Extremidades de dieta serias, explicaciones chistosas
Hace unos meses, precisé para perder 22.6 libras, después para poner detrás en por lo menos la mitad de ella.
¿Huh? Cualquiera que nunca se encuentra pegada en una dieta del yoyo está pensando probablemente que soy manera loca o del planeamiento demasiado difícilmente para las angustias inevitables del yoyo. Sin embargo, mi plan es más disimulado que ése.
Primero, quiero perder este neumático de goma que he estado llevando alrededor de mi cintura. ¿Usted ha conseguido nunca pegado dentro de un neumático de goma? No es un sitio bonito.
Entonces, quiero poner detrás algo de ese peso bajo la forma de músculo. Es mi plan maestro magnífico para cambiar mi forma de parecer una pera tonta a parecer una pera tonta al revés.
¿Trabajará?
Pienso que hago la parte “tonta” imaginar. Y hasta ahora, tengo libras lost14.6, pero pienso que perdí realmente algunos más, porque he estado consiguiendo delante de horario en el adición de esas libras del músculo.
Amaría decirle que cuál ahora es mi peso, solamente ésa es información muy privada. ¿Por qué debe ser tan privada? No soy el 100% seguro, sino que creo que es de modo que la gente pueda moverse fácilmente entre la tierra y la luna sin la detección por las escalas ocultadas. (Porqué la gente guarda su edad privada es el tema de mi columna en el envejecimiento agraciado en http://www.thehappyguy.com/aging-gracefully.html.)
Mientras que hay más a la dieta sana que algunas extremidades, estas diez extremidades de dieta deben ayudarle a reír lejos algunas libras (una qué gran manera de perder!). Indirecta: las extremidades son serias; las explicaciones no son.
Extremidad #1: Nunca coma antes de cama. Éste es apenas sentido común. Es tanto más diversión a comer EN cama.
Extremidad #2: Cueza al horno, no fría. Éste es también sentido común. La hornada permite que usted conserve más amistades. Cuando usted cuece al horno en el sol, usted consigue un tan agradable y va para una inmersión en la piscina a refrescarse apagado con sus amigos. Pero cuando usted fríe, usted consigue una quemadura y no se atreve entra en la ducha por una semana… que asuste a sus amigos lejos.
Extremidad #3: Un montón de la bebida de agua antes de comidas. Esto le ayudará a comer menos durante la comida. Después de todo, pocas personas pueden comer excesivamente constantemente mientras que parten como un rayo al cuarto de baño.
Extremidad #4: No hace la gusto-prueba mientras que usted cocina. Muchos cocineros prueban sus platos varias veces mientras que cocinan de cerciorarse de el sabor tienen apenas razón. Sobre un curso de la vida, el cocinero típico que toma tales medidas pondrá 13.4 libras. Peor aún, probar su cocinar por adelantado le priva de scrunches faciales entretenidos cuando su familia prueba sus recetas no comprobadas. (Recuerde que la risa es una gran manera de quemar calorías?)
Extremidad #5: No coma lo que dejan sus cabritos detrás. Admítalo, después de que sus cabritos dejen la tabla, usted recolectan para arriba el alimento que dejan detrás. Usted apenas no puede llevar lanzarlo lejos porque usted sabe que es bastante para alimentar un país africano pequeño, famished. Usted come tan una “segunda cena” por culpabilidad. ¡Cómo puede usted ser tan despiadado?! Envíe el alimento de sobra a ése pequeño, país africano famished.
Extremidad #6: Los emparedados de la mantequilla y de la jalea de cacahuete no son todos los que malo para usted, si usted los come en la moderación. Pero la estancia lejos de ésas temió los emparedados de la mantequilla y de las medusas de cacahuete.
Extremidad #7: Borre su pizza para quitar el 17% de las grasas de la saturación. Si usted la borra realmente bien, usted puede quitar 100%. Por supuesto, una placa vacía pudo requerir una salsa más picante…
Extremidad #8: El ninguÌn snacking delante de la TV. Levántese. Ahora. El ninguÌn snacking delante de mi TV. No quiero las migas en mi alfombra de la sala de estar.
Extremidad #9: Programe su ejercicio. Es verdad, si usted no lo programa, su ejercicio conseguirá apartado por cosas que usted programa. Sugiero el programar de él durante reuniones de la oficina, citas dentales y demostraciones de TV de la realidad. ¿Usted no querría faltar cualquier cosa importante, usted?
Extremidad #10: Éste es buen. Porqué, porque #10 en cualquier lista de la tapa-diez es siempre buen. Diez es un gran número. La extremidad #10 es tan celebrar cada diez libras perdidas preparando un chocolate triple doble-sumerge el postre helado supremo del helado del pastel de queso de lujo. Continúe y drool. Usted la merece. Y si usted piensa la preparación es diversión, apenas espera hasta que usted pierda otro 50 libras… y tenga permiso para comerlo realmente.
Espero que estas extremidades le ayuden. En una nota seria, la mayoría de la gente perderá una cantidad significativa de peso si ella sigue éstos diez extremidades junto con la observación de sus calorías según cualquier plan de dieta sano popular. Pozo… casi. Usted puede ser que no quiera seguir la extremidad #6. Usted perderá probablemente pocas libras que come la jalea que usted comiendo medusas.
Sobre el autor
¿David Leonhardt escribe sobre pensamientos felices en http://www.TheHappyGuy.com, el pensamiento positivo en http://www.TheHappyGuy.com/positive-thinking-free-ezine.html y el rasgado abajo de su casa en http://www.thehappyguy.com/home-improvement-project.html… tan porqué no escribir sobre la dieta?
Info@thehappyguy.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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