Notoneounce -- el punto fijo a la acción de gracias
La campaña de ocho semanas para sobrevivir los días de fiesta
Consumición de preparaciones a la víspera de la acción de gracias.
El tsunami del pavo golpea el 3ro jueves en noviembre. Viene completo y repleto con las pilas de patatas, de empanadas, de salsas, de relleno, y de todo el resto. Cuando usted examina ese montón del alimento, usted realiza que todo adentro allí es sano.
¿Si usted está comiendo todos los alimentos sanos, cuál es el problema?
El problema es volumen, puro y simple. La consumición de un canal por completo cualquier cosa le hará gordo y malsano; y la comida típica de la acción de gracias se sirve normalmente con una carretilla elevadora. Nombre una cosa en este planeta que usted no pueda overconsume, para hacer que llega a ser malo para usted.
Problema a corto plazo
Después de acción de gracias, la mayoría de la gente tiene que ser rodada lejos de la tabla para recuperarse en el sofá por una hora sólida de balompié de la universidad. Obviamente, si los receptores del estiramiento en la pared de su estómago están gritando en usted la parada, paran, PARAN, usted ha agregado lejos demasiadas calorías en esa comida. Además de la sensación terrible totalmente del relleno, usted ha agregado simplemente a sus horizontes de extensión.
Problema de largo plazo
Usted soporta es totalmente adaptable, y responde a lo que usted pone en él. Si usted lo pone demasiado alimento, usted está entrenando simplemente a su estómago para recibir cada vez más el alimento en la sentada siguiente. Este problema de largo plazo se vuelve en usted abajo del camino aumentando su tendencia a comer excesivamente en el futuro. Apenas mientras que usted puede entrenarse para comer más pequeño en un cierto plazo, usted puede entrenarse para comer y para comer excesivamente las porciones gigantescas.
¿Ahora qué hacemos?
Comience a prepararse para el T-día ahora. Ponga de lado sus placas grandes y substitúyalas por las de tamaño mediano. Cuando usted hace esto, usted pondrá menos en su placa que usted lo hace normalmente, y usted puede comenzar a entrenar a su cuerpo para contar con menos alimento a largo plazo. Haga ese último de la cantidad a través de la comida entera (cerca de 20 - 30 minutos).
¡Cuando llega el T-día, usted comerá en su placa más pequeña, consume menos alimento, y sea el único miembro gemido-libre de su familia en el sofá de la poste-cena!
Sobre el autor
El Dr. Clower es el autor premiado del error y del fundador gordos del plan de estudios de la TRAYECTORIA, La TRAYECTORIA en línea, y boletín de noticias.
La TRAYECTORIA: Solución del peso de América.
El Dr. Clower puede ser alcanzado en su Web site www.fatfallacy.com; willclower@fatfallacy.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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