La ganancia de peso = mala calidad de vida
Ganar hasta 20 libras más de cuatro años puede reducir significativamente la calidad de vida, según un estudio en el 8 de diciembre del Journal of the American Medical Association.The estudio pidió a más de 40.000 mujeres para puntuar su capacidad para realizar tareas simples, su experiencia con dolor corporal, y su vitalidad durante el periodo de estudio para determinar cómo el aumento de peso o pérdida de calidad afecta a la ganancia life.Weight Mayor Sentimientos De dolor corporal ----------------------------------------------- ---- El estudio reveló que un aumento de peso de 5-20 libras dio lugar a una disminución del funcionamiento físico y los sentimientos más bajos de la vitalidad general. La ganancia de peso también aumento de sentimientos de dolor corporal. "Le preguntamos a preguntas sencillas acerca de levantamiento y transporte de víveres, subir las escaleras, y su experiencia con una serie de funciones básicas de la vida cotidiana", la Universidad de Harvard profesor auxiliar de medicina Ichiro Kawachi, MD, le dice a WebMD. Las mujeres se les pidió 36 preguntas que su capacidad nominal en una escala de 0 a 100. "Encontramos que el aumento de peso fue uno de los predictores más fuertes de la disminución de la función física, más fuerte que el tabaquismo ", dice Kawachi, quien co-autor del estudio junto con un equipo de investigadores de Harvard." También se encontró que incluso con las mujeres que comenzó en un rango normal de peso, una moderada ganancia de 5o-19a libra sigue siendo asociada a una disminución en el funcionamiento y nivel de energía. "El estudio también encontró que mientras que la ganancia de peso y la pérdida se asociaron con la peor y mejor calidad de vida resultados, se encontró que entre las mujeres que mantuvieron su peso, la calidad de vida sigue siendo elevado. "El mensaje de mantener incluso el peso es un objetivo muy importante de prevención", dice awachi. "Si usted puede evitar la adición de un par de libras al año, que se traduciría en una mejora de salud en términos de función, así como los factores de riesgo conocidos y relacionados con la salud cardiovascular. "Estar pasado de peso aumenta los riesgos de trastornos de la salud ------------------------------------------------- Médicos sabemos que el sobrepeso aumenta los riesgos de enfermedades del corazón, presión arterial alta, derrames cerebrales y diabetes entre otras disorders.The estudio cita nacional estadísticas que muestran que en los últimos 15 años, el peso medio de los estadounidenses ha aumentado en casi ocho pounds.Of los pacientes que participan en el estudio, cerca del 40% de las mujeres ganaron entre 5 y 20 libras, aproximadamente el 40% mantuvo su peso, y sólo poco más del 15% perdió entre 5 y 20 libras. Las mujeres con edades comprendidas entre 47 a 71, con una edad media de 58, y fueron seguidos durante cuatro years.Franca Alphin, director de la Universidad de Duke Dieta & Fitness Center, dice que aprender a mantener el peso es tan importante como la de tomar esta opción. "La mayoría de las personas saben cómo bajar de peso, pero no mantener la pérdida de peso", dice Alphin. "El desafío de alguien perder peso es mantener el peso, y el reto para las personas con peso normal es que se mantenga. "Ella dice que parte del centro del programa para bajar de peso se define los períodos de mantenimiento de peso." Cuando alguien alcanza su objetivo de peso, por lo general, otras cuestiones en sus vidas que han estado en espera volver, y los alimentos pueden ser reintegrados como una muleta, a fin de mantener el peso se vuelve más importante ". la línea inferior en la dieta es ------------------------------------- Calorías Alphin aconseja una dieta diaria de calorías y un 1,200-1,500 objetivo último ejercicio de 30 minutos tres o cuatro días por semana. "El punto de partida es la realización de dietas de calorías. Usted tenemos que ser conscientes de las porciones y en el consumo, independientemente de lo que elija los alimentos para comer. "Fuente: WebMDYou tiene permiso para publicar este artículo electrónicamente o en forma impresa, de forma gratuita, siempre y cuando el bylines están incluidos. Una copia de cortesía de su publicación sería appreciated.Original URL (La versión Web del artículo) ------------ Peso Ganancia = mala calidad de LifeAbout El Autor --------- Michael Lewis ha ------- se recojan los artículos y la información sobre la pérdida de peso y HGH (hormona de crecimiento humana) y los beneficios para la salud. Ha creado numerosas ediciones y páginas web sobre este tema. Michael es un escritor para el personal http://www.ageforce.com y varios otros sitios web. Si desea ponerse en contacto con Michael puede correo electrónico Michael@AgeForce.com en él o si le gustaría saber más acerca de la pérdida de peso, HGH (hormona de crecimiento humana) y
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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