7 consejos de dieta para una rápida pérdida de peso
1. Salga de bocadillos entre comidas. No caiga de bocadillos entre comidas. Esto es especialmente cierto para los que tienen que viajar mucho. Consideran que la única vez que pueden ir a comprar algo de comer bocadillos y es la comida chatarra. El principal problema con la mayoría de bocadillos y la comida chatarra es que son generalmente menos de llenado y contienen una gran cantidad de grasa y calorías. Sólo pensar en papas fritas? Tentador, pero terriblemente fattening.2. Chiringuito de hortalizas si deber. Usted puede obtener los dolores del hambre entre comidas. Es algo que se puede controlar muy bien. O mejor aún, trate de munching zanahorias. Son una excelente manera de satisfacer los dolores que padecen hambre y son buenos para los ojos y dientes. Es cierto, podría terminar siendo llamado Bugs Bunny, pero su mejor milla que se llama Bugs Bunny que fatso.3. Ir fácil en las plantaciones de té y café. Té y café son perjudiciales por sí mismas. Es cuando añadir la nata y el azúcar que se conviertan en engorde. ¿Sabía usted que tomar una taza de té o de café que tiene la crema y al menos dos cubos de azúcar es tan malo como tener un gran pedazo de un rico pastel de chocolate? 4. Asegúrese de quemar las calorías adicionales al final de la semana. Si usted siente que ha consumido más calorías que usted debe tener durante la semana, ustedes saben que sucede y, a continuación, asegúrese de que el trabajo fuera de los extras calorías por el final de la week.5. Manténgase alejado de las cosas fritas. Cosas fritas son un absoluto no-no. Cuanto más cosas que usted frito evitar, el menor peso que ganará. Frito cosas se llaman así porque son fritas en aceite o grasa. Y aunque el exterior de petróleo se agota enseguida, todavía hay una gran cantidad de petróleo oculto en lo mantenga alejado de it.6. No se salte las comidas. Lo peor que puede hacer mientras se ve que la dieta es saltarse una comida. Acaba el efecto contrario de lo que usted desea. Usted necesita tener por lo menos cuatro comidas regulares cada day.7. Las hortalizas frescas son mejores que las verduras cocidas o enlatadas. Trate de comer sus vegetales crudos. Cuando cocine ellos, son, en realidad, quitando casi la mitad de las vitaminas en los mismos. Y hortalizas en conserva y también se procesan cerca de la mitad no son tan buenas como las hortalizas frescas. Cuando usted compra sus vegetales sería una buena cosa ver si la etiqueta dice que es plaguicidas free.The punto aquí es comer alimentos saludables que pueden ayudar a perder peso y dejar de comer alimentos chatarra que le hará fat.This artículo está disponible para la reimpresión de su ezine, sitio web o e-libro. Usted debe estar de acuerdo de no realizar ningún cambio en el artículo y la CAJA DE RECURSOS DEBE estar incluido en un directo de regreso a nuestro sitio web. En caso contrario se prohibit.Houa reimpresión Yang es el autor de "Un Libra por día. ", Ya que revela el mismo método que utiliza el propio personal a perder casi una libra por día con seguridad y eficacia. Para más información visite: http://www.fastweightlosstip.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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