El tao de la parte una de los vigilantes del peso
Cargue a vigilantes me inspiró a que cambiara mis hábitos el comer, pierden el peso, ejercicio y, aprenden indirectamente cocinar el alimento sano e increíblemente delicioso.
Ahora, no soy afiliado de ninguna manera a la organización, y no estoy en su nómina de pago. En hecho, soy el entrar no más largo cargar a vigilantes, y no soy uniforme sugiriendo que usted ensamblara también. Pero le estoy diciendo esto porque explicará cómo el sistema trabajó para mí, y porqué, y - después de conseguir consejo médico apropiado - usted puede desear considerarlo también.
Primero hice seriamente interesado en peso perdidoso cuando alcancé la marca de 99.9 kilogramos (220 libras) en junio de de 2003, con un hight de 1.67 centímetros (5'6 ' ').
Hace varios años había hecho la dieta de Scarsdale y manejado perder cerca de 10 kilogramos, pero manejado solamente mantener delgado por cerca de 6 meses.
Después que intenté esa dieta (y varios otras) varias veces pero inútilmente. Las dietas eran demasiado ásperas, y aunque perdería el peso una semana, doblaría la pérdida la semana siguiente. Hacía la dieta del "yoyo".
En 2003, después de un amigo el míos me dijo que pareciera "próspero", yo decidía que era hora de hacer algo por lo que se refiere a mi bienestar físico y siguió el fórmula de Anthony el Robbins del éxito:
Sepa lo que usted desea alcanzar
Descubra donde usted está en lo referente a esa meta
Descubra quién la ha hecho, y cómo
Siga los mismos pasos, varíe los según sus circunstancias, y la subsistencia que intenta hasta que usted consigue a su meta.
Hice un poco investigación sobre los diversos métodos de la pérdida del peso hacia fuera allí, y decidía de alguna manera dar a vigilantes del peso un ir.
Los vigilantes del peso han estado alrededor, pero ha estado hasta muy recientemente ése que desarrollaron un sistema especial de los "puntos", que consiste en el asignar de un punto-valor a los alimentos basados en la cantidad de julios del kilo, grasa y (en teoría) la cantidad de fibra cada alimento contiene. Todo el esto es estimada usando un fórmula patentado.
Dependiendo de usted la altura, el peso y el género, usted pueden tener cierta cantidad de puntos del alimento al día. Si usted se pega a ese número de puntos, usted pierde el peso, gradualmente y con seguridad.
No perdiendo de vista a le por lo tanto anima que "mire lo que usted come" (por lo tanto los "vigilantes conocidos del peso"), lo que usted consume.
Pero la cuenta de sus puntos es solamente una parte de la oferta entera de los vigilantes del peso del sistema. El valor verdadero del programa es ése:
Le educa en cuanto a cómo el alimento trabaja en lo referente a su peso
Le mantiene centrado en su meta requiriéndole que usted atienda a una reunión semanal para registrar su peso, y compartir sus experiencias con otros miembros.
Le da el acceso a una gran cantidad de alimentos, a libros de la receta, y a otras herramientas que le ayuden a pegarse a sus metas.
Pero los vigilantes del peso se centran no solamente en lo que usted come, y cuánto. También le enseña para ejercitar "para quemarse" puntos adicionales acelere su pérdida del peso, o para permitirle que la libertad coma ciertos convites.
Usted podría decir que el sistema puro de los puntos de los vigilantes del peso le enseña el "presupuesto" sus comidas, sin tener que preocuparse de calorías o de la cantidad de grasa por la porción.
Pero qué amo lo más mejor posible de los vigilantes del peso es que usted aprende cocinar el alimento sano y delicioso. Esto, solo, hace más fácil pegarse a sus metas de la pérdida del peso porque el alimento es delicioso, y usted descubre cómo es fácil es incluir gradualmente el alimento sano en su vida.
Si usted quisiera a cuántos puntos usted necesita para perder el peso que sigue el sistema de los puntos, chasque aquí para leer el Tao de la parte 2 de los vigilantes del peso.
Jeff el Cocinero flaco tiene una colección cada vez mayor de recetas gordas bajas deliciosas libres, de comer sano y de artículos de la pérdida del peso en su sitio http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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