La solución a la pérdida de peso sana
La epidemia del exceso de peso y de la obesidad es un problema mundial. No hay estadísticas oficiales para pasar en productos de dieta, pero las estimaciones varían a partir $40 a $100 mil millones en los E.E.U.U. solamente, mucho de eso en timos y las dietas de capricho que prometen el imposible.
La investigación demuestra ese 95% de la gente que ha perdido el hallazgo del peso que él lo recupera detrás cuando él vuelve a sus hábitos alimentarios normales.
Según el centro de la enfermedad crónica del Centro de control de enfermedades, en 1991 en los Estados Unidos, solamente cuatro estados tenían un predominio de la obesidad del 15 por ciento a el 19 por ciento. En 2003, 15 estados tenían un predominio de la obesidad del 15 a 19 por ciento, 31 estados tenían un predominio de la obesidad del 20 a 24 por ciento, y cuatro estados tenían un predominio del 25 por ciento o más.
Los problemas médicos importantes se asociaron a obesidad incluyen enfermedad de la vesícula biliar, la tensión arterial alta, el alto colesterol de la sangre, la diabetes, y la osteoartritis.
Si eso no es bastante incentivo perder que las estadísticas de exceso del peso demuestran que dan la gente gorda generalmente más bajo que paga trabajos, consiga sueldos más bajos, recíbalos poco en aumentos, y, en conjunto, son mirados abajo sobre por el 40 por ciento de empleados y de patrones compañeros.
En 2002 la asociación del corazón del americano divulgó que el más de 10 por ciento de las edades 2 a 5 de los niños de los E.E.U.U. es gordo. Eso es para arriba a partir del 7 por ciento en 1994. La situación es probablemente incluso peor ahora, dijo al Dr. Roberto H. Eckel, presidente electo de la asociación del corazón y profesor de la medicina en la universidad de Colorado.
El problema de la obesidad entre niños ha aumentado con los niños school-age también. Cuatro millones de millones de las edades 6 a 11 de los niños 5.3 y en la categoría de edad 12 a 19 han aumentado en el 75 por ciento a partir de 1991.
Los hábitos alimentarios adoptados en niñez pueden ser duros de cambiar. Consecuentemente la hipertensión y el llevar rico en colesterol a la enfermedad cardíaca, a los movimientos, y a la diabetes van a convertirse en el problema de salud superior de las naciones con la gente de todas las edades en el plazo de 10 a 30 años. Éstas son las dolencias que afligen generalmente la Edad Media a la población mayor. Más que millón de nuevos casos de diabetes se están diagnosticando ya cada año, dicen la asociación diabética americana.
El casi 30 por ciento de adultos americanos es gordo y el otro 30 por ciento es obeso, según la universidad de los investigadores de Minnesota. La obesidad se describe generalmente como peso el 20 por ciento mayor que el peso deseable de las personas.
Un estudio por el departamento de obstetricia y del Gynecology en el centro de investigación de cáncer de Fred Hutchinson en Seattle reveló ese 60% de mujeres gordas, y los 70% de mujeres obesas, son probables quedarse embarazados mientras que toman la píldora. Los investigadores sugieren que un metabolismo más alto sea la razón, haciendo la medicación ser eficaz para una longitud del tiempo más corta. O, eso la droga obra recíprocamente con las hormonas del cuerpo de una manera que la droga se atrapa en las grasas de cuerpo en vez de la circulación en la circulación sanguínea.
Los estudios con las mujeres embarazadas obesas demuestran que son los 50% más que es probable que mueran durante embarazo que los del peso normal. Las complicaciones tales como aborto involuntario, diabetes gestacional, hipertensión, pre-eclampsia, trabajo prematuro, y parto muerto son también mas comunes. La evidencia preliminar demuestra que afectan a los bebés también al contrario, y es más probable ser obesa ellos mismos en vida posterior.
Alimentos de preparación rápida: Los estudios demuestran a esa gente que los enchufes frecuentes de los alimentos de preparación rápida dos veces por semana o más 36 libras ganadas sobre el curso de 15 años compararon a 26 libras para los que frecuentaron los una vez por semana o menos.
Un factor principal para la crisis de la obesidad es una forma de vida sedentaria, no bastante ejercicio, y la consumición de los alimentos de preparación rápida de la alta caloría en lugar de productos alimenticios naturales nutritivos.
Los alimentos de preparación rápida se diseñan para promover la consumición del número máximo de calorías en la cantidad de tiempo mínima. Esto trastorna el metabolismo normal del cuerpo. Una solución es comer más pequeño, más nutritivo, las comidas más con frecuencia a través del día.
La actividad física reduce los efectos de ser gorda, pero los hábitos alimentarios sanos tienen que ser seguidos para prevenir la enfermedad asociada a la nutrición pobre según un experto de la nutrición y de la epidemiología en la escuela de Harvard de la salud pública.
Las nuevas pautas de la dieta fijadas por los servicios de salud y humanos y el Ministerio de Agricultura de los E.E.U.U. son básicamente una dieta equilibrada y un buen ejercicio pasado de moda. Tensionan más frutas, vehículos, granos y grasas enteras del límite, azúcar, alcohol, y sal.
Muchos supermercados están abiertos 24 horas al día tomando una decisión del alimento sano disponible siempre.
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Autor: Marilyn Pokorney
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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