Apego del secreto de Américas
América es una nación del uno mismo-disclosers, amablemente acceptant de nuestras debilidades. Las celebridades, los miembros de familia, los compañeros de trabajo y los amigos no piensan nada en la admisión de sus obligaciones y dependencias en el alcohol, drogas de calle, medicaciones de la prescripción. Incorporamos programas de rehabilitación, limpiamos, desecamos, y nos encendemos con nuestras vidas: batiendo nuestro problema o incorporar una serie larga de recaídas y de episodios del tratamiento. Excepto, quizás, para los políticos o los ministros, hay poco estigma social atado a tales errores a menos que haya las insinuaciones criminales que pueden llevar al encarcelamiento.
La televisión y las películas nos han educado en los peligros y los efectos secundarios de la dependencia sobre el alcohol, la heroína, la cocaína, las anfetaminas, las drogas de diseño, los esteroides, las píldoras de dolor, cáñamo y opio. Tuvimos que acuñar la dependencia química del término (CD) para cubrir totalmente el campo amplio y cada vez mayor. Nos acercamos a los individuos entrampados en su abuso como víctimas de una enfermedad, para ser educado y para ser ayudado mientras tengan una buena voluntad de cambiar y nos preparamos para el viaje doloroso que la posesión de la responsabilidad de lo suyo comportamiento autodestructivo exige.
Pero el apego más extenso, más autodestructivo, peligroso que aflige América nunca se discute: ALIMENTO.
El tratamiento de comer excesivamente es extenso: adiete las clínicas, programas de aptitud, granjas gordas, cirugía plástica. Pasamos colectivamente mil millones de dólares en ayudas de la pérdida de peso y el equipo de la aptitud. Denigramos la epidemia de la obesidad que está alcanzando nuestra población (literalmente) a un grado enorme. Investigamos metabolismo y efectos hormonales. Discutimos los méritos y los defectos comparativos de la proteína, de las grasas, de los carbohidratos, y del alimento poco digerible. Desarrollamos nuevas fórmulas de la vitamina y del mineral. Adiete los libros, grupos de ayuda, clubs del Internet, y los programas de televisión tocan la trompeta las extremidades, las técnicas, las ayudas especiales y los centenares de regímenes del control de peso que prometan pérdida de peso inevitable con la combinación correcta “de alimentos sabrosos” y “deliciosos”, garantizados para asegurarse de que nuestros niveles de la comodidad siguen siendo colmo y nuestra autodisciplina desafiados como mínimo.
No podemos enfrentar el hecho irrefutable de que la obesidad es causada por el apego del alimento. Las excusas y los análisis razonados metabólicos a un lado (no, Virginia, nadie salió nunca de un campo de concentración nazi o de una grasa japonesa del campo de prisionero de guerra - macabra pero verdad) nuestro exceso de peso del hacia fuera-de-control son un resultado directo de nuestra obsesión con, y dependencia encendido, demasiado alimento.
Usted puede discrepar. Después de todo, los otros apegos CD están para las sustancias que podemos banish totalmente a partir de nuestras vidas mientras que tenemos que comer para vivir.
Considere el problema levemente de una perspectiva distinta. En los Estados Unidos, una “toda o nada” sociedad, la meta del programa de tratamiento CD típico es abstención total. Enseñan el alcohólico que un sorbo de licor nunca es aceptable y constituye una recaída completa con la cual la recuperación deba empezar encima. En Europa, y muchas otras partes del mundo, moderación se considera más realista que la abstención. La meta es bajar el nivel de uso al punto donde no tiene ninguÌn efecto deletéreo sobre la vida del usuario y los problemas - trabajo, relaciones, humor, productividad - son resolved.
Tal modelo se puede aplicar más fácilmente al alimento. Nuestros cuerpos requieren cierto nivel de sostenimiento prosperar. Es cuando el producto llega a ser excesivo que se presentan los problemas: aspecto, la inhabilidad de ser activo, fatiga, humor deprimido, y tensiones en los órganos internos. Si podemos templar ese nivel de producto, podemos evitar las consecuencias que siguen indulgencia excesiva en cualquier cosa.
