¿Importa si usted es gordo?
¡Por todas partes miramos en el mundo occidental que nos inundan con los cuadros, imágenes, iconos y las inferencias del “perfeccionan” forma femenina! La verdad es que muchas de estas imágenes están alteradas o realzadas de cierta manera y no representan la forma femenina típica. La presión para perder el peso es inmensa cuando somos diarios bombardeado con los medios que venden los productos basados en slimness, súplica de sexo y la manera. El mensaje constante es que el slimness le hará deseable.
Con las tendencias demográficas actuales en países occidentales, y hecho frente con un mar del azúcar de alto grado en grasas, alto combinó con inactividad física; es hora de prestar la atención a nuestro peso pero no por cualquier razón de la deseabilidad. La razón más importante del querer ser un peso corporal sano está para la salud algo que para cómo su cuerpo mira.
El exceso de peso y la obesidad son problemas de salud pública importantes en países occidentales. ¡Desde años 80 los hombres adultos y las mujeres han hecho más pesados, con tarifas de la obesidad más que doblando en los 20 años pasados! Los niños también están haciendo más pesados. Hay una preocupación cada vez mayor que estamos entrenando inadvertidamente a nuestros niños gordos para hacer adultos obesos. ¡Se ha dicho, nosotros está cavando nuestros sepulcros con hacia fuera los dientes! ¿Tan apenas por qué debemos ser referidos a alcanzar de un peso corporal sano?
El exceso de peso ligó a diabetes.
En enero de 2003, el diario de American Medical Association ofreció dos estudios que destacaron el asunto de la obesidad y de su impacto en salud. El primer estudio se centró en la relación entre la obesidad y la diabetes, tan bien como la preocupación cada vez mayor de la diabetes en los E.E.U.U. entre los años 2000 y 2001. Los números no parecen buenos, con un aumento alarmante 5.6% de la obesidad en ambos hombres y mujer-de todos los grupos étnicos, escalas de edades y niveles de enseñanza. La ocurrencia de la diabetes también aumentó-para arriba 8.2% a partir de 2000.
El exceso de peso ligó a muerte prematura.
El segundo estudio encontró que la obesidad aparece disminuir marcado esperanza de vida, especialmente entre adultos jovenes. Los investigadores compararon el índice de la Cuerpo-Masa (BMI) a la longevidad y encontraron una correlación entre la muerte prematura y un BMIs más alto. Por ejemplo, estimaban a un varón blanco de 20 años, 5 ' 10 " que pesaban 288 libras con un BMI de mayor de 40 para perder 13 años de su vida como resultado de obesidad. Los resultados eran similares para las mujeres con un BMIs más alto, que eran estimadas para perder un promedio de ocho años. Mientras que estos estudios se refieren a niveles extremos de obesidad, todavía hay millones de gente gorda en países desarrollados con una tarifa de la esperanza de vida que sea tres a cinco años menos que sus contrapartes del sano-peso.
El exceso de peso ligó a enfermedad cardíaca.
La gente gorda tiende a tener una tensión arterial más alta y colesterol más alto de la sangre, que son factores de riesgo importantes para el ataque del corazón y la otra enfermedad del vaso sanguíneo. El ser gordo puede contribuir a los problemas en los empalmes, y también se asocia a otras enfermedades serias tales como diabetes.
Cómo usted dice si usted es gordo
Pues somos todos diversos formas y tamaños, no hay un peso recomendado para su altura. En lugar hay una gama de pesos que sean sanos para su altura. Una forma para comprobar su peso es calcular su índice de masa de cuerpo o BMI.
Su BMI es un cociente o una comparación de su altura y peso expresados en un número. Para descubrir su BMI que usted necesita dividir su peso (medido en el kilogramo) por su altura (medida en m) ajustado. Si usted no sabe sus medidas en la sistema métrico usted puede encontrar cualquier número de calculadoras de BMI en línea que hagan la conversión para usted en medidas empíricas. Una tal calculadora está en el Web site enumerado abajo.
Las definiciones aceptadas de categorías de peso por BMI son:
De peso insuficiente - BMI menos de 18.5
Peso sano - BMI entre 18.5 y 24.9
Gordo - igual de BMI a o mayor de 25 y hasta 29.9
Obeso - igual de BMI a o mayor de 30
Estos valores de BMI se aplican solamente a los adultos envejecidos 18 años y encima y se basan en estudios de poblaciones caucásicas. Por lo tanto, no son aplicables a los niños y los adolescentes y ellos pueden no ser apropiados para la gente de otras situaciones culturales.
Otra manera de comprobar su peso es medir su circunferencia de la cintura, usando una cinta métrica. Esto le da una idea de si usted tiene mucha grasa almacenada alrededor de su centro. Las circunferencias de la cintura asociadas a riesgo para la salud creciente son:
Para los hombres - circunferencia de la cintura mayor los de 94cm
Para las mujeres - circunferencia de la cintura mayor los de 80cm
El ser un peso sano puede ayudar:
mejore los niveles de colesterol de la sangre, la presión arterial y los niveles de la glucosa de sangre
reduzca su riesgo de otros problemas relativos a la salud
mejore la confianza en uno mismo y el amor propio
haga más fácil ser físicamente activo.
¿Si usted es obeso o gordo? intente no ganar el peso adicional. Esto le ayudará en próximos años como la gente tiende a aumentar el peso con edad. Mejore todavía se ocupan a su cuerpo y siguen una forma de vida sana que incorpora un nutritivo, delicioso, salud que realza programa de la pérdida de peso. Apenas perdiendo 10 libras usted puede mejorar perceptiblemente su salud total.
(c) Derechos reservados Kim Beardsmore
Sobre el autor
Kim es acertado un coche de la pérdida de peso que corte a través el adietar-bombo, alcanza su peso de la meta y nunca “adiete” otra vez. NinguÌn público “pesar-ins”, las reuniones que le cuestan el dinero o resultados de los caprichos… simplemente usted amará. Usted puede recibir un libre, ninguna consulta de la obligación hoy. http://tinyurl.com/5c9cw. ¿Está usted interesado en un negocio casero fantástico? Visita: http://tinyurl.com/62wo6.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
