Foco: Una Estrategia De la Pérdida Del Peso
Acabo de acabar el trabajar de mis cuadrángulos en una máquina del peso. Mis razas de la cabeza y mi cuerpo tararea todos en una tentativa de perder el peso. Solamente hace momentos, mis piernas funcionaron tan difícilmente que comenzaron a fallar. Trabajaron tan difícilmente que mi tejido fino del músculo gritó hacia fuera en dolor y comenzó a rasgarse. Ahora apenas acabando, mi cuerpo que suda con el esfuerzo, puedo reclinarme para un par de minutos antes de hacerlo otra vez.
Cada día esta semana habré apuntado un diverso grupo de músculos. Cada día los trabajaré, los estiraré, y los rasgaré. Cada día, trabajaré tan difícilmente que mi corazón bate un nuevo ritmo en mi metabolismo. Cada día, mi cuerpo fijará para reparar el daño que he hecho de tal manera que no sucede otra vez. Cada del día rotura doggedly mi cuerpo abajo y lo fuerza para mejorarse. Esto se está resolviendo, esto está consiguiendo el ajuste, éste es lo que toma.
Mientras que me siento y estiro entre los sistemas, mis cuadrángulos todavía que aspan, exploro alrededor del gym. Tomo en ésos alrededor de mí. En esta hora, hay pocos personas que quieren a valiente las mañanas frías para hacer el funcionamiento al gym. Hay dos personas que trabajan con algunos pesos libres cerca cerca. Están al alcance del oído y mientras que soy reclinándose yo escuchan ellos se quejan alrededor, trabajo, las relaciones, sus jefes, las ropas, sus cuerpos y sus amigos. La conversación fluye a partir de un asunto al siguiente seamlessly y está clara por su sinceridad que se conocen bien; que han sido amigos y resuelven a compinches por un rato. Qué ase mi atención sin embargo, es no el asuntos de serpenteo de su conversación, sino el hecho de que la conversación está ocurriendo en todos.
Ponder esto hasta que comienzo en mi segundo sistema. Pues mi segundo sistema comienza, todo lo que puedo enfocarme encendido es ejercicio; doblar mis músculos contra el peso. Durante el tiempo relativamente corto toma para mí al funcionamiento a través de mi sistema y agota totalmente mis cuadrángulos, cada acción, cada respiración se convierte en un ejercicio en control y economía metódicos. Cada acción que hago se engrana al ejercicio actual.
Cuando acabo y reengage de I con el mundo, me vuelvo a las dos personas y a su conversación en curso. Mientras que charlan, trabajan con una rutina de los ejercicios que parecen habituales y ritualized. Cuando trabajan sus músculos, pasan con los movimientos; intento más en la conversación y la compañía entonces sus cuerpos.
Hay un punto a esto. Hay un mito, un urban legend si usted , que dice yendo al gym hará que usted pierde el peso. Es una extensión lógica del mismo mito que dice que necesito ir al gym, yo estoy fuera de forma. Estas dos ideas han llegado a ser sinónimas con formas de vida y aptitud sanas. Para las dos personas que observé, simplemente que estaba en el gym era bastante para assuage sus preocupaciones por su salud física. El fondo es que esto es una ilusión. Para hacerse que cabe, usted necesita romper su cuerpo abajo y forzarlo para reconstruir. La idea que es eso después de que la reconstrucción, usted sea más fuerte y cabida. Esto no puede ocurrir simplemente estando en un gym, o como en el caso con el par que habla, éste no puede ocurrir pasando con los movimientos de resolverse.
Antes de que consiga acusado de ser una cabeza fanática de la carne justa entienda que llevo un suplemento pocas libras alrededor de mi cintura. Todo lo que sé es ése realmente para hacer progreso, para tener físico y los resultados visibles, usted debe tener un impacto en su cuerpo. El golpeador es que casi lo hacen hacer. Esta gente está en ella gym temprano en una mañana fría. Ella está confiada a sus metas de la pérdida del peso. Ella pasa con los movimientos de sus ejercicios como una rutina ensayada pozo de la danza. Ella desea claramente alcanzar algo con sus cuerpos. Si ella acaban de enfocar, y acaban de trabajar sus cuerpos poco más; bastantes,por ejemplo, para negarle la facilidad de la conversación, entonces los resultados serían enormes.
El punto entero es que usted tiene que estar claro sobre cuál es usted desea lograr. Sé con cada fibra en mi ser, eso que me quemaré del peso adicional alrededor de mi cintura y eso pondré firme encima de mis músculos cariñosos del escritorio. Pero no lo haré hablando.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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