El Significado Secreto De Comportamientos Que comen Obligatorios
El alimento no es simplemente combustible para guardarle el ir. Ni está el enemigo, hacia fuera dar vuelta a su cuerpo en una masa gorda fea o estorbar encima de sus arterias. Tan muchas fuentes expertas dispensan el alimento "reglas" para vivir cerca: Coma cuatro de este cada día, coma tres de éstos diarios. Evite estos ciertos alimentos a toda costa. Coma este alimento en la moderación. Las noticias de la tarde nos bombardean con peligros del alimento. Las dietas proporcionan "reglas aún más wacky." No hay alimento de la maravilla un tema tan sucio. Se da vuelta en una batalla intelectual de bueno contra mal.
Digo bastante de esto que se determina lo que nosotros ' si ' coma escuchando los criterios de la gente. ¿Usted no convendría que en alguna parte dentro de se y de su propio cuerpo miente la fuente de saber lo que usted desea comer y cuánto a comer? ¿Puede ser que apenas sea hora de reclamar su autoridad de su vida y de su cuerpo confiándose en como la última autoridad de comer?
Vayamos de nuevo a fundamentos. Pues los seres humanos nosotros están vivos en un cuerpo físico. Éste es su cuerpo. Es su sistema individual de la dirección que le dice cuándo usted se está sintiendo bien y cuándo usted no se está sintiendo bien. Este cuerpo es un cuerpo multisensorial que contiene todo que usted necesita saber cuándo usted está siendo verdad a se, qué se siente bien usted, y qué gusto bueno a usted.
Individualmente, tenemos propósito para estar aquí en la tierra. Nos significan para traer alegría a la tierra con nuestros cuerpos físicos y la expresión de nosotros mismos. Comemos tomando algo del exterior de nosotros mismos en nuestra boca. Con la masticación, lanzamos la vida del alimento sí mismo. Con el milagro de la digestión, la fuerza de la vida que estaba dentro del alimento siente bien a una parte de nuestro cuerpo físico. El resto se lanza como residuo y renueva la tierra. Con este proceso, somos el ciclo de la vida.
En alguna parte en el proceso del crecimiento para arriba, tomamos muchas decisiones sobre nosotros mismos en esta tierra. Decidíamos cómo esta' vivo podríamos ser, cómo es auténtico, cómo esta' abierto y verdadero. Decidíamos si tenemos la derecha tuvimos que nuestras propias necesidades - y hacemos esas necesidades resolver. Cualesquiera decisiones tomamos se reflejan en nuestros cuerpos y en nuestros patrones del alimento.
Para cualquier persona que lucha con la resolución de una edición del alimento, la realización despierta eventual que la edición del alimento estaba sobre algo mucho más profundo. El alimento es una lengua de clases, discurso de nuestras propias decisiones a estar vivas, despertado, auténtico. . . o no.
SUS PATRONES DEL ALIMENTO/SU ALIVENESS
Por un momento, heche una ojeada sus propios patrones del alimento. ¿Cómo su estilo de comer se relaciona con su propio aliveness, la derecha uno mismo-expresa, sea apasionado, sea verdadero, y su inter-relatedness al mayor entero? ¿Su estilo el comer crea malestar físico? ¿Implica autoengaño y self-sacrifice? ¿Usted que come estilo le mantiene envuelto para arriba procurar resolver su peso (el adietar perpetuo) más bien que estar parado ascendente y demandar la su derecha de tener lo que usted desea? ¿Usted puede comenzar quizá a identificar su propio patrón a partir de la una de las sugerencias abajo?
1. ¿Quizás usted ha decidido que usted debe ser un placer-pleasure-denier? El comer sin sentarse abajo. El comer unconsciously. El comer con culpabilidad. El tragar saliva abajo del alimento en una prisa y siempre el comer en el funcionamiento. No hay hora en este mundo para sus necesidades y usted no alinea como prioridad en su vida. Su vida y sus necesidades no existen ni son tan valiosas como algún otro. Ser egocéntrico se ve como siendo egoísta.
2. ¿Usted va de borrachera en privado? ¿No permitiendo que cualquier persona le vea el comer de alimentos agradables? ¿Teniendo que hacer furtivamente su placer en la obscuridad? En a trance-como el estado, comiendo los alimentos usted no quisiera que cualquier persona supiera usted coma. . . en volúmenes usted no quisiera que cualquier persona supiera usted desee. Usted come rápidamente, no deseando conseguir cogido. La ironía es que usted realmente no está gozando del alimento, usted no tiene realmente hambre. Es generalmente una época que podemos estar solos, con todo su desea y desea. Es una época que no tenemos que fingir para ser capaces, competente, agradable, agradable, fuerte, y sin necesidades. Es una época de ser enteramente egocéntrico, donde usted no tiene que tomar el cuidado de las necesidades de cualquier persona y puede centrarse totalmente en se.
