La neuro-ciencia de perder el peso que el odio
¿Es usted uno de los 90 millones de estadounidenses que se encuentran actualmente en una dieta? ¿Usted sólo bajar de peso para ganar cada gramo de nuevo? Así usted no está alone.The National Center for Health Statistics sugiere que más del 64% de Los estadounidenses tienen sobrepeso y que la cifra está creciendo cada año. En la actualidad hay más de 300 libros sobre la dieta y más de 16.000 variaciones de la dieta a partir de la cual elegir. La gente gasta más de $ 40 mil millones al año en cada píldora o poción mágica que crees que va a ayudarles a perder el peso que el odio. Lamentablemente, el 95% recuperar todo el peso sólo una vez más a buscar el próximo caliente nueva dieta. John Assaraf, uno de los líderes mundiales en un rendimiento óptimo expertos, sugiere que nos fijamos en la causa de esta epidemia en lugar de depender de la dieta y la pérdida de peso temporal trucos. "La gente no entiende la forma en que sus funciones cerebrales y, por tanto, obtener todos los el peso que pierde el 99% del tiempo ", dijo John Assaraf." Para uso de la dieta y el ejercicio de poder es absolutamente la peor forma de quitarse el peso que el odio, si desea que le mantenga fuera para siempre. "El poder es una solución a corto plazo para la pérdida de peso ya que es controlada por la mente consciente. Las últimas investigaciones científicas demuestran que la no-consciente, condicionado parte de su personalidad controles cinco sextas partes de su y, por tanto, su comportamiento a largo plazo results.This significa que el 83% de la hora a la que están actuando automáticamente en un nivel consciente y no explica por qué todos recuperar su peso hacia atrás. Permanente para la pérdida de peso, debe re-entrenar su cerebro el 5/6th si realmente desea que le mantenga off.AMYGDALAA reciente descubrimiento tiene que ver con la amígdala. Esta parte de su cerebro no le gusta el cambio y la liberación de neuro-transmisores en cualquier momento de intentar cambiar algo en su vida como su peso. Se recoge toda desviación de su peso normal y, básicamente, las causas que volver a sus viejos patrones de pensamientos y comportamientos. Funciona exactamente igual que el termostato en su casa que recoge automáticamente cualquier cambio en la temperatura ambiente y luego lo corrige automáticamente. Esto explica por qué la gente en las dietas a menudo pasan de comer borracheras incluso mientras se encuentran en su diet.Through de los años llegamos a ser condicionado a un determinado interno "punto de ajuste de peso" Una vez hecho esto no tenemos que pensar en el día a día la ingesta de alimentos y actividades que tenemos que hacer para mantener nuestra imagen interna. Esto es exactamente la forma en que forma nuestros hábitos. Una vez que es costumbre arraigada en nuestro cerebro que funcionan automáticamente sin pensar que para mantener la imagen interna. Si no le gusta su peso actual, usted Debemos romper viejos patrones y su antigua acondicionado en el nivel no-consciente o enfrentar el dolor del síndrome de Yoyo. Su interior mental sistema funciona exactamente igual que el mecanismo que mantiene a los aviones, misiles o barcos en curso una vez que se han fijado sus coordenadas en el Sistema exterior cuerpo es sólo una expresión de la imagen interna. Si desea ver los cambios permanentes en el exterior, debe volver a capacitar a la imagen mental en el interior primero. Las más recientes investigaciones sugieren que se tarda unos 30 días de entrenamiento mental para la vida cotidiana "re-entrenar" el cerebro si desea duradera y permanente pérdida de peso. Al hacer unas simples ejercicios de visualización usted ver a su peso ideal, de empezar a reparar su imagen interna y se comienza a borrar la imagen más antigua de hacer esto más rápido verás los resultados. La buena noticia es que no se puede tener una hernia cerebral si exagerar it.POSITIVE AFFIRMATIONSAnother sencilla técnica que puede utilizar es la declaración por escrito. Por ejemplo, declara que: Tiene un peso de grasa corporal es xxxx.My xxxxx.I sentir y mirar greatI estoy en mi peso ideal y perfecto nowIf que repetir la lectura de este y realmente verlo en la pantalla de tu mente durante al menos 30 días, usted tendrá una mucho mejor oportunidad de mantener a su peso ideal. Puede también recortar fotos del tipo de cuerpo que te gusta y pegar la foto para su revisión y que con tanta frecuencia como razón para usar possible.The tiempo presente afirmaciones es simple. La parte no consciente de su cerebro No conoce la diferencia entre un acontecimiento real y una mentira o una imaginado y, además no entiende el futuro. Una vez que está condicionado a través de la repetición y la vida real o imaginado experiencias, se inmediatamente a la parte exterior coincide con la imagen interna .-- Usted tiene permiso para publicar este artículo electrónicamente o en forma impresa, de forma gratuita, siempre y cuando el bylines están incluidos. Una copia de cortesía publicación sería apreciada - enviar a: John@TheStreetKid.comAbout El AuthorJohn @ AssarafNew York Times Wall Street Journal más vendedor Autor "La Calle Niños Guía para tenerlo
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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