Guerras de la aptitud: venganza de la circunferencia
En fecha la escritura de este artículo, de mayo el 16 de 2005, somos todos casi 5 meses en nuestras resoluciones del Año Nuevo.
¿Es usted flaco todavía?
¿Usted encontró su seis-embala?
¿Su mirada del extremo tiene gusto de usted deseado le en a esos pantalones vaqueros?
Para los muchos de usted, las respuestas a estas preguntas van a ser "no, no, y, tomé los pantalones vaqueros de nuevo al almacén".
¿Por qué? Usted es una víctima de las guerras de la aptitud, de que es por qué. ¡Su circunferencia está ganando hacia fuera sobre su resolución, y usted es ahora frustrado probablemente que usted era cuando usted comenzó!
¿Hay una cierta conspiración principal que le esté manteniendo de conseguir forma? ¿Las reglas de la energía adentro contra energía hacia fuera no se aplican a usted? ¿Está usted en un vacío de la gordo-pe'rdida donde los leyes normales de la pérdida del peso no trabajan?
Por supuesto no. Todavía, usted todavía no puede perder el bodyfat, y es probable porque usted es simplemente confuso.
Si usted es como la mayoría de la gente, usted ha conseguido el consejo de la radio, TV, amigos, miembros de la familia, compartimientos de la aptitud, iguala quizá a amaestrador personal. ¿Quién tenía el la mayoría a ganar de darle consejo de la aptitud?
La radio, la TV, los compartimientos, e incluso su amaestrador todo están interesados en conseguir pagados consejo de distribución a usted. ¿Eso les hace la ayuda más cualificada usted? Con la excepción posible de su amaestrador personal, no, realmente no .
¿Qué sobre sus amigos y familia? Contestemos a esta pregunta primero: ¿Era la persona que dio le a consejo en buena forma? ¡Si no, entonces el punto de esa pregunta debe estar claro!
La aptitud guerrea - todas esta diversas gente y agencias que intentan conseguirle hacer algo o comprar algo.
¿Cómo sobre una pequeña cosa esa alguna gente tiene gusto de llamar "de nuevo a fundamentos"? ¡Prepare Thyself! ¡Usted está a punto de ser demostrado los secretos verdaderos al éxito de la aptitud!!
1. Nutrición Apropiada. ¡Para las de usted que no sepan cuál es decir, es que una buena regla del pulgar si el hombre la hizo, no la coma! Si ésa no es bastante información para usted, después consulte a nutricionista profesional, o libere la investigación en línea. Si usted paga a profesional, cerciórese de que sean credentialed correctamente. Si usted hace la investigación usted mismo, no crea lo que usted encuentra si ese sitio está obviamente más interesado en su dinero que en su salud.
2. Coma 5 a 6 comidas pequeñas al día. ¿Usted dice que usted ha oído esto mil veces ya? ¡Bien, eso debe decirle algo - él los trabajos! Su cuerpo es una máquina ardiente de la caloría. Si usted es una hembra media, usted puede quemarse solamente cerca de 300 calorías a la vez. Un varón medio puede quemarse cerca de 400. No importa cuánto usted ejercita - si usted come más que eso durante que se sienta, algo de él va a ser almacenada como bodyfat.
3. Ejercicio - por lo menos 60 minutos al día. No importa lo que dicen los compartimientos, o lo que usted oye en el anuncio del "1-Segundo ABS", o quién le dice cualquier cosa . Ejercicio - por lo menos 60 minutos al día. Lleva la repetición, así que sensación libremente en esta hora de guardar el decir de ella hacia fuera ruidosamente hasta que usted se siente que usted la hace memorizar.
4. Crea. Este paso final es realmente el más importante. La mayoría de la gente tiene uno mismo-limitacio'n de creencia. ¡En una cáscara de nuez, esa medios que no importa cómo mucha educación o ayuda que reciben, ella NO CREE que pueden perder el peso! Veamos?. ¿cómo ese refrán va? "si usted piensa usted puede, o pensarle no puede, usted correcto!" Crea que puede suceder, porque puede. Entonces usted será solamente 3 pasos cortos lejos del éxito.
¡Ululación, una qué revelación este artículo ha sido! ¡En pocas palabras que él toma para enumerar las docenas de circunstancias malsanas y las aflicciones relacionadas con ser gordo, usted acaba de darse un sistema garantizado 4-step para el éxito de la aptitud!
¿Está usted dispuesto a tomar el cuidado de se y finalmente a resolver esas metas de la aptitud, o usted tiene otro 5 meses a perder?
Hágase este favor un pequeño. ¡Cuente a cuatro, bata la circunferencia, y recuerde que de enero el 1 es justo otro día!
Aaron Potts es un amaestrador y un coche personales del éxito de la aptitud que clientes incluyen a ambos consumidores así como otros profesionales de la aptitud. Firme para arriba para su diario libre de la aptitud en http://www.fitnessdestinations.com o visite su sitio que entrena en http://www.ptsuccesscoach.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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