Pérdida de peso duradera: ninguna disciplina requerida
“Amaría perder el peso, pero no tengo la disciplina.”
Si tuviera que perder el peso la manera que los tratantes de la dieta dicen que necesitamos, nunca perdería una onza. O quizá, pero no se pegaría ciertamente. ¿Y entonces, cuál es el punto?
Y si tuviera que hacerme que se resuelve, bien que no sería probable suceder tampoco. La verdad es - tengo gusto de resolverme, así que no es una tarea y no requiere “disciplina”. Requiere tiempo y la prioridad. He intentado tan hacer eso tan simple como sea posible. Cualquier persona que me conoce sabe que soy un creyente grande en simplicidad.
Si usted intenta perder el peso usando “disciplina” usted está tomando un riesgo. Usted está trabajando contra se, algo que con se y está fijando una situación apenas madura para la rebelión.
El peso perdidoso con disciplina invita a perfeccionismo y a extremismo. “Si no hago esto, soy débil--He fallado.”
Usted está intentando tiranizarse en un acto de la sumisión atacando su propio carácter. ¿Hace ese suenan como una receta para el éxito?
Usted también toma el riesgo de intentar lograr algo usando una postura autoritaria. Los sargentos de taladro pueden poder conseguir a sus reclutas obedecer comandos, pero estoy dispuesto a apostar que la mayor parte de preferiríamos un acercamiento más flexible, más razonable.
Si usted está implicado con el peso que pierde, usted quiere ser cómodo en la relación al proceso, no referente a lo como “debe”.
Si no, es relacionado con una relación sin amor--usted está allí, pero usted no quiere ser. Usted está pensando siempre en cuál usted falta.
Cuando usted habla de disciplina, usted está hablando realmente de la desesperación. Usted no sabe ninguÌn otro camino para conseguir del punto A señalar el B. Le han dicho que la dieta es la única manera de perder el peso.
No tiene sentido--podemos tener éticas grandes de un trabajo y muy ser disciplinados en otras áreas, pero cuando viene a nuestros cuerpos, nada parece absolutamente como personal o como difícilmente conseguir una manija encendido.
Pensamos eso si apenas seguimos las reglas….
¿Pero qué sucede cuando ése no trabaja?
Tenemos razón nuevamente dentro de los mismos viejos patrones--regan@ando y saboteándose. ¿Es posible que es la dieta y no nosotros que es culpable?
El peso perdidoso no toma “disciplina”--qué toma es conexión a nosotros mismos, especialmente en el acto y la experiencia de la consumición.
También toma el permiso para ser nosotros mismos y para aceptarse mientras que somos. Toma ser enterado de qué trabaja para nosotros y permitiéndose que fallemos, ocasionalmente, en el proceso.
El peso perdidoso toma dejar la competencia de renombre detrás y la conexión con nosotros mismos en las nuevas maneras que ofrecen la satisfacción personal en vez de intentar satisfacer otros. Cuando usted puede hacer eso, la pérdida de peso es probable suceder--está tan la vida.
El villancico Solomon, Ph.D. es psicólogo y un coche personal que se especializa en la gente de ayuda que quiere perder el peso y eliminar ediciones del alimento y del peso.
Yendo del alimento obsesivo a cargar neutral (es decir. Yo comí hoy?), ella hizo dedicada a hacerlo fácil para que otros caminen del ciclo vicioso y vivan libremente de ansiedad sobre el alimento y el peso.
Ella es el autor de “pierde el peso ahora permanece Forever delgado,” un práctico “cómo-” al manual para que el aprendizaje pierda el peso sin la dieta.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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