazar lo que se pierde en el sudor. No espere a tener sed, porque ese es su cuerpo le dice que ya es bajo-hidratado. Trate de mantenerse hidratado sobre la mejor salud. He aquí un consejo extra: el agua fría se absorbe más fácilmente en su sistema, y además es ligeramente disminuye la temperatura de su cuerpo, por lo que tiene que quemar algunas calorías extra para llevar la temperatura de su cuerpo hacia arriba. I Beba de café, que es sobre todo agua, ¿verdad? Lo que cuenta como el agua? Algunos dicen que "sólo agua", pero algunos la investigación ha encontrado que los zumos de frutas que son principalmente el agua puede contabilizarse a su cuota diaria. Sin embargo, usted simplemente no puede beber el jugo que puede de agua. Jugo le llenará, y contiene azúcar que le deben tratar de minimizar en su dieta. Así que, en realidad no es un sustituto para el agua simple, claro. Y aunque el café está hecho con todo el agua, que no cuenta ya que es un diurético y, de hecho tiras de agua de su sistema. Colas también están llenas de contenido que diurético la cafeína, además de su ultra altos de azúcar, por lo que los refrescos deben ser el primer elemento para dejar de fumar si usted está tratando de perder peso. Sustituir a los "alternativas" con un vaso de agua, y te sentirás mejor y empezar a perder kilos y centímetros. Recientemente se ha descubierto que incluso las gaseosas dietéticas no ayudan a dieta, ir a las "noticias" de mi sitio web para leer más acerca de esta investigación. Espero que no hace falta decir que el alcohol, incluso cuando se mezcla con el agua, es un diurético y mi consejo es reducir al mínimo el consumo de bebidas alcohólicas. Sugerencia final no tiene que beber un vaso grande o dos a la vez, tampoco. Tengo un gran vaso de agua en mi escritorio todo el día. Tan pronto como está vacía, rellenarla. Yo, naturalmente, siempre que sea sorbo que me gusta, y me acaban de beber más de mi cuota de agua cada día .*** David McCormick es el fundador de Productos de ingravidez. Su peso es el Sr. sitio dedicado a los artículos pérdida de peso libre y asesoramiento, dirigidos principalmente a los hombres. No hay banners, ni pop-ups, y nunca se le pedirá para su dirección de correo electrónico. Sr. Weightless: esperar menos para pérdida de peso! http://www.weightlessproducts.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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