Paseos, agua, y Weight Watchers: las 3 w? S para la pérdida de peso
He estado trabajando en serio la pérdida de peso de alrededor de 2 1 / 2 meses y muchas personas me han preguntado lo que estoy haciendo para ser tan exitoso. Yo respondo, "Los 3 W's para la pérdida de peso!" Por supuesto que no saben lo que la 3 W's de la pérdida de peso tan rápidamente que decirles, "Walking, Agua, y Weight Watchers". Sé que esto no es una fórmula que funcione para todos pero que está trabajando para mí! El agua es un elemento esencial de fluidos necesario por todos, caminar es una excelente forma de ejercicio, y Weight Watchers es una conocida en el mundo entero la pérdida de peso que la organización ha ayudado a millones de personas pierden peso y lo mantenga fuera de good.Walking: Paseos es una idea buena ejercicio quema calorías que la mayoría de nosotros hemos estado haciendo para la mayoría de nuestras vidas. Que no sea un buen par de zapatos para caminar y ropa cómoda, no requiere de ningún otro equipo, por lo que la precio derecho! Pero lo más impresionante es caminar los beneficios para la salud que proporciona. Caminar es fácil en las articulaciones y alivia el dolor de espalda en realidad en algunas personas. Tiene la capacidad de disminuir la presión arterial, la reducción de los niveles de colesterol, reducir el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón, músculo construir y fortalecer los huesos y, por supuesto, que conduce a la pérdida de peso! Trate de caminar por lo menos 10.000 pasos cada día! He perdido 24 1 / 2 libras hasta el momento pero aparte de la pérdida de peso, caminar a diario me permite descansar mentalmente y creo que mi baja los niveles de estrés. Lo gracioso es que cuanto más camino, más mi cuerpo y la mente parece que anhelan. Paseos ha convertirse en un hábito muy saludable para meWater: Un estudio reciente indicó que después de beber 17 oz. de agua, tanto hombres como mujeres experimentaron un aumento del 30% en su tasa metabólica que duró alrededor de 40 meses minutes.A hace, yo dejar de beber soda y lo reemplazó con el agua. Ya puedo sentir una diferencia en mi tono de piel y, por supuesto, es ayudar a la pérdida de peso con mis esfuerzos, ya que me llena y estoy menos apto para demasiado. Agua potable al día es un hábito y ahora me siento mucho mejor, porque de él! Beber 8, 8 oz. vasos de agua cada día para impulsar los esfuerzos de su pérdida de peso! Weight Watchers: Weight Watchers se fundó a principios de los años Década de 1960 por Jean Nidetch. Ella empezó por acoger pequeñas reuniones informales en su casa para discutir el tema de la pérdida de peso. Esas pequeñas reuniones creció en los últimos años y ahora Weight Watchers ha crecido en todo el mundo a un comunidad formada por millones de personas que se dedican a la tarea de perder weight.Weight Watchers es un programa con base científica que promueve la pérdida de peso a través de cambios de estilo de vida saludable que incluya mentales, emocional y salud física. Weight Watchers reuniones están diseñados para proporcionar la pérdida de peso motivación, información sobre nutrición y ejercicio, y un ambiente confortable donde los miembros y dirigentes de ofrecer apoyo y aliento a los demás. Hay cientos de lugares de reunión de Weight Watchers en todo el mundo y ahora se ofrece en línea como Weight Watchers well.My líder es fantástico y espero poder ir a mi reunión cada semana. Ella no sólo es un maravilloso modelo, después de haber perdido 45 libras ella misma, pero tiene la capacidad natural para llevar a cabo el mejor de todos nosotros que fielmente asisten a sus reuniones. Ella misma con armas científicamente basado en la investigación, la pérdida de peso de su propia historia, las cotizaciones de motivación, el ejercicio de asesoramiento, y recetas, y todos los que se envuelve en un cálido sentido del humor que nos proporcione las herramientas que necesitamos para el próximo week.If que se han frustrado con la pérdida de peso intentos, a la 3 W de la pérdida de peso de un intento. Es la forma saludable de perder peso y estoy seguro de que usted estará encantado con los resultados! En contacto conmigo con su éxito en candee@goingalltheweigh.com (no importa lo que la pérdida de peso método que ha utilizado) y yo puesto en mi sitio! Leer más pérdida de peso y el ejercicio de artículos, citas de motivación, y la pérdida de peso consejos e ideas. Si gustaría leer acerca de cómo he perdido peso, dejar de leer mi blog a diario la pérdida de peso.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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