Disciplina De la Pérdida Del Peso
¿Por qué es tan duro perder el peso y guardarlo apagado? Hacemos todo el oír que la pérdida del peso es apenas una cuestión de tomar en menos calorías que nosotros expendemos. ¿Eso suena ciertamente muy lógico, pero es realmente ese simple?
Por ejemplo, tenía una intención solamente de comer las frutas y los vehículos para un día o dos, para contrariar el alimento reciente de la ' chatarra ' que había estado gozando. Éste era un plan sólido que garantizó prácticamente una disminución de la aportación calórica. Sin embargo, un plan sólido no significa siempre una ejecución fácil.
Calculé que sería relativamente seguro haciendo un viaje al almacén del alimento natural. Mi protector contra los alimentos gordos altos estaba tan abajo. Cuando conseguí al almacén, mis sensibilidades fueron invadidas por un vendedor bien del significado hawking alguno carne de vaca y col recientemente hechas del maíz. Podría oponerme apenas a la tentación. Y ése no era el final de él. Una vez que mi armadura fuera practicada una abertura, la tentación de sabroso, las muestras orientadas ' salud ' de la galleta de combate para mi atención.
De nuevo, capitulé. Mi energía normalmente fuerte de la voluntad se parecía desmenuzarse. Y debilitado una vez, se parecía razonable apenas continuar. Es como esa primera bebida para el alcohólico de recuperación.
Soy de ninguna manera exceso de peso, pero mi dieta sale de vez en cuando de la mano y la grasa alrededor de mi midsection consigue poco un más importante que soy cómodo con. Generalmente, los tiempos como éstos son una gran oportunidad de conseguir una poca desintoxicación adentro, así que tengo gusto de centrarme en las frutas y los vehículos para un día o dos.
Esto tiene el efecto dual de disminuir mi aportación calórica. También me pegaba con el plan simple mencionado arriba. ¿Tan donde las cosas fueron mal? ¿No tengo bastante disciplina? ¿Carecí el willpower, o era algo más?
En la retrospección, el problema aparece ser una carencia de la preparación. No pude utilizar la energía de porqué. Déjeme explicar. Cuando las virutas estaban abajo, no me parecía tener bastante razón de mantener disciplina. ¿Usted ha tenido quizá una experiencia similar? Racionalicé con, "oh, un poco no me lastimaré". La verdad es, una vez que usted comience abajo de ese camino, él puede ser dura de dar vuelta detrás.
¿Cuáles la preparación derecha sería en ese caso? ¿Cuál es esta energía de porqué ése yo está hablando? Una gran manera de fortificar accionará con cualquier estrategia es poner realmente las razones en escrito por las que se pega a su plan o alcanza su meta es importante. Es clase como de almacenar la munición. El armamento, en este caso, aparece en la forma de una lista.
Con una lista larga de las razones que apoyan el plan o la meta, habría tenido mucho más reservas a dibujar encendido cuando mi línea delantera defensas era tensionada. Cuando el vendedor bien del significado pouncing, debo haber tenido una lista lista de los porqués a bajar detrás encendido. Pues el vendedor era el ser justo agradable y el sonar realmente sensible, más ella estaba una muestra libre después de todo, que mi mente debe haber respondido con mi lista hecha lista de porqué no debo variar de mi plan.
Eso no sucedió porque nunca hice tal lista. Lo que usted está intentando lograr en vida, se limita para ser obstáculos y las obstrucciones que salto justo en su trayectoria para pararle o para bloquear. Éstos son los tiempos que usted necesita su lista. La lista es su energía. Ninguna lista, ninguna energía.
Cuando cualquier persona se sienta abajo para planear algo o para fijar una meta, necesitan una lista apoyarlos durante épocas débiles. Cuanto más larga es la lista, el mejor. Incluso si uno tiene que llevar la lista adelante en su bolsillo, lo vale. Una lista de cerca de 50 razones, mientras que difícilmente de crear, puede pagar apagado de una manera importante.
Imagine la sorpresa del vendedor, me tenía sacó mi lista práctica y la leen apagado para él. ¡Mi armadura no habría sido perforada y el vendedor habría tenido que trasladarse encendido a una presa más lista o arriesgar el tener de la lanza de la tentación blunted! Ninguna lista, ninguna energía.
¿Así pues, cuanto tiempo es su lista?
Este artículo está para los propósitos de la información solamente. No se significa para aconsejar sobre pérdida de la dieta o del peso o sobre ninguna materias de la salud. Si usted tiene o piensa que usted tiene una edición de la salud, incluyendo peso o ediciones de la dieta, consulte a su médico primario del cuidado para las diagnosis y el tratamiento apropiados.
copyright 2005 de David Snape
Dave Snape es una salud, una aptitud y un entusiasta de la salud. Su Web site es http://tobeinformed.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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