El vivir con su dieta
Recientemente, leía sobre un plan de la dieta adonde usted lanza todo de su despensa. Aunque esto suena como las grandes noticias para los supermercados, sobre el a corto plazo, éste deja muy pocas opciones para que usted coma realmente.
¿Puede usted existir en la ensalada, rematada con la preparación del aceite de la semilla de lino, para el resto de su vida?
La gente cree que ella debe pagar el penance sus pecados el comer. La tortura dietética y del ejercicio se parece ser buena para la conciencia y la prescripción del día. ¿Cómo podemos explicar "dietas de la pared" y programas "extremos" del ejercicio? ¿Lo que sucedió a comer en la moderación y a usar sentido común? Incluso si usted está comiendo una "galleta de la dieta," usted no puede hacer que todos usted deseen.
Si usted viaja, o come en restaurantes con frecuencia, usted tiene que comer en la moderación, espacia sus comidas hacia fuera, lleva los bocados sanos, o visita la barra de la ensalada en su supermercado local. Hay un montón de buenas opciones, y no le costará un "brazo y una pierna."
Cuando usted come, usted no debe sentirse rellenado después de una comida. Esto retrasa su sistema digestivo, similar al principio de un "atasco del registro," y usted no puede comer para seis horas o más, dependiendo de la cantidad de alimento consumida. Esto es una época en que su cuerpo está gritando para ir para una caminata.
Usted debe sentirse comfortablemente lleno cada vez que usted deja la tabla, y usted debe comer cinco o seis veces al día; tres comidas moderado-clasificadas y por lo menos dos bocados sanos.
Apesadumbrado de decir, las galletas de la dieta son raramente sanas. Si estuvieran de valor alimenticio, viviría en la dieta de la galleta de viruta de chocolate.
Ahora de nuevo a realidad, si usted ama el postre, usted no puede darlo para arriba para la vida. Dependiendo del estado su salud, usted puede tener que seriamente cortar detrás. Por lo tanto, consulte con su médico de cabecera, consiguen una dieta que tenga sentido, y por favor caminan, nadan, o ejercicio regularmente.
Paul Jerard, es un co-dueño y el director del entrenamiento de profesor del yoga en: Centro de la salud de la aureola adentro, providence del norte, RI. Él ha sido profesor principal certificado del yoga desde 1995. Él enseña yoga, artes marciales, y aptitud a los niños, a los adultos, y a los seniors en la mayor área del providence. Él escribió recientemente: ¿El funcionamiento un correcto del negocio del yoga para usted? Para los estudiantes del yoga que pueden considerar una nueva carrera como profesor del yoga. http://www.yoga-teacher-training.org
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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