Acontecimientos Adversos De Volumetrics - Dos Resultados Potenciales
Acontecimientos adversos con Volumetrics
El Dr. Barbara Rolls es nutricionista bien respetado en los Estados Unidos. Volumetrics refleja su pasión y maestría. Es una dieta equilibrada y nutritiva que es fácil de seguir.
El significado del término "Volumetrics" ha estado alrededor para alguna vez. Puedo recordar a mi papá hablar comiendo los alimentos con el alto contenido de la "humedad". El concepto del volumen del alimento como los medios de perder el peso bajó rápidamente de favor y fue substituido por la proporción de grasas. Apenas en el plazo de los 2-3 años pasados el volumen del alimento ha hecho una reaparición.
Es importante que los consumidores entiendan que hay solamente algunos ensayos clínicos para que los expertos del peso dibujen conclusiones de y hagan recomendaciones apropiadas.
Por ejemplo, es mi opinión que el peso perdidoso no es su problema. Prefiero estudiar porqué usted ganó el peso y busca soluciones para guardarlo del suceso otra vez. Ése es porqué hago muchas referencias al músculo.
Mientras que usted envejece, usted pierde el músculo y gana el peso. Juzgo un producto de la pérdida del peso de esa perspectiva: ¿el producto causa pérdida del músculo? Si es así eso no es un producto sano de la pérdida del peso.
Recomiendo que usted encuentra a profesional que usted tiene gusto y me pego con ella. Mientras "balanceó la nutrición" está de una cierta manera aparte de su filosofía, usted estará en buenas manos.
Esto es una buena dieta a pesar de dos problemas potenciales que discuto en este artículo. Algunos pueden convenir y algunos pueden discrepar, pero ésa es la razón de este artículo -- discusión e intercambio de ideas.
Volumetrics no es nuevo
Volumetrics utiliza el volumen del alimento (contenido en agua) como manera de restringir calorías. En general, los alimentos con el alto contenido en agua son menos energía densa. Llenando para arriba en alto volumen, los alimentos densos de la energía baja para ayudarle a perder el peso tienen dos problemas potenciales. La saciedad puede ocurrir demasiado temprano durante la alimentación. Esto tiene dos resultados... Algunos dieters comenzarán a snacking o irán de borrachera comer
Algunos dieters terminarán para arriba en una dieta muy baja de la caloría - potencialmente demasiado bajo.
Los dieters pudieron eliminar totalmente el producto del carbohidrato. Una dieta que restringe un grupo entero del alimento no es una dieta sana.
Cada dieta tiene problemas y resultados potenciales que quisiera evitar. Mi artículo es una discusión de dos resultados posibles de la dieta. Si pueden ser evitados, esto es una buena dieta.
Volumetrics no es una variación de la dieta de Atkins. El Dr. Rolls contornea un plan de la pérdida del peso que si está seguido correctamente conduzca a la pérdida gorda. Cargue la pérdida perdiendo el músculo gordo y que guarda que una buena dieta.
Es Agua Justa
La manera fácil a la crítica la dieta es sugerir que eso agua el potable con cada comida está practicando Volumetrics. Bebo realmente 2-3 cristales de agua con cada comida y me guarda de over-feeding.
Pienso que es justa decir, ésa el contenido en agua de los juegos del alimento un papel más grande en Volumetrics que gordo y fibra. Esto significa que la pérdida del peso es de restricción de la caloría. El peso perdidoso comiendo menos hará a su cuerpo perder la grasa y el músculo. Ésta no es la manera óptima de perder el peso. El único mecanismo aceptable para la per'rdida de peso está utilizando la grasa almacenada. El músculo debe ser preservado.
La restricción de la caloría por sí mismo, no es una manera ideal de perder el peso.
Gordo perdidoso y no el músculo requiere la combinación y el cociente derechos de la grasa a la proteína, restricción no justa de la caloría.
El Dr. Rolls dijo, los "alimentos con un alto contenido en agua tienen un impacto grande en saciedad. Pero usted no puede beber simplemente porciones del agua, que apaga sed sin saciar hambre."
¿Ella continúa, "por qué es el agua tan provechosa en calorías que controlan? Diluye las calorías en una cantidad dada de alimento."
