Fijar los objetivos para la pérdida del peso
Soy seguro que cuando menciono el fijar de los objetivos para la pérdida del peso, la mayoría de gente pensará en términos de cuántas libras en el peso que, o algún otro, deben perder. Eso es similar, de una manera, a los que consideren el fijar de objetivos financieros, y después indica el dinero como objetivo.
Realmente, si piensan de él más de cerca, el dinero no es un objetivo; el objetivo verdadero es lo que usted va a hacer con ese dinero. Si debe comprar una casa nueva, después el objetivo es esa casa nueva; si debe retirarse a México por el mar, después el objetivo es ese nuevo hogar en una nueva localización, México; si debe ayudar a niños pobres en África, entonces el objetivo está ayudando a niños en África. El objetivo en esos casos no es el dinero sí mismo; el dinero es sin valor si se sienta allí no haciendo nada. Apenas sucede ser que muchos objetivos requieren el dinero alcanzarlos.
De una manera, hay una semejanza con pérdida del peso; ¿se debe la pérdida del peso clasificar como objetivo en sí mismo? Quizás no, solamente eso realmente no importa; qué importa está encontrando la mejor manera para que usted pierda el peso. Si usted piensa de él, su decisión para perder el peso está como resultado de otros factores. La pérdida del peso no es algo que usted ha considerado repentinamente en el aislamiento; un número de otras cosas le han hecho probablemente pensar en pérdida del peso como siendo necesarias. Es esas "otras cosas" que deben ser el tema de su ajuste objetivo.
Porqué Usted Necesita Ensanchar Sus Objetivos De la Pérdida Del Peso
La pérdida del peso es un objetivo muy estrecho. Usted puede pensar, "porqué no, qué más está allí decir?" El peso perdidoso no es una tarea fácil. Ese peso adicional tiene probablemente sido el resultado de muchos años del malo que comen y de hábitos del ejercicio. Así pues, usted decide perder el peso. Bien, usted no perderá el peso, y lo guarda apagado, sin la total cooperación de su subconsciente. Por años, su subconsciente ha sido su principal auxiliar en la fabricación le de la grasa. Ahora usted va repentinamente a decir que el nuevo nombre del juego es pérdida del peso.
Con ése objetivo del estrecho de la pérdida del peso, usted no ha hecho nada convencer su subconsciente esto es una buena idea. ¿Usted no han dado ninguna razón o razón, así que porqué deben sus subconscientes cooperar con este ejercicio sin setido de la pérdida del peso?
En sus tentativas de tener un cuerpo estrecho, usted necesita tener una mente más amplia y fijado de objetivos. Los objetivos cuidadosamente elegidos ensancharán su discusión con su uno mismo interno, y son probables ser más de motivación lejano. Usted elegirá una dieta sensible y regímenes del ejercicio para asistir a alcanzar esos objetivos; la pérdida del peso será fortuita, apenas como el dinero estaba en esos ejemplos anteriores.
Cómo Fijar Objetivos De la Pérdida Del Peso
Usted necesita sentarse abajo reservado, e intenta pensar tan claramente como sea posible de las razones por las que usted ha decidido usted desea perder el peso. Las razones verdaderas, es decir, no algo como "lechuga romana soy demasiado gordo."
Una vez que usted haya aislado las razones, si hay una, dos o muchos, entonces anótelas. Ésas son las razones que usted ha decidido repentinamente perder el peso. Ésos deben ser los temas de sus objetivos. Daré algunos ejemplos para ayudarle a entender el concepto:
1. Razón de considerar pérdida del peso: Usted es el entrar desconcertado un boutique y el intentar en los vestidos del tamaño 18.
Objetivo: Para poder entrar boutiques e intentar encendido clasifique 12 dresses?..successfully.
2. Razón de considerar pérdida del peso: Usted ha leído mucho sobre la asociación de ser gordo y de la hipertensión, y su presión arterial es alta en 150/90.
Objetivo: Para alcanzar una presión arterial estable de 120/70. (la NOTA tal necesidad de las blancos de la presión arterial de ser discutido con su doctor, y variará según edad y otros factores. Éste es puramente por ejemplo propósitos.)
3. Razón de considerar pérdida del peso: Usted es enfermo de ser introducido a las mujeres, y detectándolas que le miran hacia arriba y hacia abajo con repugnancia.
Objetivo: Para tener mujeres mírele admiringly otra vez.
Ésos son apenas tres ejemplos; usted puede tener más o menos, pero usted podría encontrarlo un ejercicio interesante que se analizaba para ver porqué usted realmente desea perder el peso.
Cómo Alcanzar Objetivos De la Pérdida Del Peso
Considere esos objetivos de tres ejemplos arriba, y usted verá que ninguno menciona el peso perdidoso. Sin embargo, todos se basan en razones convincentes, que sea más probable conseguir la total cooperación de su subconsciente. Con esos tres objetivos, el peso perdidoso puede hacer una parte importante en la realización de ellos, sin ser el objetivo principal sí mismo. Qué usted ha hecho debe tan traer un frente más amplio (si usted pardon la expresión) a su ajuste objetivo de la pérdida del peso.
No hay razón de parar el ir a cargar a los vigilantes o al otro grupo de la pérdida del peso; no hay razón de no tener un peso de la blanco. Después de todo, ahora están en armonía con los tres objetivos que usted ya seducía su subconsciente en la cooperación.
¿Cómo, entonces, puede usted fijar sobre la realización de esos objetivos? Una combinación de la meditación y de la visualización cada día debe ayudarle a convencer su subconsciente usted es seria sobre estos objetivos. Aquí están algunas extremidades:
1. Anote los objetivos y manténgalos prácticos.
2. Lea los objetivos y repítalos, oral si es posible, mañana, tiempo del almuerzo y tarde.
3. La mañana y la tarde, en un rato reservado que se acuesta, relajan su cuerpo, y el foco en su respiración. Despida gradualmente toda la distracción alrededor de usted, y después comience a centrarse en cada uno objetivo alternadamente. Repita el objetivo en su mente, y visualice su logro acertado de él. Véase orgulloso el intentar en ese vestido del tamaño 12 delante de admirar a ayudantes; o caminando en un partido de extranjeros y de las mujeres que miran admiringly su nueva constitución.
No dé ninguna fecha para sus objetivos, deje que venido naturalmente. Repita el proceso tan de largo como necesario; semanas, meses, años. Cada vez que usted visualiza el logro de sus objetivos relacionados peso, su subconsciente se convierte en más en consonancia con lo que usted, desea consciente. Junto, usted hará un equipo de gran alcance en el juego de la pérdida del peso.
Este artículo de los objetivos de la pérdida del peso que fija está por Roy Thomsitt, dueño y autor de la parte de routes-to-self-improvement.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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