El Dilema De la Dieta. Porqué Las Dietas No trabajan
Hagamos frente a cuando viene al exceso de peso y la obesidad allí es 2 hechos básicos que tenemos que considerar.
Primero, el adietar es una industria enorme.
En segundo lugar, las industrias viven consiguiendo y guardando a clientes y no soltándolos.
¿Suena sarcástico? Está quizá, pero el hecho de la materia es que si usted compra un producto que adieta por un momento específico y usted no lo necesita más después de que,por ejemplo, 6 semanas usted sea un costumer perdido. Si todos los clientes hicieran igual el negocio se recuperaría las piezas aprovechables por enfermedades que curan que está viviendo de.
Y, porque el hecho antedicho es un principio general en cada negocio (guarde a sus clientes y hágales la compra constantemente) e industria que puedo pensar alrededor, cantidad enorme del funcionamiento de los jugadores por el mismo sistema de la mente. ¿El sector alimenticio quizá farmacéutico y por ejemplo?
Estaba solamente una pregunta no una declaración.
La línea de fondo el interés en mantener a gente sana, en un peso sano o le ayuda con adietar a conseguir allí y permanecer allí sin una necesidad de sus productos es más en el mejor de los casos muy limitado por los que hagan una vida fuera de vender cosas como las drogas, alimento de la dieta o aún restaurante y las cadenas de los alimentos de preparación rápida.
Guarde una mente abierta y levante todas las clases de preguntas antes de que usted decida utilizar cualquier producto que adieta de la industria para soltar el peso. La experiencia común es que la pérdida del peso que usa ciertos productos sin un cambio en sistema de la mente (más en esto más adelante) conduce a acumular el peso otra vez después de un período corto del éxito.
¿Cuántas veces usted ha adietado, perdido un cierto peso justo para conseguirle detrás? ¿y quizá aún más de él? ¿solamente los meses después de usted terminaron su dieta? ¿Vea lo que significo?
Piense de ella por un momento. ¿Por qué nuestro cuerpo almacena más y más gordo en su tejido fino? ¿Quizá porque consigue la nutrición no puede utilizar para arriba dentro de un tiempo apropiado?
En hecho nuestro cuerpo es un sistema muy eficiente que se cerciora de todas las células conseguir energía y puede sobrevivir sin conseguir a fed por una cierta hora almacenando energía en la forma de grasa. Apenas en caso de que de un hambre.
¿Si incorporamos más alimento sobre una base constante que nuestro cuerpo puede utilizar para arriba, almacenamos más y más gordo en nuestro tejido fino? transfórmelo en energía y deje las células utilizarla?. Esto alternadamente nos hace más inmóviles y pone el rasgón adicional y el desgaste en nuestro esqueleto, especialmente los empalmes.
Peor, después de que ganáramos el peso nuestra tendencia para moverse consigue más débil y más débil, porque la mudanza llega a ser más y más dolorosa.
Ciclo vicioso clásico. La única manera de balancear la energía adicional y de evitar que el almacenarse como la grasa sería movimiento adicional, eso está consiguiendo las células (especialmente las células del músculo) para trabajar más y para utilizar encima de más energía. Todavía, esto no sucede. Conseguimos más y propulsado más en "no mueva" el comportamiento.
Hay una segunda razón de comerse excesivamente eso agrega a la edición. El comer siente el gooood del sooooo. ¿La derecha?
Todos ligamos alegría y placer masivos a comer. Qué sentido de las marcas como nos ayuda a sobrevivir. El problema es, eso que ligamos placer masivo a una nutrición que no nos mantenga sanos.
¿Ahora, en un cierto punto en tiempo el dolor de ser gordo? ¿incluso si lo creemos solamente? llega a ser más evidente y buscamos una manera de reducir nuestra energía almacenada.
Somos listos para una dieta. Somos listos tomar un cierto dolor a corto plazo para la perspectiva del placer a largo plazo.
Ahora buscamos una manera de guardar el dolor en un mínimo. La respuesta de la industria está utilizando a menudo algo que nos hace la sensación que tenemos un estómago lleno. Compramos la droga de la maravilla y comenzamos a adietar.
