Cirugía de Lapband las reglas de la parte 1 del camino...
Cuando usted comienza el proceso de toma de decisión para tener cirugía de la pérdida del peso (WLS), y específicamente la cirugía de LapBand, es vital que usted entiende completamente los cambios que usted debe realizar en su forma de vida. WLS nunca es la píldora mágica. Es algo en el cual usted debe trabajar para ser acertado.
Hay varias reglas y circunstancias que un "Bandster" debe seguir y entender para ver éxito y para tener una alta calidad congregada vida.
Beber antes y después comidas
En gran medida éste es una de las cosas más importantes a aprender y es vital a su éxito de la pérdida del peso. Es también uno del más desafiadora.
Usted debe parar el beber de todos los líquidos por lo menos 30 minutos antes de su comida. Esto permite todo que esté en su bolsa a drenar a través al estómago más bajo. Por lo tanto su bolsa es vacía cuando usted come permitir que el alimento le llene para arriba correctamente.
Durante su comida usted desea renunciar todas las bebidas. Éste es uno de los hábitos más duros a romperse. El beber durante su comida limpia simplemente el alimento con un chorro de agua a través de su venda y la venda no puede funcionar correctamente.
Para la mayoría de nosotros tendremos 2, 3 o aún 4 cristales de una bebida con nuestras comidas. Los servidores en los restaurantes, entrenados para mantenernos felices, mantendrán nuestra bebida llena a través de nuestra comida. Como bandsters que necesitamos estar parados para arriba para nosotros mismos y no hacer caso de las miradas extrañas conseguimos cuando decimos, "nada beber para mí."
Usted no debe también beber por una hora después de una comida. La razón principal es igual que bebiendo durante su comida. Los líquidos lavan el alimento a través de la venda que derrota su propósito. Otra razón de no beber después de que una comida sea si su bolsa es llena la bebida no pudo tener dondequiera al go?except al revés dando por resultado escupe -para arriba. Séala suficiente para decir que el alimento y los líquidos que hacen una visita de vuelta no está satisfaciendo.
Comience a practicar este nuevo comportamiento hoy. Comience en su comida siguiente. Esto le conseguirá delante del juego y ayudará a su éxito instrumental.
Mordeduras Más pequeñas. Masticando. El Comer Más lento.
Si usted mira a la mayoría de los americanos comer, incluyendo me pre-venda, no masticamos nuestro alimento, heck que lo probamos apenas. En mi caso una mordedura grande, 4 precipitados mastica, y abajo fue.
La cosa siguiente que usted necesita comenzar a conseguir su mente alrededor y el practicar es es una qué mordedura de Bandster. En su mirada siguiente de la comida en su tamaño de la mordedura. Mire la cantidad de alimento en su bifurcación y recuérdela. Ahora, corte esa mordedura por la mitad. Éste es su tamaño de la mordedura después de la cirugía. Ahora, corte esa mordedura por la mitad. Éste es el tamaño de su mordedura después de que su primer terraplén o ajuste. Cada terraplén que su tamaño de la mordedura conseguirá más pequeño hasta que cada pedacito está como si para un niño. La razón de esto es así que la mordedura se puede masticar totalmente a un líquido antes de tragar.
Esto nos trae al punto siguiente, masticando. Es muy importante que su alimento está masticado totalmente. Antes de que usted trague usted desea cerciorarse de que el alimento sea un líquido. Pues usted progresa en este viaje la abertura de su bolsa al estómago más bajo conseguirá más pequeña. Por lo tanto usted necesita masticar más a fondo. Si un pedazo de alimento es demasiado grande pasar con el estoma, o abrirse, conseguirá "pegado". Déjenos opinión justa que es doloroso y usted no desea esto.
Finalmente con las mordeduras más pequeñas y la masticación más cuidadosa viene el comer más lento inevitable. Desaceleración justa. Si usted come demasiado rápido las mordeduras consigue demasiado grande, usted no mastica correctamente y estamos de nuevo al alimento que es pegado. Sobre un año adentro y todavía mí encontrarme a mí mismo que cae en esta trampa. Conseguimos excitados, charlando con los amigos y apenas nos olvidamos.
Más aprisa usted crea estos hábitos que más feliz usted será en su vida congregada.
Orden El Comer De un Bandster
Pues un bandster usted tiene una orden específica en la cual para comer su alimento. Es importante que conseguimos bastante proteína en nuestra dieta para guardar nuestros cuerpos el moverse correctamente. Por lo tanto, usted necesitará cerciorarse de que usted esté comiendo su proteína primero.
Como los pacientes de WLS nosotros necesitan 40-60 gramos de proteína cada día. Podemos conseguir esto en una variedad de maneras. La proteína sacudare, queso, pescado, carne de vaca, pollo, soja. El desafío viene cuando podemos tolerar solamente ciertos alimentos. También, es importante que conseguimos tanta proteína "dura" (pollo, carne de vaca, y pescado) como sea posible. No debemos conseguirlo todo de sacudidas y de queso de la proteína.
Cuando nos sentamos abajo a una comida que necesitamos comer nuestro alimento de la proteína primero, los vehículos en segundo lugar, y carbohydrates/starches duran si hay sitio. Las proteínas duran más de largo en la bolsa y llevan más de largo el proceso a través de la venda permitiendo que nos sintamos por completo más pronto y manteniendo nuestra saciedad más de largo. Pues resulta las proteínas duras son a veces las más difíciles de trabajar con para un Bandster.
Las proteínas duras necesitan ser más húmedas, más blando y masticado más totalmente que cualquier otro tipo de alimento. Generalmente, pero no exclusivamente, las proteínas son los alimentos que consiguen pegaron el la mayoría y la escupida de la causa sube. La razón de esto es simple. La mordedura no es bastante pequeña y/o no la hemos masticado a un líquido antes de tragar.
Para el record?Beef está generalmente el más difícil para los bandsters. La carne de vaca es uno de los alimentos más difíciles para que los seres humanos digieran. Puede tomar varios días para un pedazo de filete para trabajarlo realmente es manera a través de la pista digestiva. ¡Y eso está en unbanded a persona! Así pues, si usted come un pedazo de filete y usted no lo mastica para arriba totalmente, que es tan difícil que el filete es tan fibroso, puede sentarse en su bolsa para un extendido alrededor del tiempo y sus ácidos del estómago no están allí ayudar a romperlo abajo. Eventual, este pedazo de alimento puede caer sobre su estoma y conseguir pegado. Este pedazo de filete que usted comió hace la lata de dos días todavía esté en su bolsa y de usted puede todavía escupirla para arriba en esto última fecha.
Recuerde que cada persona es diferente así que usted tendrá que probar sus propias aguas. No estoy aquí decirle cuál comer o cuál a no comer. Algún Bandsters no tiene ningún apuro con carne de vaca cualesquiera; otros no irán cerca de él. Confíe en que yo que usted calculará fuera de lo que usted puede tolerar y de lo que usted no puede. Confíeme en también cuando digo el cambio de estas cosas. Una carne picada del día está muy bien y el siguiente usted realiza que no es más largo. Usted debe poder dispuesto y a adaptarse a los cambios repentinos.
El robin McCoy fue congregado el febrero 3.2004. Ella ha alcanzado su meta de la pérdida del peso de 110 libras. El robin es vice presidente y escritor mayor para la forma de vida de Lapband, un recurso y el grupo de ayuda para los pacientes de LapBand. http://www.lapbandlifestyle.com robin@lapbandlifestyle.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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