¡Pérdida del ejercicio y del peso para la vida - los doctores mágicos del fórmula no quisieran que usted supiera!
En veinte años de ejercitar consistant, manteniendo un porcentaje bajo de las grasas de cuerpo y trabajando con millares de historias acertadas en pérdida del peso, aquí sea tres de las mejores actitudes a utilizar para una pérdida del peso y un programa del ejercicio para el resto de su vida.
ACTITUD # 1: ¡CNO ESTÁ SOBRE LOS NÚMEROS!
Los clubs de la salud están atormentando siempre sus cerebros que intentan calcular hacia fuera porqué tienen una hora tan dura el guardar de miembros el volverse. La mayoría de los dueños discutirían que el flujo de liquidez y los márgenes de beneficio sean la razón más importante de conservar calidad de miembro. ¿Sí, pero qué conduce a clientes a estos clubs de la salud?
¡Estos dueños han perdido tacto con qué materias más, el cliente! Dé a cliente más que esperan y continuarán haciendo negocio con usted. La venta de un producto o de un servicio está sobre la gente más tan que números en una hoja de balance.
AGUJEROS DEL FREGADERO CONTRA. POTHOLES
Quisiera que usted pensara en este principio en su entrenamiento. Usted sabe que es muy fácil conseguir cargado abajo con todos los detalles de un ejercicio y adietar programa. Mientras que las pautas son necesarias, ocasionalmente centrarse demasiado en los números puede y le instalará para la falta.
Usted puede comenzar a pensar que todo el éste que cuenta las calorías, reps, y no perdiendo de vista ritmos cardíacos es demasiado a lograr. Inesperado, usted comienza a perder de vista sus metas de vista y se convierte en más de un trabajo que un lanzamiento de la manía o de la tensión. Usted puede incluso parar el ejercitar. Esto puede ser un sinkhole inmediato para usted.
Sería poco realista pensar que usted no va a tener algunos días resistentes. Es el conseguir duro en forma. Toma la determinación y la disciplina. Más importantemente, lleva mirar sobre esos abajo días la meta del final. No consiga trabajado también para arriba sobre golpear todos los números en las cartas toda la hora.
ACTITUD # 2: ¡SE ESTÁ VENDIENDO HACIA FUERA!
La única manera que usted seguirá a través en un programa del ejercicio debe ser vendida hacia fuera. Los militares los llaman los "lifers." Éstas son la gente que está confiada algo para el transporte largo. ¿Es usted un lifer? ¿Podría usted ser un lifer?
Un lifer tiene vendido fuera de mindset. Él o ella realiza que habrá potholes a ir a través; puede incluso haber un sinkhole para arriba a continuación, pero él consigue a través de él o él circunda la situación. Puede tomar la ayuda de otras, pero consigue hecha. ¡Usted no puede ser un lifer hoy, sino que usted podría ser si usted ahora no realiza cambios!
TOMA DE DECISIÓN
Me nombraron Sr. Michigan en la competencia estatal del bodybuilding en 1988. Cuando competí en competencias del bodybuilding, me tomó un buen mes para decidir a si realmente deseé ir para esa meta particular. El proceso de decisión era pensamiento bien hacia fuera. Realicé que los días a continuación traerían la duda, frustración, dolor, y ocasionalmente, humildad. Hay un sentido de la relevación que viene con tomar una decisión. Quizás porque esa decisión se toma una vez, toda la presión está apagada.
¡ESTÁ SIENDO SIENDO VENDIDO HACIA FUERA UNA ACTITUD DEL CORAZÓN!
PERSEVERENCIA
Teniendo vendido fuera de ayudas de la actitud usted persevera con algunos abajo de los tiempos. Había muchos de épocas que acabo de desear parar. Pero recordé siempre que había tomado una decisión para permanecer en ella para el transporte largo. Mis entrenamientos no tuvieron que ser perfectos toda la hora, mientras guardé el moverme adelante. ¡Apenas tuve que perseverar, no importa qué! tan.
MOTIVACIÓN DEL UNO MISMO
Una parte pequeña todos nosotros necesita ser uno mismo motivado. Usted no puede hacerla solamente. Usted necesitará siempre un buen sistema de ayuda; sin embargo, en alguna parte dentro de pequeño uno mismo una motivación necesita smoldering para guardar ir del fuego.
¿UNO MISMO? DISCIPLINADO
Tener autodisciplina es diferente que siendo self-motivated. Usted puede ser motivado, pero no disciplinado. Sin embargo, usted no puede ser disciplinado sin ser motivado. Nadie o pueden ejercitar para usted. Ni pueden decirle qué comer para el resto de su vida. El ser autodisciplinado le requiere tener constantemente la meta principal presente.
ACTITUD # 3: ES EL CUADRO GRANDE
Cada uno de usted es diferente. Usted pondrá en ejercicio a cierta cantidad de esfuerzo y cada uno conseguirá algo diferente de él. Usted no puede las buenas intenciones y opinión del paquete justo, "si usted hace esto o si usted compra eso, usted recibirá esto en vuelta." Apenas no trabaja esa manera.
En una cáscara de la tuerca:
Mientras que las pautas son necesarias, intente no conseguir empantanado con los detalles. Tome una decisión para hacer ejercicio y comer a la derecha una prioridad en su vida, incluso si no está hasta sus expectativas.
El ejercicio y el comer mejor darán detrás una vida muy satisfaciente. Pero usted tiene que guardar su ojo en la bola. Los topetones y los potholes de la velocidad estarán siempre allí en la estación. El proceso de evitarlos puede ser mucho más diversión que usted puede imaginarse.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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