¿Pérdida Del Peso De la Acupuntura? Más Plan De la
Pérdida Del Peso De 5 Pasos
Recuerdo detrás en mi año mayor de la High School
secundaria - mi mejor amigo puesto que el 5to grado vivía en Francia.
Él escribió que no tuvieron gusto de americanos mucho.
"piensan que somos todos gordos," él dijo. Con su propio
marco flaco, por supuesto, él confundió su creencia.
Pero, él agregó un capstone divertido, o quizás
irónico a la edición. "fui a un almacén, y vendían las
estatuas de esta gente gorda, y, en la base de cada fue escrito, '
americano.'"
La obesidad es no solamente un problema americano.
Según la Organización Mundial de la Salud (WHO), es un
problema global. Lo llaman globesity. Parodoxically, su
comprensión de este problema comenzó con su misión original a
eliminar hambre y la desnutrición. Vivimos en un mundo donde
muchos no tienen nada comer, y muchos comen demasiado. A partir
la 1995 a 2000, el número de adultos obesos por todo el mundo
proliferó rápidamente a partir de 200 millón a 300 millones.
¡Eso es un aumento del 50% en apenas 5 años! ¿Cuál es
obesidad, y cuál es gordo?
El exceso de peso significa un exceso del peso corporal.
Este exceso de peso puede ser músculo, hueso, grasa, y/o agua
del cuerpo. La obesidad se refiere específicamente a una parte
anormalmente elevada de grasas de cuerpo. Usted puede ser gordo
sin ser obeso - por ejemplo, el bodybuilder o el otro atleta
alto-musculoso. Pero mucha gente que es gorda es también manera
principal de obese.The de determinarse si usted es gordo u obeso está
con el índice de la masa del cuerpo (BMI). No mide directamente
las grasas de cuerpo, y no es específico del género, sino que le da
una valoración confiable bonita.
Para encontrar su BMI, divida su peso (en kilogramos) por
su altura en los metros ajustados. ¡Yep, para matema'ticas-haber
desafiado, eso es complejo, así que le daré un Web site que lo
calcule hacia fuera para usted, el instituto nacional de la
calculadora de la salud BMI (http://www.nhlbisupport.com/bmi/). que
esto muy rápidamente le dirá que si usted es normal, gordo, u
obeso, y hace todas las conversiones calculadoras y métricas para
usted!
El exceso de peso se define como BMI sobre 25 (ésos
incluyendo sobre 30 BMI, también), y obeso es un BMI sobre 30.
Así pues, toda la gente obesa es gorda, pero no toda la gente
gorda es obesa.
La Epidemia De la Obesidad
¿La obesidad no es justa sobre no sentirse bien o
no tener apuro el conseguir de fechas?
* Conduce a más de 300.000 muertes prematuras cada
año en los Estados Unidos. 90.000 son muertes preventable del
cáncer. (CDC)
* Los hombres seriamente obesos mueren 13
años más pronto que hombres del peso normal (JAMA).
* Como asesino en América, la obesidad está en
segundo lugar solamente al tabaco. (CDC)
La Industria De la Pérdida Del Peso
* Gasto: Los americanos pasan entre
$40-50 mil millones por año para perder el peso.
* Resultados: ¿No he visto ningunas noticias
recientes que los americanos están consiguiendo cualquier deluente -
tiene usted?
* Conclusión: Qué gente está haciendo no
está trabajando. Si deseamos diversos resultados, tenemos que
intentar una diversa solución.
Pérdida Del Peso De la Acupuntura: ¿Fantasía, o
hecho?
* ¿Fantasía o hecho? Como médico chino bien
ensen$ado y bastante conservador de la medicina, había asumido que la
acupuntura para la pérdida del peso era un capricho de la
comercialización y una fantasía paciente.
* Evidencia: Pero mientras que investiga mi
medicina china del libro próximo: Una guía práctica a
curativo óptimo, encontré una cierta información asombrosamente
positiva que cambió mi mente.
Los datos clínicos colectivos de la medicina china sobre
la acupuntura cargan pérdida
La medicina china tiene millares de años de la
experiencia clínica. Estos datos colectivos no mientras que el
convencimiento como son los ensayos controlados seleccionados al azar,
solamente ellos contiene la verdad - él son imperfectos pero aún
válido e importante.
Un estudio del gobierno de ESTADOS UNIDOS en los años 80
concluyó que el 85% de medicina occidental está basado en
experiencia clínica, no en la investigación. (oficina del
gravamen de la tecnología del congreso de los Estados Unidos, el
impacto de ensayos controlados seleccionados al azar en la política
sanitaria y la práctica médica, informe introductorio OTA-BP-H-22.
