Quedarse después de la pérdida de peso tonos
Después de permanecer tonos ---------------------------------------- Tras la pérdida de peso significativa pérdida de peso, es vital tener una rutina de ejercicios para mantener los músculos firmes y ayudar a reforzar la piel. Uno de los inconvenientes mayores a la pérdida de peso significativa es la flaccidez de la piel que es visible que a menudo puede tomar meses para los músculos pectorales disappear.First ------------------------- --------------- En primer lugar, le recomendamos la realización de cualquier ejercicio que trabaja el pectoral ayudará a tono los músculos del pecho, pero tenga cuidado de no hacer ejercicios que trabajan directamente los senos. Los senos no son el tejido muscular, que son el tejido adiposo, y por lo tanto no responden a la resistencia de pesas o ejercicio de cualquier tipo. En los casos en que los senos son pequeños, tonificar la musculatura pectoral se levante el pecho y, posiblemente, junto con los pechos, pero si hay un montón de tejido mamario, los ejercicios no levantarla. Este tejido puede desaparecer con el tiempo, o puede que no. Su única opción sería surgery.How mucho apretar mi piel? ¿Cuánto ----------------------------------------- su piel se apriete depende de su edad, la duración del tiempo la piel se estira y se estira mucho, cuánto peso perdido (y en cierta medida de lo rápido que perdió), el importe de la elastina en la piel, y la genética. El ejercicio puede ayudar, ya que apretar la piel, más que apretar y el tono muscular bajo la piel, que pueden tener un efecto en su apariencia. Por lo general, pedirle a la gente que esperar 8-12 meses para ver cómo mucho aprieta la piel. Si después de este tiempo, la piel es demasiado suelto, entonces la cirugía puede ser necesario considerar para corregirla. En algunos de estos casos, cuando se considere un riesgo para la salud, el seguro puede cubrir la cirugía. Sin embargo, para aquellos que no usan "Modo infraestructura", y están configurados para comunicarse desde la máquina a máquina, o "ad hoc", hay algunas cosas que usted debe conocer of.What sobre mi estómago? ----------------------------------------- Para el estómago, la línea inferior al peso pérdida es quemar más calorías que usted consume. Si usted come 2.000 calorías en un día de grabación y sólo 1.500, va a aumentar de peso. Por otro lado, si usted come 1.500 y quemar 2.000, se le en déficit calórico de 500 calorías. Dado ese escenario, al final de la semana, que serían 3.500 calorías y 3.500 calorías y equivale a un pound.Diet ejercicio ----------------------------- La combinación de modificar su dieta y el ejercicio es un buen plan. El ejercicio aeróbico se quemará muchas calorías y le ayudan a mantenerse saludable y en forma (independiente del peso corporal), y resistencia ejercicio tono, fortalecer y aumentar su masa muscular. Más masa muscular es importante para el control del peso porque es el motor de su cuerpo que quema calorías. No sólo eso, sino cuando se pierde peso, puede perder hasta un 25% de su peso de músculo, de modo que desea conservar tanto como can.You usted puede perder peso sin hacer ejercicio, pero ... ------------------------------------------- Es importante tener en cuenta que usted puede perder peso sin hacer ejercicio por la modificación de su dieta. La gente pierde peso todo el tiempo sin hacer ejercicio por la reducción de la ingesta calórica. De hecho, en prácticamente todos los estudios de pérdida de peso, la dieta de las personas que SIEMPRE perder más peso que las personas que ejercen. Si usted pregunta a esas mismas personas la dieta y el ejercicio, pierden un poco de más peso que la dieta por sí sola, pero no tanto. ¿Por qué es esto? Esto se debe a los músculos pesos más que la grasa. Con más masa muscular, su cuerpo se convertirá en grasa como fuente de energía y quema la grasa como energía. Como una libra de grasa puede ser de cinco veces el tamaño de una libra de músculo, puede mantener el mismo peso, sin embargo, mirar recortador y saludable, como magra muscular le da una elegante, en tonos physique.People que están más activos son los más exitosos ---------- En prácticamente todos los estudios de mantenimiento de peso, las personas que están más activos son los más éxito en el mantenimiento de la pérdida de peso. La mayoría de los científicos coinciden en que el ejercicio es la mejor manera de predecir el peso de mantenimiento success.So la línea inferior es quemar más calorías que usted consume, ya sea por la reducción de su aporte calórico y, a continuación, el aumento de su actividad como perder peso de manera que en el momento en que llegue a su meta de peso se puede mantener fuera porque eres active.One final: ejercicio aeróbico y de resistencia también se tanto muy importante para la salud. De hecho, puede ser saludable y en forma independiente si el ejercicio de peso corporal. En un estudio muy importante, el sobrepeso, la gente se ajuste más sanos y viven más tiempo que magra, no aptos gente. Eso es un punto muy importante debido a la pérdida de peso puede ser lenta y frustrante, y no todo el mundo llega a un "ideal" de peso. Por lo tanto, mantener el ejercicio, fijándose en su ingesta calórica, y los resultados se follow.Michael Lewis ha sido la recogida de los artículos e información sobre la pérdida de peso y HGH (Hormona de Crecimiento Humano y los beneficios para la salud. Se ha creado numerosas ediciones y páginas web sobre este tema. Michael es un escritor para el personal http://www.ageforce.com y varios otros sitios web. Si desea ponerse en contacto con Michael puede correo electrónico Michael@AgeForce.com en él o si le gustaría saber más acerca de la pérdida de peso, HGH (hormona de crecimiento humana) y
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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