La pérdida segura y permanente del peso no se puede alcanzar en el estado del fed
Axioma Número Tres De la Pérdida Del Peso
Insulina y glucagon
Éstas son las dos hormonas principales que controlan metabolismo energético en el ser humano. Están como yin y yang, caliente y frío o feliz y triste. Para realmente gozar de los buenos días, todos tenemos malos días. Los extremos de demasiado caliente o demasiado frío y pronto cada uno se quejan por el tiempo. Demasiado yin o demasiado yang y según la medicina china tradicional, usted es enfermo. Demasiada insulina y usted son enfermos, hipertensión, exceso de peso, cáncer, enfermedad cardíaca y movimiento. Demasiado glucagon y usted son demasiado finos, emaciated y débil.
Como hemos mencionado previamente, cuando el hombre desarrollado allí sería épocas del hambre, entre las épocas del banquete. La bioquímica de esta evolución permitió que el hombre sobreviviera los períodos del hambre usando la insulina "para almacenar" energía. Algunas reservas típicas del "combustible" en un hombre de 70 kilogramos:
Energía disponible del ***************** del órgano (kcal)
proteína gorda del ***** del ***** del ************ glucose/glycogen
********* 0 del ************** 45 del *********** 60 de la sangre
******** 400 del ************* 450 del *********** 400 del hígado
********** 0 del *************** 0 del *********** 8 del cerebro
******** 1200 del ************ 450 del ********** del músculo 24000
**** 40 del ************** 135.000 del **** 80 del adipose(fat)
página 771 de la edición de la bioquímica de Stryer de la 4ta
Mire la carta y encuentre el número más grande. La cantidad más grande de energía disponible en un ser humano medio de 70 kilogramos es de forma aplastante adentro almacenada - grasa. Con el fin esta discusión nos dejara pensar en cada uno de estos números arriba como depósitos de gasolina, para nuestras necesidades energéticas. Cuando llenamos para arriba nuestros coches de la gasolina (nuestro viejo biodiesel de Mercedes B100) tenemos que tener una manguera de combustible para conseguir el combustible en nuestro depósito de gasolina. Para utilizar ese combustible en nuestros depósitos de gasolina, tenemos que tener una línea de combustible el conducir del depósito de gasolina al motor en nuestro coche. Sin estas líneas de combustible, no podríamos utilizar nuestro motor/coche.
Inducción Enzimática
La bioquímica humana se compone de muchos diversos sistemas de la enzima. Una tal enzima es el phosphofructokinase que cataliza la reacción de la fructosa 6-phosphate a la fructosa 1,6-bisphosphate. Como con cualquier reacción bioquímica que sea dependiente en un sistema de la enzima, cuanto se utiliza más que, se desarrolla. Si no hay necesidad de una enzima, después los niveles en el cuerpo serán muy bajos. Si hay mucha demanda para una enzima, después la voluntad del cuerpo sintetiza más de ella para resolver las demandas.
Llenar su tanque del gas
La línea de combustible para que el cuerpo humano llene sus tanques de almacenaje de la energía, especialmente la grasa más grande del tanque de almacenaje de la energía, es insulina. La insulina es la manguera que la energía (gasolina, biodiesel) fluye del tanque de almacenaje (productos de descomposición de sus comidas recientemente injeridas) en su depósito de gasolina para el uso futuro. Sin esta línea de combustible insulina, usted entrará eventual un coma que (hyperosmolar) si no trató, puede dar lugar a resultados menos que óptimos.
Usar el gas en su tanque
Cuando conducimos nuestros coches, utilizamos la energía almacenada en los depósitos de gasolina. En la orden para que utilicemos ese combustible, debe conseguir del tanque de almacenaje al motor. En el ser humano, esa línea de combustible es glucagon. Recuerde, los almacenes energía, glucagon de la insulina utiliza esa energía almacenada. Apenas mientras que la insulina estimula almacenaje de la energía y los sistemas necesarios de la enzima, el glucagon estimula la utilización de la energía y los sistemas necesarios de la enzima requeridos para lograr esto.
Vida en el estado del fed
El problema es hoy que nos hemos desarrollado de las criaturas que no tenían alimentaciones diarias constantes a nuestras la locura "moderna" de los alimentos de preparación rápida y la noción que ahora necesitamos tres comidas del "cuadrado" al día más los bocados. ¿Qué sucede a nuestro metabolismo energético cuando comenzamos fuera de poner los alimentos que estimulan de la insulina en nuestro estómago tres veces al día? Cuando comemos, nuestra bioquímica reacciona por la insulina de secreción, de modo que poder almacenar toda esta energía para las necesidades futuras - la mayor parte que entra la grasa. Mucho antes hemos utilizado cualquiera de esta energía, estamos teniendo otra comida - almuerzo. Más gas en nuestros tanques, - ningunos utilizaron todavía. Entonces viene la cena - más gas en nuestro tanque. Bocados - más gas adentro. Pasamos nuestro día entero y la mayoría de la noche en "alimentado" o estado de la insulina.
Depósitos de gasolina enormes por completo de la grasa - por todas partes
Porque nunca permitimos que el nivel de la insulina de nuestro cuerpo caiga bastantes de modo que se levante el nivel del glucagon, nunca conseguimos en un estado del "glucagon". Nuestro coche entero ahora se llena sobre todo del gas. Hay apenas cualquier sitio para un conductor en el asiento delantero. Los depósitos de gasolina enormes de la grasa están por completo por todas partes nosotros miran. Su coche se carga con el gas, pero usted no puede conducir alrededor del bloque porque usted no ha desarrollado las enzimas de la utilización de la energía para establecer una línea de combustible entre todos estos depósitos de gasolina por completo de la grasa y de nuestro motor, que ahora también se encajona en grasa. Mientras que la insulina es la línea de combustible para llenar nuestros almacenes de la energía, el glucagon es la línea de combustible para utilizar esta energía almacenada. Sin el estímulo apropiado del sistema del glucagon, nuestros tanques apenas guardan el llenar para arriba de la grasa. Nunca desarrollamos las enzimas necesarias para utilizar toda esta energía. Usted no tiene que viajar demasiado lejos para ver a la gente encajonada totalmente en su energía almacenada.
Livin ' la vida de glucagon
Para romper este ciclo, necesitamos parar el comer para por lo menos una porción del día, o por lo menos cada otro día. No sé cuántos de usted han ayunado siempre por 24 horas o más, pero la sensación es increíble. Usted consigue mucho más el trabajo hecho, usted no consigue lethargic después de comer y usted comienza a sentirse realmente delgadamente. No recomiendo el ayunar más de 24 horas y yo no estamos recomendando realmente 24 horas rápidamente. Qué estoy recomendando es ése durante una cierta porción de cada día o por lo menos de cada otro día, usted se refrena de comer cualquier cosa de modo que usted pueda conseguir en un estado del glucagon y comenzar a inducir a las enzimas necesarias que utilicen toda la energía que el cuerpo humano puede almacenar.
Resumen
Como él o no, tres comidas al día más los bocados son no sanas justo.
Copyright Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"© Juan Mericle M.D. 2005 Todos los derechos reservados
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DrMericle.com se dedica a alcanzar funcionamiento óptimo de la salud y del pico a través del cambio de la dieta y de la forma de vida. El Dr. Mericle reúne una mezcla única del entrenamiento formal en química y bioquímica orgánica, educación médica, 29 maratones, 3 competiciones de Hawaii Ironman y los muchos de experiencia verdadera práctica de la vida.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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