Opciones de pérdida de peso - saunas de infrarrojos de calor radiante (saunas IR)
Infrarrojos Calor Radiante (IRRH) es una forma de radiación que penetra en la superficie exterior de los objetos, incluyendo la piel humana. El calor se genera como la energía infrarroja interactúa y penetra en la superficie de la piel. El profundidad de penetración se estima en 2.3 pulgadas. IRRH La reacción es exotérmica. La liberación de calor, si es localizada, se cree que es terapéutica por algunos expertos en salud. Hoy en día, un número de empresas que venden saunas equipados con una radiación térmica de infrarrojos (IR saunas). Ellos afirman que a las 2-3 pulgadas de profundidad, la liberación de calor es beneficioso en muchos sentidos. Por ejemplo, las heridas crónicas tienden a sanar. ¿Cómo? Nadie sabe con certeza, pero la mayoría de probablemente se relaciona con la mejora del flujo sanguíneo y la oxigenación de la herida. No tengo ningún problema con la teoría detrás de IRRH y la curación de las heridas crónicas. ¿Pero qué acerca de la pérdida de peso? Puede causar el calor infrarrojo pérdida de peso significativa? Más importante aún, puede conducir a la pérdida de peso saludable? Los dueños de negocios la venta de saunas de infrarrojos parecen pensar que sí. Así que la pregunta es, puede conducir IR Saunas a la Pérdida de Peso Saludable? Infrarrojo radiante Saunas de calor (IR saunas) A diferencia de las contrapartes de más edad del acero, saunas de infrarrojos son recubiertos de cerámica y tienden a ser más eficiente, produciendo la misma cantidad de calor en un período de tiempo más corto en comparación con el acero de base saunas. Según los partidarios de infrarrojos Saunas, esta eficiencia se traduce en tiempos de exposición más largo, hasta la regulación del sistema de termorregulación del cuerpo, y la pérdida de peso. Un periódico local de Dallas impreso un anuncio de un sauna de infrarrojos que decía, "Sudando es parte del complejo proceso termorregulador del cuerpo que aumenta la frecuencia cardíaca, gasto cardíaco, y la tasa metabólica. El proceso requiere una gran cantidad de energía y reduce el exceso de humedad, sal y grasa subcutánea. La grasa se convierte en soluble en agua a 110 grados (F) que conduce a la pérdida de grasa. "- Voz de Dallas, 12 de febrero 2005 No hay duda de que podríamos recoger además el anuncio y la cuestión de su validez. Sin embargo, he decidido mantener las cosas simples y centrarse en un aspecto de la pérdida de peso de infrarrojos ... el proceso de termorregulación. Según el anuncio, calor infrarrojo penetra profundamente en los tejidos y regulador del proceso de termorregulación. ¿Es esto una regulación suficiente para causar una pérdida significativa de peso saludable? Para nuestros propósitos, la pérdida de peso saludable se define como la pérdida de grasa. Recuerde, un programa de dieta saludable promueve la pérdida de peso en incrementos cortos, sin perder nunca más de 2 libras por semana. El descenso de peso es de una pérdida de grasa y nada más. La pérdida de peso por cualquier otro medio que no es saludable y no debe ser considerado como una opción para perder peso. El proceso de termorreguladoras Este es un tema muy complejo. Muchos factores están involucrados en mantener su temperatura corporal constante. En el cerebro humano, el hipotálamo regula la todo el proceso de termorregulación, con la excepción de las primeras respuestas a las altas temperaturas. Cosas como la sudoración, respiración rápida, y aumento del flujo sanguíneo a los brazos y las piernas no son ejemplos de las primeras respuestas reguladas por el sistema nervioso central. La cuestión es si estos mecanismos pueden causar la pérdida de peso por "quemar" la grasa. Cedric Bryant, fisiólogo del ejercicio en jefe de la American Council on Exercise, dice que no. "El cantidad que el sudor es indicativo de la capacidad del cuerpo para mantener su temperatura normal del cuerpo. Sudar cuando su cuerpo comienza a almacenar el calor para que disfrutes de enfriamiento por evaporación de ese sudor. Por lo que no se correlaciona con la cantidad de energía, o calorías, se está gastado. Usted no se va a utilizar la grasa almacenada simplemente aumentando la temperatura del cuerpo ... no va a suceder. "Tiene sentido también. Su cuerpo ama a almacenar la grasa para futuras situaciones de emergencia y no va a renunciar a la grasa muy fácilmente. Usted está bien protegido contra el hambre. Joe King, editor de la Revista de la hiperplasia de Investigación, dijo, "las cuentas de evaporación de los aumentos en el total de consumo de oxígeno, lo que hace que los músculos de trabajo a utilizar más el glucógeno. "El glucógeno es la forma almacenada de glucosa, la principal fuente de energía para su cuerpo. En resumen, saunas de infrarrojos no provocan pérdida de peso a través de la utilización de la grasa. En cambio, el resultado de las altas temperaturas en la glucólisis (con azúcar para las necesidades inmediatas de energía) y las cuentas de la pérdida de agua por el descenso de peso. ¿Qué significa todo esto? Saunas de infrarrojos promover la pérdida de peso no saludable. Esto me recuerda lo que un representante de ventas me dijo un mes atrás acerca de infrarrojos Saunas. Él dijo, "El corazón recibe un entrenamiento similar al de un niño de 6 km de carrera en una sauna de infrarrojos." Puede que tenga razón, pero que no es la grasa que está perdiendo. Conclusión Una sauna de infrarrojos no es una buena opción para perder peso. Vida Saludable! Michael A. Smith, MD La pérdida de peso Profesional información adicional sobre el se puede encontrar en La pérdida de peso profesional Website.Dr. Smith es el médico de atención primaria y consultor de la pérdida de peso Profesional Web. Sus intereses incluyen la medicina preventiva, la etiología genética de la obesidad, y varios otros intereses, demasiado numerosos para enumerarlos. Por favor, visite su sitio web en http://www.weight-loss-professional.com y hazle saber lo que piensas.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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