Antes y después: una nueva mirada en las resoluciones de los Años Nuevos
¿Usted ha visto la tonadita debajo de ésa está vagando el Internet actualmente? Antes de que usted lo lea y se caiga para su “humor,” considere esto. ¿Cada año, los millares, incluso millones, de gente enganchan a un ritual de los después--días de fiesta de la uno mismo-denigración y del castigo? para compensar la indulgencia agradable de un rato del año muy especial. Es “divertido” la mayor parte de a nosotros leer sobre él, como en el poema abajo, pero si tomamos una mirada más atenta, podemos ver cómo el “humor” perpetúa un acercamiento a la vida eso no está realmente sobre tomar el cuidado de se.
Tan una palabra de DEB positivo Burgard, PhD del experto del cuerpo, “sea buena con su cuerpo este año, y le da el alimento, placer, movimiento, sexo, ayuda médica, ropa cómoda, respecto, seguridad, resto. Intente no dejarla ir el tener demasiado largo hambre o hacerlo incómodo lleno. Proteste la charla interna (y externa) cuerpo-que denigra. No espere para amar su cuerpo para hacer cosas cariñosas, porque consiste en hacer ese usted viene amarlo.”
Y piense en la terminación de este verso con una diversa torcedura, demostrada abajo y escrita por el Dr. Jill S.Welbourne, un patrón de la asociación del desorden de consumición del Reino Unido.
Importante: ¡Leído a “después” de parte o de usted conseguirá el mensaje incorrecto!
Antes
¡'Twas el mes después de que la Navidad, y todo a través de la casa, nada me cupiera, no incluso una blusa!
Las galletas había mordiscado, la yema que probaría en las celebraciones de días festivos he ido a mi cintura.
¡Cuando conseguí en las escalas, se presentó tal número! Cuando caminé al almacén (menos una caminata que una madera de construcción)
Recordaría las comidas maravillosas que me había preparado, las salsas y las salsas, y carne de vaca rared agradable, el vino y las bolas del ron, el pan y el queso, y la manera nunca había dicho, “ninguÌn le agradezco, por favor.”
Pues me vestí, en la camisa vieja de mi marido, y preparado de nuevo para hacer batalla con suciedad, dije a me, como solamente puedo, “que usted puede pasar el invierno disfrazado como hombre!”
Tan lejos con el último de la inmersión de la crema amarga. ¡Líbrese del fruitcake, de cada galleta y de la viruta! Cada pedacito pasado del alimento de que tengo gusto debe banished 'hasta que todas las onzas adicionales han desaparecido.
No comeré una galleta, no incluso una lamedura. Querré masticar solamente en un palillo de apio largo. No comeré galletas calientes, o cornbread, o empanada; ¡Mascaré en una zanahoria, y grito reservado!
¿Tengo hambre, soy solitario, y la vida es un alesaje? ¿pero no es que para qué enero es?
¡Incapaz de reír nerviosamente, no más un alboroto, Feliz Año Nuevo a todos, y a todo el una buena DIETA!!!!!!!!!
Después
¿Hey, qué estoy pensando? ¡Ése es sombrero realmente viejo! Un modo de pensar de “dieta” apenas me hará la grasa.
¡Tan lejos con la restricción! Yo comeré lo que quiero. Comenzaré cuando tengo hambre y paro cuando no soy.
Mayo todos mis amigos me ensamblan en este estado de ánimo. Para entonces nosotros seremos felices, creativos, y clase.
¡Desear un Año Nuevo feliz, sano y próspero!
Una nota sobre una forma de vida sana: Esta nueva conclusión acentúa el acercamiento a la vida un sano, satisfecho la vida que está en la base del acercamiento verde de la montaña. Si usted ha hecho gordo debido a una forma de vida malsana, le ayudará a perder la grasa malsana. Nuestro acercamiento está sobre tratar su pozo del cuerpo así que puede ayudarle hace las cosas que usted quiere hacer. Incluye: comiendo los alimentos usted goza como parte de producto equilibrado y de comerlo atento tardando tiempo para gozar y comprobando con señales internas para ver cuando usted ha tenido bastantes moviendo su cuerpo de una manera que se siente bien. La actividad física mejora niveles de energía, reduce la tensión, alza amor propio, ayuda salud mental y física y las ayudas a alcanzar y a mantener pesos sanos. ¿Apenas recuerde que lo que usted elige hacer, hágala agradable? el sentirse bien y hacer cosas usted tiene gusto pensando positivamente, y sintiéndose bien sobre se, no basando su valor del uno mismo en su tamaño de cuerpo ¡Feliz Año Nuevo de sus amigos en la montaña verde en el funcionamiento del Fox!
Montaña verde del ‚©2004 de Âà del ¡del ¬Å del ‚de ÃÆ'ââ en el funcionamiento del Fox, Ludlow, Vermont. Esta información es la característica de la montaña verde en el funcionamiento del Fox.
Marsha J. Hudnall, ms, RD, CD es director de las comunicaciones de la salud y nutricionista mayor en la montaña verde en el funcionamiento del Fox, un programa sano de la pérdida de peso del todo-womens. Por más de 33 años, la montaña verde en el funcionamiento del Fox ha desarrollado y ha refinado un retratamiento vida-cambiante de la pérdida de peso a través de cambio de la forma de vida, exclusivamente para las mujeres. Un equipo profesional probado ofrece las estrategias comprobadas para que las mujeres de ayuda pongan más equilibrio en su consumición, salud y vidas. ¿Para aprender más sobre nuestro balneario de la pérdida de peso? el retratamiento de la salud, nos visita en: http://www.fitwoman.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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