Realmente, esto pudo ser otro problema y no una ventaja. Con calorías diluidas, el volumen es ascendente y usted se convierte por completo antes de consumir una cantidad apropiada de calorías, de vitaminas, y de minerales.
Comer el cociente correcto de la grasa a la proteína es crítico en este tipo de dieta, si usted desea prevenir aumento del peso. El propósito primario de una dieta es instalar un ambiente interno que retarde el proceso de ganar el peso con edad. La restricción severa de calorías es un mal acercamiento a prevenir aumento del peso.
No hay duda en mi mente que usted pueda comer menos y sentirse por completo. El alimento tiene volumen, principalmente de él es contenido en agua. La pérdida del peso de este modo realmente viene abajo a las calorías de restricción a un nivel muy bajo. Hace raramente ese resultado en pérdida sana del peso.
Recuerde, una buena dieta previene aumento del peso preservando el músculo. El tejido fino activo del músculo es su mejor protección contra ganar el peso. En cortocircuito, pierda el peso perdiendo la grasa y guárdelo apagado preservando el músculo.
"Volumetrics le enseñará cómo consumir pocas calorías mientras que goza de una porción de satisfacción de alimento." Introducción al libro nuevo del Dr. Rolls, Volumetrics.
Cómo el empuje lejano de los individuos la restricción de la caloría es algo mirar. Si usted consume pocas calorías sin el cociente correcto de macronutrients, usted perderá el músculo. Si usted pierde el músculo, la dieta falló en su objetivo primario de prevenir aumento del peso.
Volumetrics no se diseña para restringir seriamente calorías. Apenas lo reconozco como problema potencial.
Volumetrics - una trayectoria clara a la dieta de Atkins
Éste no es un potencial o resultado posible, es verdadero y personal para mí.
Intenté una dieta volumétrica hace algunos años. No recuerdo cómo o cuando sucedió pero yo no comía eventual nada sino la carne.
Si esto sucede a un número significativo de dieters en Volumetrics, la dieta sería no más de largo sana. Pérdida del peso que la manera del Atkins implica a una cierta pérdida del músculo del grado.
A pesar de el alto nivel de aminoácidos que circulan en la circulación sanguínea del dieter de un Atkins, el ketosis induce un estado catabólico que analice rápidamente el músculo.
Este estado del catabolismo apuntado tiene efectos duraderos más allá del ketosis inicial que lo comenzó. Esto es un problema significativo para Volumetrics.
Volumetrics - Un Punto Pasado
Volumetrics es una dieta nutritiva. Hace que un par de problemas potenciales pero de todas las dietas haga.
El editor lo dijo bastante bien, "Volumetrics se diseña ayudarle a perder el peso con seguridad, con eficacia, y permanentemente sin la sensación hambrienta o se priva...
... dr. Barbara Rolls, que sostiene la silla dotada de Guthrie en nutrición en la universidad de estado de Pennsylvania, ha pasado más de veinte años que investigaban hambre y obesidad y los factores que se determinan cómo comemos."
Mi punto pasado comienza con el párrafo siguiente del libro del Dr. Rolls:
la "saciedad es el ingrediente que falta en la gerencia del peso. Corte las calorías simplemente comiendo menos, y usted se sentirá hambriento y privado. Usted puede poder pegarse a tal dieta para corto plazo, pero llegar a ser acertado en la gerencia de por vida del peso, usted necesitará un patrón el comer que le deje sentirse por completo con pocas calorías."
Convengo totalmente. Pero tengo un punto a agregar. Mientras usted continúa comiendo el alimento pobre nutriente (alimentos procesados sin las vitaminas y los minerales), la impulsión a over-feed no parará.
Su cuerpo continuará over-feed para conseguir las vitaminas y los minerales que necesita funcionar.
Conclusión
Volumetrics es una dieta nutritiva equilibrada
Si está seguida correctamente, la pérdida sana del peso puede ser alcanzada
Sea atento de calorías seriamente de restricción y evite de comenzar la dieta de Atkins
Artículo del Dr. Michael A. Smith, médico y consultor médico. El Dr. Smith entrenó debajo de dos Nobel Learettes en metabolismo de la grasa y del colesterol en la universidad de Tejas, escuela médica al sudoeste, en Dallas.
Su libro en pérdida el adietar y del peso, los aliados naturales del cuerpo es debido hacia fuera en abril de 2005.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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