Demostraciones científicas de la investigación porqué las dietas no trabajan, si usted desea sostener pérdida a largo plazo del peso
Decir que el adietar conduce raramente a la pérdida sostenible del peso no es investigación particularmente polémica, científica demuestra ese 90% de la gente que intenta perder el peso adietando fall. Usted sabía eso que adietaba es una industria multibillonaria del dólar, y ésa allí está sobre 25.000 libros en las dietas, muchas de las cuales contienen consejo que se contradice claramente. El hecho más triste sobre adietar es que mucha gente intenta y falla en muchas diversas dietas, y en el extremo concluya que la biología está contra ellas, y dimítase a ser obeso para el resto de sus vidas. La verdad de la materia es muy diferente, y tiene más a hacer con biología que el tipo de dieta.
Si usted no puede perder el peso con una filosofía tradicional de la dieta hizo que usted creyera que usted tiene cualquiera estada en la dieta incorrecta (también comidas de many/few, también carbohidratos de much/little, etc.) o usted carece el willpower para pegarse con su dieta. Sin embargo esto es totalmente incorrecto, y es sostenida por la investigación científica conducida por Ancel Keys en los años 50 y documentada en su trabajo famoso ' la biología del hambre humana '. Él descubrió eso que reducía la dieta de la gente a un estado de síntomas producidos semi-hambre de la irritabilidad, de la pérdida de resistencia, y del comportamiento obsesivo alrededor del alimento, incluyendo pero no limitado a la mentira, al amontonamiento, y a robar.
Que decía ma's era ése en el período de tres meses después de que el semi-hambre fuera terminada y la gente podría comer de nuevo lo que ella deseó, la obsesión con el alimento continuado. Ningunos de los temas habían recuperado su capacidad física anterior, y su aportación calórica diaria había aumentado a un nivel más arriba (ocasionalmente hasta 8 veces más arriba) que antes de que el estudio comenzara.
Qué esta investigación va a demostrar, es si usted desea soltar el peso, muriéndose de hambre en la dieta más última del capricho, él probablemente la manera peor y más ineficaz de alcanzar sus metas de la pérdida del peso. Esto es particularmente verdad si sus metas son a largo plazo. La explicación científica para esto es simplemente ésa muriendo de hambre su cuerpo, reduciendo su producto de la caloría, da lugar a su instinto de la supervivencia de los cuerpos que golpea con el pie adentro. Esto da lugar al cuerpo que almacena la grasa para sostener sus necesidades energéticas, dando por resultado el contrario del absoluto de lo que usted desea.
La conclusión lógica de esta posición está simplemente ' si qué usted está haciendo no le está trabajando necesidad de intentar algo más '
Cuáles el ' algo más ' es será determinado por las razones subyacentes de su obesidad en el primer lugar. Junto a adietar a uno de los contribuidores más grandes a la obesidad está el patrón de comer emocional. Mucha gente come porque ella es aburrida, desgraciado, solo o cualquier manera de las razones emocionales, ningunas de las cuales tienen cualquier cosa hacer con hambre física. Poner el alimento en su estómago nunca alimentará su hambre emocional, y usted nunca se sentirá ' por completo ', conduciendo al ciclo de comer constante. Esto garantizará que su peso hinchará más allá de control. La única manera de combatir este tipo de comer es constantemente preguntarse, es usted genuino hambriento o le hace desea simplemente cambiar la manera que usted se siente. Si usted desea simplemente cambiar la manera que usted se siente, el comer no es la respuesta.
El final de las tres razones grandes de la obesidad es el desarrollo y la práctica de hábitos y de actitudes pobres hacia el alimento. Otra manera de expresar esto es simplemente la ' programación culpable ' que ha dado lugar al desarrollo de hábitos improductivos, conduciendo a las opciones pobres en la manera que usted come. Esta programación culpable se puede cambiar afortunadamente y substituir fácilmente por los buenos hábitos productivos que cambiarán fundamental sus actitudes hacia el alimento, dando por resultado un movimiento pasivo hacia sus metas de la pérdida del peso.
Una del más fácil y de las maneras alcanzar pérdida duradera del peso, está abrogando a su mente subconsciente, y tratando las ediciones de la base que son la causa de su problema particular del peso. Cómo usted hace el método recomendado this?My está con hipnosis. Es un método probado, intentado y probado que entrega constantemente resultados después de los resultados, que más largo pasado que cualquier dieta hará siempre.
Juan Perry es el autor de este artículo y ha perdido con éxito el peso con hipnosis. Él ahora comparte su experiencia proporcionando una revisión de la hipnosis para la pérdida del peso en su sitio: http://www.weightlossbyhypnosis.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