También vea el libro de Michael Millenson, la excelencia
médica exigente)
Hay buena investigación china de la medicina en
Taiwán, Australia, y Europa que consiga no hecha caso por los
científicos y los medios american. Mucha investigación en
chino incluso no se ha traducido a inglés. Siete estudios de la
acupuntura para la pérdida del peso
Cómo trabaja: Realzando la función de dos
caminos del neuroendocrine que regulan muchos procesos corporales,
incluyendo metabolismo.
Qué lo hace:
* Baja el peso corporal, las grasas de cuerpo, los
niveles de la insulina, y los niveles de lípido en la sangre
* Disminuye apetito excesivo y lo hace más
fácil satisfacer su hambre con menos alimento.
* Aumento menopausal del peso de las disminuciones
* ¡En un estudio, la acupuntura sacó 10
libras en 2 meses que traduce a 60 libras en un año!
* Combinado con control de la dieta, y aerobio
aconsejándolo saca no solamente las libras y las grasas de cuerpo,
pero las guarda apagado, especialmente si usted es diligente con su
ejercicio.
(véase las referencias en el extremo del artículo para
la investigación) uso erróneo y mislegislation del ephedra
El ephedra es una hierba china para los colds y
tose. Se ha empleado mal para aumentar metabolismo, y este uso
erróneo ha causado muertes numerosas. Consecuentemente, el FDA
está considerando una interdicción total en productos del ephedra.
Podemos culpar dos cosas importantes:
1. Supla a compañías que cuidan más sobre su
dinero que su salud (no, no todos es esa manera, pero algunas de ellas
son, especialmente las que ponen formulaciones de la pérdida del
peso).
2. La idea que usted puede medicate usted mismo con
seguridad con las hierbas - uno mismo-medicacio'n de la clase es
aventurada. la Uno mismo-medicacio'n con las hierbas está del
radar, y la gente piensa generalmente que ella puede hacerlo con
seguridad. El desastre del ephedra es un ejemplo de cómo es
peligroso puede ser.
Tradicionalmente, las hierbas chinas se dan en fórmulas
(no no solo), que es más seguro y personalizado. Son prescritas
por un médico chino de la medicina que diagnostique sus
desequilibrios específicos primero. El ephedra nunca sería
dado para la pérdida del peso, pero solamente para ciertas clases de
colds y de toses, y solamente a la gente que manija de la lata del
cuerpo él.
Ningunas hierbas chinas tradicionales deben ser proscritas
sin permitir que los médicos facultativos chinos continúen
utilizándolos tradicionalmente. Alimento Cravings
* Problema #1 (Deficiencia De la Enzima):
Los alimentos que usted anhela dependiendo de sus desequilibrios
personales. La ciencia digestiva moderna explica que cuando su
cuerpo no puede digerir un alimento, usted anhela más de él - usted
no está consiguiendo lo que usted necesita de él. Esto conduce
a un ciclo de anhelar y de comerse excesivamente el alimento exacto
que usted no puede digerir.
* Problema #2 (Azúcar De Sangre Baja): Otro
ciclo vicioso sucede cuando usted no puede digerir carbs complejos,
así que su azúcar de sangre es baja, así que usted come los carbs
simples que levantan su azúcar de sangre que levante la insulina, que
baja su azúcar de sangre otra vez, y sus anillos de espuma pegados el
comer y sensación horribles.
* Solución: Las enzimas (recomiendo varias
formulaciones de la enzima de una compañía llamada Transformations)
y los fórmulas herbarios chinos pueden ayudarle a digerir su alimento
y a romper both.of.these ciclos
El peso puede ser perdido con seguridad si está
hecho lentamente y naturalmente.
Usted puede perder hasta 2 libras por semana sin ganarlo
detrás. ¡Eso significa que usted podría perder 104 libras este
año y guardarlas apagado!
El cambio positivo es como estirar una goma si usted
estira demasiado lejos demasiado rápido, él se rompe o se encaja a
presión detrás en usted.
Evite tan la tentación de tomar una solución fácil como
ephedra o el aurantium de la fruta cítrica (ambas hierbas chinas
empleadas mal), porque usted ganará el peso detrás, y usted están
arriesgando problemas y el movimiento del corazón. 5 cosas a
hacer ahora para perder 10 libras en el plazo de 2 meses y para
guardarlos apagado:
1. Evite los suplementos pesadamente puestos - en
lugar de otro, vea un herbalist entrenado profesional (acupuncturist)
- él es más seguro y más eficaz - mi preferencia sería un médico
chino de la medicina, pero algunos herbalists occidentales muy
instruídos son buenos también.
