No una oz - caramelos en su casa
Aquí vienen los dulces cañas. En nuestra casa, Santa siempre colgado del Besos de Hershey en el árbol. El rojo y el verde de M & Sra. cohabitan con el micro de la mantequilla de maní Reese tazas dulces en el plato. La temporada navideña es una excusa para saturando su casa con el azúcar en todas sus forms.And quieres ser festivo. Usted no quiere ser un Scrooge acerca de las cosas. Pero también sabemos que si lo hace en la puerta, te van a comer it.The Corto Plazo ProblemSugar no sólo proporciona calorías innecesarias para su ampliación de horizontes, sino que también desestabiliza los niveles de insulina? un resultado que puede llevar al sobrepeso, la obesidad, e incluso diabetes.Remember que el azúcar no es el problema. Consumo excesivo de azúcar es el problema. No hay nada malo con el azúcar en sí, sólo cuando se come como una dona de jalea cincelado con un refresco y un dulce de caña! ProblemSugar El consumo a largo plazo conduce a más azúcar consumo. Cualquier persona con un problema de peso que reconocen la pendiente resbaladiza que puede ser? más que usted come, más que desea comer. Esto es tan letal para su peso, recta en una espiral que los círculos el aumento de peso drain.The SolutionFor su house.Ban de azúcar en la bomba. Ni siquiera ponerla adentro. Si es necesario que usted tenga acerca de Nibbles, el uso de frutas u otros frutos o sin sal. Recuerde que las frutas? Las manzanas vienen en los tamaños de las porciones individuales, envuelto en una mano, comestible, de color de envases de vacaciones! Tangerinas son fabulosos para tener alrededor. Si tiene más invitados, que algunas de las aceitunas. Son tan importantes para usted, y usted no puede tomar 27 de ellos en la mano y por todas a la once.For su weight.If usted encuentra su casa con unos dulces, que tienen que hacer su política para comer sólo uno de ellos a la vez. Uno de M & M? Sí. Uno de menta? Sí. Comer y un pie para hacer otra cosa. Conozca este hábito y grabarla pulg Esto le ahorrará una tonelada de calories.For su health.Remember que el azúcar moreno es mejor que el azúcar blanco. Así que si usted hace uso de ella, más oscura es mejor. Si usted tiene el chocolate, más oscuro es mejor porque tiene más cacao y menos azúcar. Recuerde que las frutas, si bien ha de azúcar, también tiene la fibra que disminuye el índice glucémico de los zumos. En otras palabras, no sólo le cansado y hambriento como el azúcar can.About La llanura AuthorDr. Se Clower es el galardonado autor de The Fat Falacia y fundador de la trayectoria curricular, la ruta de acceso en línea, y Newsletter.The PATH: el peso de América solution.Dr. Clower se puede llegar en su sitio web www.fatfallacy.com.willclower @ fatfallacy.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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