Una vez que nosotros hechos que nuestro cuerpo comienza a pensar, hey, un hambre y lanzamientos algo de la grasa para superar la amenaza. Todo el rato que luchamos consciente con el dolor de no comer lo que tenemos gusto de comer sino todavía ser confiado para seguir a través.
En el final del hambre, ése es en el final su de adietar usted ha perdido el peso. Pero ahora su mente y su cuerpo son tristes del hambre (su cuerpo) y del dolor que trajo (su mente).
Usted merece placer, así que usted comienza a comer toda la materia agradable que usted ha faltado así que desee y han ligado placer a. En la misma época su comienzo del cuerpo de almacenar inmediatamente la grasa otra vez, apenas para ser preparado para el hambre siguiente.
El resultado es devastador. Usted gana su parte posteriora del peso más aprisa que usted la habría construido para arriba en el primer lugar.
Ésta es la razón por la que las dietas no trabajan generalmente.
Qué usted necesita reducir constantemente su peso a un nivel sano es triple.
Primero usted necesita cambiar a una nutrición que sea alimentos de preparación rápida sanos y equilibrados (y y alimento de conveniencia no entra esta categoría).
Usted no necesita en segundo lugar parar el morir de hambre (el adietar) para convencer a su cuerpo allí no es no más de hambre a venir y no tiene que explotar cada pedazo de energía su fed él.
Tercer usted necesita encontrar una manera de dar vuelta alrededor de su creencia sobre cuál es agradable y cuál es doloroso cuando viene a comer.
Si usted no da vuelta a su creencia sobre cómo es agradable comer una nutrición sana es (sí él es realmente tan agradable como ningún otro alimento) y en la otra acumulación lateral una creencia cómo es el disgusto de la vieja clase de alimento usted no va a tener éxito.
Dar vuelta a su creencia es ciertamente el consejo más inusual que usted oyó. Pero es la única manera asegurarle guardará constantemente su peso en un nivel sano.
Si usted tiene que luchar dolor, si usted tiene que luchar la sensación de una pérdida (puedo nunca comer el chocolate) que usted ligará siempre dolor a donde usted está y tan pronto como el nivel del dolor consiga al colmo usted hará algo contra él. Esto hace algo es come la materia que usted ha ligado placer a la comida rápida semejante, chocolate o lo que.
Una vez que usted hecho esto que usted se siente culpable y eso es doloroso. ¿Conjeture cuál será su reacción superar esa culpabilidad dolorosa? Sí, coma mayor pues es el placer del momento que las marcas usted superan el dolor de la culpabilidad.
Fondo. El exceso de peso no es resuelto adietando, exceso de peso se resuelve a través de cambio en nuestra mente. Adietando sin cambiar lo que conectamos dolor y el placer tiene solamente dos efectos, se asegura de que los productores de los productos de la dieta tengan una corriente constante de la renta de usted y se cerciora de usted pasar el dinero sin conseguir los resultados que usted espera.
¿Usted lo piensa vale un segundo pensamiento si puede ser que tenga razón? Usted puede tener el peso que usted desea constantemente y sin ningún esfuerzo. Todo lo que usted tiene que hacer debe cambiar a lo que usted liga dolor y placer.
¿Cómo? Hay muchas maneras de hacer esto pero usted necesita una cierta ayuda o a través de los libros o, mejor de una persona verdadera que sea entrenada y bien informado en esta área como médicos de NLP o los hypnotists de Ericsonian (véase mi artículo acerca de la hipnosis en ese asunto).
Este artículo puede publicado libremente solamente en su entero incluyendo todos los apéndices.
Ã"â© 2005 de Norbert Haag
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Norbert Haag es un consultor de negocio, empresario y buscado después del altavoz por más de 20 años. Su compañía - coche en línea http://www.onlinebusinesscoach.com del negocio - proporciona la información y los servicios para los negocios en línea, los dueños de la pequeña empresa y los freelancers. Usted puede alcanzar Norbert en nhaag@onlinebusinesscoach.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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