2. Pérdida Del Peso De la Acupuntura: Vea un
herbalist de acupuncturist/chinese - conseguir la acupuntura (una vez
a tres veces por semana) para regular CON SEGURIDAD su metabolismo y
hambre-satisfaccio'n. Su acupuncturist puede también
conseguirle las hierbas que balancearán su digestión y cravings - y
basado en su diagnosis china del patrón, pueden también darle
personalizaron consejo de la dieta. Las hierbas y las enzimas
(formulaciones específicas de la compañía, de las transformaciones
de la enzima) pueden eliminar sus cravings del alimento.
3. Desarrolle un plan y las metas con su instructor
del acupuncturist y de los aeróbicos lo hacen realista, y se pegan a
él. Si usted ensucia para arriba, no se bata para arriba,
apenas consiguen detrás en pista tan pronto como usted pueda.
Cualquier progreso es mejor que ningúno.
4. ¡Coma menos, ejercite más - coma una dieta gorda
baja, y no falte el desayuno! Pésese regularmente, y ejercite
una hora al día. Comience caminando algunos minutos cada día,
o tome las escaleras en el trabajo. ¡No lo exagere!
Recuerde la goma. En hecho, usted puede desear usar una
goma en su muñeca para recordarse realizar cambios lentamente.
Consiga un cierto asesoramiento privado aerobio a ayuda del
ejercicio una clase pública, o aerobio.
5. Ensamble un grupo de ayuda como vigilantes del
peso u Overeaters anónimo. No hay nada como amigos positivos
animarle y guardarle en pista. Los miembros del OA dicen que
este programa espiritual de la acción ha cambiado la manera que se
relacionan con el alimento.
Referencias y recursos
1. Oficina del gravamen de la tecnología
del congreso de los Estados Unidos, el impacto de ensayos controlados
seleccionados al azar en la política sanitaria y la práctica
médica, informe introductorio OTA-BP-H-22.
2. Libro de Michael Millenson, excelencia médica
exigente
3. Efecto de la acupuntura en la pérdida
del peso evaluada por la función suprarrenal. Diario de
Medicine china tradicional, 1993 sept, 13(3):169-73.
4. Wozniak, P., Oszukowski, P., Stachowiak, G., y
Szyllo, K. [ la eficacia de la dieta con pocas calorías o de la
dieta con el tratamiento de la acupuntura en mujeres obesas del peri-
y postmenopausal ] (en pulimento). Ginekol.Pol. Vol.74
edición 2 pp. 102-107. 2003
5. Acupuntura en bazo, el estómago, y los
puntos del canal de Ren Mai para el tratamiento de la obesidad simple
del estómago y del patrón repleto intestinal del calor.
Abstraído y tradujo por Bob Flaws, Dipl. CA Y C.H, CA De
Lic., FNAAOM, FRCHM
6. Richards D, Marley J. Stimulation de los
puntos auricular de la acupuntura en pérdida del peso. Médico
De Aust Fam. 1998 Jul;27 Suppl 2:S73-7.
7. Zhao, M., Liu, Z., y Su, J. La relación
del tiempo-efecto de la acción central en el tratamiento de la
acupuntura para la per'rdida de peso. Edición 1 pp. de Med
Vol.20 de la barbilla de J Tradit 26-29. 2000
8. Liu, Z. Mechanisms subyacente los efectos
del moxibustion de la acupuntura en la obesidad simple complicada por
la hipertensión. Inter J Clin Acup 371-378, 1995.
9. Estudios de la industria de la pérdida del peso
10. Predominio y efecto de la obesidad
11. Overeaters Anónimo
Brian Carretero ha estado haciendo las hierbas y
la diversión de la acupuntura y fácil entender desde 1999. Él
fundó los medios del pulso internacionales (
http://www.pulsemed.org), conocido
previamente como el pulso de la medicina oriental. Él es el
autor del "cuerpo de gran alcance, mente pacífica: Cómo
curarse con los alimentos, las hierbas, y Acupressure "(2004 -
http://www.pulsemed.org/famous-author.htm)
Brian es profesor médico y un locutor público.
Él escribe los artículos, blogs (
http://americas-acupuncturist.blogspot.com/), y habla en radio a través del país, y ha sido cotizado
y entrevistado con por las publicaciones como simple verdadero,
encanto, y compartimientos de ESPN.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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