El efecto de una dieta baja en carbohidratos en su nivel de insulina
Los principios básicos de la dieta baja en carbohidratos se basan en el papel de la insulina en nuestro cuerpo. Hay tres unidades básicas para el cuerpo utiliza la energía: grasas, proteínas, y tres Carbohydrates.All se puede convertir a la sangre glucosa. Sin embargo, mientras que las grasas y las proteínas se convierten poco a poco, los carbohidratos se convierten rápidamente causando rápida espigas en el cuerpo de los niveles de azúcar en la sangre. Estos picos en los niveles de azúcar en la sangre causa el páncreas para crear y la liberación de insulina hasta que el nivel de azúcar en la sangre regresa a normal.Meanwhile, la insulina, una hormona producida en el páncreas que disminuye nuestro nivel de glucosa en la sangre se libera en la sangre tan pronto como el cuerpo detecta que los niveles de azúcar en la sangre han aumentado por encima de su óptimo level.Insulin es muy eficiente es la hormona que el cuerpo de los sistemas de almacenamiento de combustible. Si hay exceso de azúcar o grasa en la sangre de la señal de insulina que el cuerpo almacenarlo en el cuerpo de las células grasas. La insulina también le dice a estas células no para liberar su grasa almacenada, por lo que la grasa no disponible para su uso por el cuerpo como grasa almacenada energy.Since esta no puede ser liberado para su uso como energía, de manera muy eficaz la insulina evita la pérdida de peso. Cuanto más alto sea el nivel de insulina del cuerpo, la manera más eficaz que evita la liberación de las células grasas a partir de sus tiendas, y más difícil resulta bajar de peso. Según muchos autoridades, en el largo plazo, altos niveles de insulina puede dar lugar a resistencia a la insulina y causar serios problemas de salud como la obesidad, el envejecimiento acelerado, el aumento de las alergias y las intolerancias a los alimentos, con exceso inmune sistema, las enfermedades del corazón, la diabetes, e incluso cancer.Carbohydrates, especialmente carbohidratos simples como el azúcar y el almidón, son rápidamente convertidos en sacarosa por el organismo de entrar en el torrente sanguíneo causando la rápida liberación de grandes cantidades de insulina. El se come menos carbohidratos, menos insulina es producida por el cuerpo, y el menor número de calorías se almacenan como grasa. Menos grasa de almacenamiento es igual a menos peso y menos carbohidratos comen menos igual insulina en la sangre y el cuerpo con sus tiendas de grasa combustible premisa detrás de cada dieta baja en carbohidratos plan es que un órgano que produce menos insulina quema más grasa que un órgano que produce gran cantidad de insulina. Algunos planes alentar un período de muy baja ingesta de carbohidratos a fin de que el organismo entrará en un estado de cetosis y quemar grasa más rápidamente stores.These se llaman períodos de inducción. La duración de la extrema de control de carbohidratos varía de siete días para el tiempo que le lleva a alcanzar su peso ideal. Después de este período de dieta muy baja en carbohidratos, el mantenimiento de los niveles de consumo de carbohidratos se siguen para evitar el aumento de peso. El importe de carbohidratos puedes comer dependerá de su único sistema de órganos. Y probablemente tendrá que experimentar para averiguar cuál es el nivel de ingesta de carbohidratos es mejor para you.No independientemente de cuál sea su ingesta de carbohidratos, será inferior a la norma y que aún eliminar la harina blanca y harina blanca y otros productos azucarados y los alimentos con almidón. Esta es la razón por la dieta de estos planes se conocen como Low-carb-carb lifestyles.Low éxito requiere que se dispuestos a renunciar a carbohidratos simples para la conservación a largo term.For más baja en carbohidratos la información y una copia gratuita del libro "30 días de dieta baja en carbohidratos Cetosis Plan", por favor, suscribirse a nuestro ezine eGazette.This baja en carbohidratos es el artículo de propósitos informativos únicamente. Usted debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier dieta.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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