Tal es de hecho el foco de muchos programmas de control del peso. Sin embargo, están faltando un ingrediente vital: aceptación de la responsabilidad personal. En una reunión 12-Step, los miembros repetidor admiten al grupo: “Mi nombre es B y soy un alcohólico.” Imagínese, si usted, la diversa atmósfera que sería engendrada si un miembro era indicar: “Mi nombre es B. Bebo mucho porque heredé los genes de mis padres borrachos y no puedo beber, como todos mis amigos puedo, sin la exageración de él. Es tan injusto que cada uno puede disfrutar de una bebida y no puedo.”
Tal declaración suena venir ridículo de un bebedor admitido del problema con todo eso es exactamente lo que admitimos de nuestros comedores del problema. Es lejos más probable que digamos a un amigo cercano: “M, pienso usted tiene un problema con alcohol y quisiera que usted consiguiera ayuda,” que nosotros diremos a un amigo igualmente cercano: “G, pienso usted tiene un problema con demasiado la consumición y quisiera que usted consiguiera ayuda.”
Seguimos siendo silenciosos sobre exceso de peso porque no queremos lastimar cualquier persona las sensaciones. Utilizamos eufemismos como “pesado” y “queen-sized” para evitar la palabra “grasa.” Cuando un amigo muy gordo pide demandante, “usted no piensa este vestido hace me mirada más delgada?” ¡convenimos reservado, rechazando dar la respuesta honesta que nada en el mundo hará su mirada más delgada excepto perder 60 libras de sistema de pesos americano!
Las décadas excesivas doctas de una lección de investigación y de tratamiento CD son que el problema debe ser reconocido antes de que pueda ser tratado y ser batido. Los clientes CD son notorios para hacer excusas, jugar a juegos de mente con ésos alrededor de ellos, y shirking uno mismo-responsabilidad siempre que puedan. Si podemos traernos reconocer que nos envician al alimento, permite el movimiento eventual en un proceso del cambio, puente de las excusas y de las racionalizaciones en las cuales los overeaters sobresalen -- a un grado que sus contrapartes CD admirarían.
La confrontación del problema requiere que caigamos el ‚§ade del ’Âà del † del faÃÆ'à de la cortesía y de la redacción eufemística. Como sociedad, necesitamos mirar otros y nosotros mismos y llamarlos como los vemos. Si soy gordo, soy gordo, y es mi responsabilidad no sólo admitir eso honesto, pero también admitirlo a me y al mundo que es mi avería: Soy la persona que se hizo la grasa. Ningunos otros forzaron el alimento en mi boca. Como el alcohólico de recuperación en la barra, puedo decir no o beber siempre una soda de club llana. Como el adicto a cocaína de recuperación que aprende permanecer lejos de ciertas esquinas de calle o casas de la droga, puedo permanecer lejos de panaderías, de enchufes de los alimentos de preparación rápida, y de salas de pizza.
El control de peso puede ser simple - coma solamente qué usted necesita para sobrevivir - pero nunca fácil. El error de muchos adieta es que podemos perder el peso sin el sufrimiento. La detención o el abuso CD de reducción al mínimo es siempre doloroso y un craving para el chocolate, el helado, o el impulso para el azúcar (nadie parece anhelar vehículos) puede ser tan de forma aplastante al dieter como la necesidad emocional del adicto de su droga de la opción.
Nombrando nuestro problema nacional del peso para cuál es realmente, un viejo apego llano al alimento, nos lanza para comenzar el proceso de la rehabilitación y de la recuperación que se ha desarrollado tan totalmente en el campo CD. La honradez, y la buena voluntad de trabajar con dolor para alcanzar nuestra meta, permite que no sólo aceptemos nuestra responsabilidad de nuestro problema pero también que disfrutemos con el triunfo de nuestro éxito eventual.
Las boleadoras de Virginia son psicólogo autorizado y un fanático admitido de la dieta. Ella se especializa en reframing terapéutico y los efectos de actitudes y de la motivación sobre metas individuales. El autor del lobo en la puerta: Un manual de la supervivencia del desempleo, y una publicación electrónica libre, el borde del trabajador, ella terminó recientemente un libro psicologico-basado del control de peso: Dieta con una actitud: Un libro de trabajo de la pérdida de peso. Ella puede ser alcanzada en http://www.DietWithAnAttitude.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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