3. ¿Usted se niega energía/el alimento (olvidándose de comer el desayuno y el almuerzo) a través del día entonces procura proveerse tanto placer como usted puede conseguir rápidamente por la tarde? ¿Eligiendo sentirse culpable luego, de nuevo negándose el placer del tener lo que usted desea? El comerse excesivamente obligatorio es caracterizado por comer incontrolable y aumento consiguiente del peso. Los overeaters obligatorios utilizan el alimento como manera de hacer frente a la tensión, a conflictos emocionales y a problemas diarios. El alimento puede bloquear hacia fuera sensaciones y emociones. ¿su estilo el comer entumecido fuera de su voz interna, su verdad interna, la su derecha de aceptar placer?
4. ¿Usted restringe el alimento enteramente - negándose la energía necesitada para la vida? Quizás inclinándose más hacia anorexia. Nunca permitiéndose que tenga hambre. Tenga hambre, su necesidad humana, soportes para cada necesidad que usted tiene en vida. El significar, usted no tiene ninguna necesidad. Usted está sobre ser humano. Mientras que por debajo de sentirle no tenga ningún worthiness como persona. Negándole a sus necesidades niegue su worthiness como persona. Una tentativa de ser vacía, sea vacía. Para decir, "no merezco nada." Mientras que en el mismo tiempo que juega un juego del refrán de la superioridad, "no necesito cualquier cosa." Tenga hambre, y teniendo necesidades, es parte de estar vivo.
5. ¿Usted amontona energía - sosteniendo sobre tanta energía (alimento y grasa) como usted puede, no sintiéndose segura sin ella? ¿Guardando el peso en su cuerpo como manera de no estar demasiado de gran alcance, demasiado sexual atractivo, demasiado vivo, demasiado auténtico y verdadero? No confiar en a su uno mismo si usted era fino. En este estilo el comer, los miedos subconscientes que se convierten delgadamente. Si los miedos están del hambre, la sexualidad, una nueva situación del trabajo, el fechar y las relaciones, las opciones de la carrera, las ediciones o la vida justa sí mismo de la familia, el peso puede responder al propósito de aislarle de esos miedos, de la sensación, y así de evitar crecimiento y el cambio personales.
6. ¿Es usted bulimic - de alguna manera la detección de él su correcto del nacimiento de ser de gran alcance y tenga lo que usted desea, pero también en conflicto sobre sus necesidades? ¿Complacencia en cantidades enormes de energía (alimento) pero entonces el rabiar y el lanzar encima de lo que le no permiten que tenga? Bulimics es generalmente la gente que no se siente segura sobre su propio valor del uno mismo. Se esfuerzan generalmente para la aprobación de otras. Tienden para hacer lo que él lata por favor a otras, mientras que oculta sus propias sensaciones. El alimento se convierte en su solamente fuente de la comodidad - pero uniforme que no se permite.
7. ¿Comedor inconsciente - usted siempre ha estado mordiscando en algo por una cierta hora antes de que usted realice que usted está comiendo realmente? ¿Usted ha hecho que alguien le pregunte, "hey cuáles son usted que come o qué usted tiene para la cena", y usted no podría decirles? Usted se encuentra el mordiscar en el alimento constantemente mientras que usted es de trabajo, conduciendo, hablando en el teléfono, o la TV que mira sin el pensamiento uniforme de lo que usted está comiendo. ¿Usted apila los montones del alimento en su placa? ¿Usted pone otra mordedura en su boca antes de acabar el pasado? ¿Cuáles son sus miedos? ¿A le se permite tener lo que usted desea? ¿Puede usted llenar para arriba de bastantes? ¿Puede usted sentar abajo y aceptar todo el lo que usted necesita y merece en una placa?
Merecemos todas las buenas cosas que la vida tiene que ofrecer, sin tener que realizarse para cualesquiera de ellos. No ganamos worthiness, decidimos que somos ya dignos y por lo tanto que aceptamos más alegría y abundancia y amor en nosotros. Estamos mereciendo a individuos por nuestra misma existencia. Le desafío a hechar una ojeada su estilo el comer. Mire con el no-juicio y sin miedo. Mire sin procurar solucionar o conseguir librado del problema. En lugar, sea curioso. ¿Qué su estilo de comer dice sobre la su derecha de estar vivo en la tierra, la su derecha hacer sus necesidades resolver, la su derecha a la uno mismo-expresio'n, la su derecha de ser de gran alcance y ser autorizado? ¿Qué el su comer miraría como si para arriba le llenaron de su propia vida, pasión, y alegría, amor, sintiéndose bien y teniendo lo que usted desea?
El Dr. Annette Colby, Rd
Nutrición Therapist Y Curador Principal De la Energía
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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