La cura de la celulitis odiaba que funciona
La celulitis no es una condición médica o un motín estética perpetrados por los muslos. Es simplemente el exceso de grasa que hemos relegado como antiestéticas. No todas las mujeres tienen celulitis. Todas las mujeres, por supuesto, tiene grasa, pero la celulitis es simplemente el exceso de grasa estalla a través de los tejidos conectivos la celebración de la capa de grasa en Goldman place.Mitchel, MD, profesor clínico asociado en la Universidad de California en San Diego, informa regularmente a la de la comunidad acerca de los tratamientos dermatológicos de la celulitis. En una ocasión en 2002, en la Academia Americana de Dermatología de verano de la reunión científica en Nueva York, el Dr. Goldman ofreció una esperanza sombrío para las mujeres con hoyuelos de grasa al tiempo que afirma que no hay "cura" para cellulite.Perhaps Goldman nunca ha visitado la competencia de una mujer figura, Gold's Gym o envasadas con las mujeres que saben cómo cuidar de sus cuerpos. Si lo hizo frecuentar lugares como, el Dr. Goldman se encuentra que en efecto, hay un período de tres etapas para poner remedio a la celulitis que sigue: 1. Consuma una dieta rica en macronutrientes que mantiene su peso corporal ideal, 2. Ejercicio por lo menos 60 minutos al día para promover la circulación y aumentar la elasticidad de la piel y el tono, y 3. Hacer el entrenamiento de resistencia para aumentar la masa muscular, aumentar el metabolismo de la grasa, y aumentar el apoyo estructural para layer.I grasa de la piel asegurar que las mujeres que se presentan como modelos para la celulitis y cremas de servicios ya hacer estas things.Notwithstanding, el Dr. Goldman se basa convencido de que "los alimentos realmente no tiene un impacto sobre si una mujer tiene celulitis o no. "Asimismo dudas las intervenciones dietéticas diciendo," Incluso una mujer que cambia radicalmente su dieta de alimentos ricos en grasas a los alimentos bajos en grasa todavía tendría la celulitis. Los consumidores deben ser cuidadosos de cualquier plan de dieta que pretende reducir la apariencia de la celulitis - simplemente no es creíble ". Entonces, ¿cómo las mujeres en los anuncios de cremas celulitis deshacerse de su celulitis? No por usar una crema, por supuesto. Se puede responder de que la edición de Adobe Photoshop hábilmente borra los hoyuelos de grasa sonriendo. Eso no es siempre el caso. Las mujeres pueden reducir sus burbujas de la celulitis mediante una dieta adecuada y ejercicio program.1. Comida para eliminar celluliteEnjoy cinco y cincuenta y cinco comidas o meriendas al día. Comer con frecuencia mantiene el nivel de azúcar en la sangre equilibrada para que su cuerpo no recurrir a almacenamiento de grasa. Esta ingesta de alimentos previsible también mantiene el metabolismo de la quema de calorías en una rate.2 coherente. Estratégico para el ejercicio de la celulitis eliminationA estudio publicado por el Instituto de las Academias Nacionales de Medicina en 2002 recomienda una hora de ejercicio acumulativo de cada día para mantener un peso saludable. La celulitis es un problema estético y no una amenaza para su salud. Así, mientras que subir las escaleras aquí, y de lavar el coche allí, puede ayudar a su corazón, no hace nada para cellulite.If desea deshacerse de la celulitis, necesita hacer ejercicio por lo menos 45 a 60 minutos constantemente a cosechar los beneficios de la quema de grasa. Sin embargo, usted no necesita de escape yourself.Make su cuerpo con la energía hormigueo Intenta caminar rápidamente a un ritmo acelerado suficiente para hacer que los muslos y hormigueo en la parte trasera. De esta manera, usted sabe que está estimulando la grasa y al mismo tiempo el masaje de la piel. Por otra parte, está el aumento de su temperatura corporal externa. Usted puede gastar $ 100s de de dólares en un balneario tratando de conseguir el mismo efecto en algunos abrigo del cuerpo o de la máquina de masaje. Ahórrese la molestia y obtener resultados reales del gimnasio o en la trail.3. Aproveche al máximo TrainingEl peso más ridículo el miedo que surge de las mujeres cuando sugiero el entrenamiento del peso es el grito de fundamento, "Pero yo no quiero que me voluminosos y musculosos!" Por favor. Demasiadas mujeres en el gimnasio de hoy son apenas en peligro de desarrollo músculo, simplemente porque no son propiamente de formación o de comer para ganar muscle.The única manera de conseguir "voluminosos" con el músculo es coherente tren durante años levantar mucho peso y comer una dieta blanda en general que es rica en proteínas. Con eso, es fundamental para aprovechar al máximo los minutos de su entrenamiento de los músculos en el gimnasio. Concesión de la variedad de técnicas de levantamiento de peso sigue siendo sin fin, he aquí algunos pasos básicos para aumentar la su masa muscular: Comer antes de liftingEat al menos 45 minutos antes de levantar pesas. Si bien, el estómago hinchado no debe llenar con la comida, con algunos nutrientes en el estómago se asegurará de que tiene suficiente energía para de hecho levantar el peso y realizar repeticiones suficiente para promover growth.Lift músculo peso suficiente como para sentir el músculo quema después de 8-10 repeticiones. El punto de levantamiento de pesas es romper el músculo que tienen para que se repare y vuelva a crecer más fuerte y más abundante. Si no se quema, es probable que usted no está rompiendo muscle.Refuel sus músculos con proteínas y carbohidratos inmediatamente después de levantar los culturistas weightsProfessional planificar estratégicamente su día para asegurarse de que obtienen sus proteínas en el plazo máximo de 45 minutos después de haber levantado pesos. Esto es porque el músculo necesita el combustible para reparar sí mismo. Si usted se salta un músculo de la alimentación de la reparación, no va a crecer, o en el mejor de usted obtendrá un mínimo results.Moreover, un resentimiento estudio publicado en la edición de junio de 2004 el International Journal of Sport Nutrition & Exercise Metabolism confirmó que tras el entrenamiento de resistencia, una comida que contenga proteínas y los hidratos de carbono producido un crecimiento más músculo que una comida compuesta exclusivamente de los hábitos de dieta carbohydrates.Consistent, en ejercicio de el entrenamiento de resistencia y eliminar eficazmente la celulitis. Esta estrategia de tres niveles se reduce el exceso de grasa y tonifica la piel, revelando un buen conjunto, bump-trasero libre. Aunque usted puede odiar el método, produce resultados visibles cuatro a seis semanas con el autor usage.Health regulares y la Universidad de Stanford Graduate Naweko San Joyz escribe cariñosamente de su hogar en San Diego. Sus obras incluyen "mensajes del acné: Crack the código de sus granos y decir adiós al acné "(ISBN: 0974912204) y el trabajo próximo" Pollitos gordos flacos, ¿Por qué todavía no estamos consiguiendo esta cosa que hacer dieta "(ISBN: 0974912212) para el lanzamiento en junio de 2005. Para
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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