De la grasa a caber: lea los womans uno que sorprenden historia de la pérdida del peso
Una entrevista con la historia del éxito, Caitlin Johnson
Si usted no sabe quiénes es Caitlin, usted pronto. Ella aparece en el junio, aplicación 2005 el compartimiento de Ironman. Pero Caitlin no es su aptitud estupenda diaria competitor/model. Hagamos frente le, a la mirada de muchas mujeres en las mujeres en estos compartimientos y al deseo que fueron bendecidos con su genética. Piensan que no tienen sus problemas, o su metabolismo y ellos no tienen que trabajar casi tan difícilmente para parecer tan buenos como lo hacen. Son apenas afortunada.
Bien, no más excusas. El gato trabajó extremadamente difícilmente para conseguir donde ella está. Y tenía el placer de entrevistarse con a esta mujer joven asombrosa. Después de que usted lea esta entrevista inspirante, usted puede ir a mi sitio y ver alguno antes y después los cuadros maravillosos.
1. Gato, usted ha manejado perder 70 libras de grasa. Esto es fenomenal y le felicito de nuevo. Usted debe ser muy orgulloso de lo que usted ha logrado. Mucha gente es infeliz con su peso, su trabajo, el etc. ¿Cuál era ese finalmente motivada usted a conseguir en el gym y a comenzar a comer correctamente? Corríjame si soy incorrecto, pero si usted es como la mayoría de la gente, usted must've sido infeliz con cómo usted buscó una cierta hora antes de hacer el committment para hacer algo sobre él.
¿Si esto es exacto, qué usted piensa le guardó de tomar a acción todo ese vez?
A. 1) cuando tiene que su pegado en una forma de vida que sea malsana solamente familiar él sido algo exstreme motivarle para cambiar su vida. Para mí era la escala y yo que hacían 182lbs, que era 20 libras de ausente a partir de 200 libras. En mi mente 200 libras eran demasiado pesadas y decidía que podría nunca hacer ese peso y poder vivir con me.
Acababa de tomar en segundo lugar una clase kickboxing de un profesor que tenía la última constitución y podría relacionarme con ella porque ella era cortocircuito y una hembra.
Cada día entrené con el ciervo de Denise que trabajé difícilmente porque me esforzaba parecer ella. Qué me guardó realmente de poner mi corazón entero en que entrenaba antes de que sea mí no se relacionó con los otros amaestradores porque él era hombres y no podría relacionarme con ellos. Incluso ahora como un atleta competitivo que mis amaestradores se relacionan con mí porque tienen todos sidos atletas.
2. ¿Cómo usted consiguió comenzado con su nuevo liftestyle? ¿Es decir qué cambios usted realizó, o el planeamiento usted hace, para darse la mejor ocasión en el éxito?
A. 2) conseguir Denise comenzado me dio un plan e intenté seguirlo el mejor que podría. Comidas pequeñas, ninguna azúcar o gordo, porción circuitos cardio y de dos completos del cuerpo.
3. ¿Qué problemas usted tuvo que superar para permanecer en pista con su nuevo programa de la aptitud? Usted debe haber vivido obviamente una forma de vida dramáticamente diversa que usted había vivido previamente. Algunas de las excusas populares que he recibido noticias la gente he entrenado incluyo "no bastante time"(both para ejercitar y comer a la derecha), "el comer sano es demasiado costoso", "no vea los resultados rápidamente bastante", "los pesos me harán grande y abultado", "tenga apuro el pegarse con una rutina del ejercicio". ¿Cuáles eran los obstáculos que usted tuvo que superar?
Un 3) para mí si tengo un plan para seguirme está muy bien. Es cuando no soy restricto yo pierdo control. En el principio tuve que realizar si bebí 3 cervezas a la noche que no iba a perder el peso. También tengo absolutamente un diente dulce así que tuve que cortar mis bebidas de los sugaryStarbucks hacia fuera.
¿4) cómo usted superó esos problemas? ¿Qué técnicas específicas usted utilizó hacer sus sueños una realidad?
4) un Denise sería duro en mí y me diría no perder su tiempo. Ella tenía razón y más dura ella era en mí que mejor era. ¿Ella utiliza decir que "usted lo desea"? En mi mente que hizo que se esfuerza lejos y nunca que da para arriba.
¿5) moviéndose adelante y sabiendo lo que usted ahora sabe, qué usted habría hecho diferentemente?
5) un would've de I firmó encendido con Kim Oddo en el principio. Me tomó cuatro años porque yo no comí mucha proteína y entonces por algunos años hizo la dieta del carb de no que era una pérdida de tiempo total.
6. ¿Qué usted habría hecho la misma manera, y continuará haciendo, yendo adelante?
¡6) Un BEBÉ CARDIO! Se quema calorías, levanta endorphins, releva la tensión, el etc.
7. ¿Usted se siente que la regeneración en curso y las herramientas de motivación ayudarían en mantener un programa de la aptitud? Por ejemplo, el aparecer en el junio, la aplicación 2005 Ironman debe ser muy de motivación. Esto no será una herramienta de motivación que la mayoría de la gente puede utilizar. ¿Antes de alcanzar ese tipo de éxito, qué tipos de herramientas de motivación usted perdió para guardar el ir? Después de todo, usted no pierde 70 libras de grasa durante la noche y de él must've tomado una cierta hora antes de que usted podría ver los cambios positivos en el espejo.
Un 7) qué alguna gente no realiza es un equipo de la ayuda puede ser la cosa más importante del entrenamiento para alcanzar una meta dura. Creo verdad en tener un gran amaestrador como Joanne Rubienstein, Kim Oddo, Stephen Bauer o el ciervo de Denise.
Amo personalmente entrenar así que no necesito la motivación conseguir al gym sino cuando los resultados me retrasaron necesito a alguien decirme que pueda hacerlo. Qué me guardó el ir era la creencia que podría hacerla y probar el mal del mundo.
Se siente a veces como mi trabajo debe probar a gente mal. Hablan su charla pero en el extremo lograré para lo que me estoy esforzando y él parecerá mudo para decir que nunca alcanzaré mi meta. Apesadumbrado si ése era un poco pissy, solamente yo consiga cansado de la gente que me duda. ¡Si puedo caer las grasas de cuerpo del 40% yo piense que puedo hacerlas a Olympia!
8. ¿Si usted aconsejara a miembro cercano del amigo o de la familia caliente seguir en sus pasos de la aptitud, qué usted le diría?
¡Un 8) funcionado lejos lejos y encuentra un trabajo agradable! Creo verdad que hice todo el esto debido a sino. No igualo realmente recuerdo el tiempo I dijo que deseo ser un competidor. Las dietas y el entrenamiento son resistentes y de recompensas en el mismo tiempo. He logrado mucho pero también sacrifico muchos de las cosas en vida que son agradables.
Todo lo que puedo decir es yo va después de que un SUEÑO y no dará para arriba hasta que lo logro. Está no solamente para mí, él está para la población en general que ha perdido creencia en sí mismos. Mi consejo es ir después de sus sueños, creer en se y conseguir a la gente adecuada ayudarle. ¡Ésa es la llave a ser acertada!
- CAT
Vea el gato antes y después de phots en http://www.buildleanmuscle.com/caitlin-johnson.html
Gregg Gillies es el fundador de http://www.buildleanmuscle.com y ha contribuido los artículos al compartimiento de Ironman y es un contribuidor regular al compartimiento de la charla del cuerpo. Él publica un availabe libre del boletín de noticias en http://www.buildleanmuscle.com que él es el autor de dos libros, también disponible en su sitio.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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